早些年常會接到學生轉給我的個案，說是對精油過敏，有的還經醫師診斷確定。
毎次仔細詢問，總發現那些醫師也未針對精油做貼膚測試，光憑病人口述（擦了某某精油後發癢、起疹），就鐵口直斷。
精油當然不是百分之百安全的護膚品，但只要用法正確、質量良好，我在臨床上看到真正對精油過敏的案例，比對海鮮過敏的少太多了。
根據一項調査，有百分之六十的人自認為敏感肌，不過實際有皮膚問題的約佔百分之二十。大家這樣風聲鶴唳，只會搞得自己更「敏感」。
有個客人本來擦什麼都不行，用了精油以後皮膚變得很安定，逢人就誇芳療好。沒想到隔了一陣子再來，滿臉又是「咪咪冒冒」。經驗告訴我們，皮膚會突然跳票，百分之八十跟情感存款不足有關，所以芳療師先幫她做全身舒緩療程，而不直接處理臉部皮膚。
果然，她在療程後淚眼婆娑地痛訴先生的背叛，於是芳療師同時針對她的情緒與皮膚，給出居家保養的建議。
她用不到兩星期就一掃棄婦陰霾，臉龐容光換發，照她的講法是，「終於領悟愛自己比較重要」。
有別於異位性皮膚炎，因為使用不當產品所導致的搔癢、紅疹、脫屑，並不會成為肌膚的常態，只要避開刺激的條件就可以改善。
許多人為了避免動輒得咎，便使用含藥化妝品或凡士林、嬰兒油來護膚，其實是很沒有必要的作法。因為長期使用藥性成分只會降低皮膚的抵抗力，而凡士林與嬰兒油都屬於不透氣的礦物油製品，雖然不會引起皮膚任何反應，卻會阻礙皮膚的正常代謝，反而離健康膚質更遙遠。
皮膚是身體與外界接觸的最前線，皮膚敏感， 意味著我們對外界的耐受度和應變力不足，才會過度反應。敏感肌道出我們內心深處的不安全感，因為害怕挑戰而採取退縮的姿態，把自己武裝成刺蝟來閃躲接觸。
這一類的人又不太敢抒發心裡的感受，常常會壓抑尖叫大吼的衝動，就算感到極度不悅，仍然儘量按捺怒氣與攻擊性。皮膚原本就有替代性排除的作用，敏感的表現透露出身體減壓的企圖，如果只管著消滅症狀，恐怕是治標不治本。
所以，要想改善敏感肌膚，不妨先試著理解，生活中真正讓你不舒服的是什麼？然後靜下心來反思，是否不由自主地反應過了頭？如果鼓起勇氣，以平衡的視角重新打量世界，很可能會發現，那些刺激並沒有想像中的嚴重。
另一方面，敏感肌當然要認真排除化學製劑，連洗衣粉、清潔劑都該講究成分。精油中的德國洋甘菊能抗組織胺，羅馬洋甘菊可以安撫中樞神經，菊花會促進皮膚細胞再生，野洋甘菊減輕皮膚發癢，金盞花有助消炎，都是敏感肌最好的朋友。
精油種類：菊科精油（德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、菊花、野洋甘菊、金盞花）
完美配方：上述精油各1滴，加入10ml的金盞菊浸泡油，混合均勻。
經濟配方：上述精油中任一種4滴，加入10ml的甜杏仁油，混合均勻。
日常保養：早晚都用調油3滴輕拍全臉。因為精油可以很快被皮膚吸收，最多過半小時即可上妝（如果有需要的話）。
加強保養：若因氣候變化或食物引發輕微的發癢不適，還可在塗上油後，貼敷10分鐘沾了羅馬洋甘菊純露的化妝棉。
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金盞花
這種橙亮的花朵大概是最知名的敏感肌守護者了，在各大廠家的抗敏專用護膚品中，都能找到它的身影。它的花瓣中含有消炎力佳的三萜烯酯，以及類胡蘿蔔素之類的天然橘黃色素兼絕佳的抗氧化劑。
但這些大分子無法被蒸餾收集，只出現在浸泡油中，因此芳香療法中使用的是金盞花浸泡油。
若是採用超臨界二氧化碳萃取法，則精油中也會含有微量類胡蘿蔔素，所以油色會呈現比一般精油深很多的橘黃色。
油含量僅0.05%的珍貴精油裡，主要成分為安定人心又消炎抗敏的倍半萜類，像是在δ-杜松醇 、δ-杜松烯與γ-依蘭烯。
在瑞士日內瓦一個有名的藥用植物園Gentiana裡，金盞花被栽培在抗癌植物區，則是為了它晚近為人所發現的重大藥學屬性。
飽吸地中海豔陽的金盞花，也能帶給人們陽光普照的心靈感受。自從臭氧層出現破洞以後，大家就對陽光產生過度的恐懼，但不論在生理上或心理上，它仍然是太陽系子民最原始的療愈能量。
如果不想留在陰暗的角落舔舐傷口， 期許自己能禁得起各方風雨，宛如小太陽的金盞花，必定是你最溫暖有力的後援會。
原文:溫佑君
編輯:德國Oshadhi
Oshadhi
歐洲植物精油領導品牌，1990年由荷索博士創立於德國溫泉度假勝地巴登巴登，全球超過26個國家和地區同步銷售，是英國芳香貿易協會ATC和國際芳療師協會IFA的企業會員，瑞士Usha Veda芳療認證教育全球指定用油，通過Eco-Cert、Euro-Leaf等多家權威機構有機認證，深受芳療教育機構、職業芳療師和大眾消費者的喜愛。