作為親友應該怎樣正確陪伴抑鬱症患者?

2021-02-07 小夢解答

當親人得了抑鬱症，作為家屬陪伴抑鬱症患者度過抑鬱症是非常不簡單的經歷，因為雙方都需要耐心跟勇氣。儘管是親人，你也很難體會抑鬱症患者是如何感覺到自己是一文不值、無助和無望的。而抑鬱症患者感受到的絕望、失落、無力與陰鬱，那就像在漫長的甬道盡頭卻沒有一絲光亮。

抑鬱症不是因為個性上的缺陷造成，也不是懶惰，也不僅是單純心情沮喪而已。抑鬱不是裝出來的，作為家屬一定要了解抑鬱症不是患者自己可以控制的，你需要提供支持與照顧：

1.鼓勵抑鬱症患者前往醫院診治,幫助其建立恢復的信心

作為抑鬱症患者的家屬或者朋友,應該告訴患者本人,只要通過科學、規範、及時的診治,抑鬱症也是可以戰勝的。所以,抑鬱症患者的家屬及朋友,應該鼓勵患者積極配合醫生治療,並幫助他們建立信心。與此同時,關愛和陪伴,對於抑鬱症患者來說也是有著極大的幫助的。

2.少勸導、多鼓勵; 默默地陪伴好過你的開導

很多人都認為抑鬱症患者的人,只要開導下,多安慰下,多鼓勵下,就會好起來的。但其實,抑鬱症是是無法通過意識層面上的勸導、安慰起到作用的。所以這個時候,還是以默默地陪伴抑鬱症患者的方式才最為合適。

3.在患者面前儘量少提負能量的事情

在患者面前避免提及負能量的事情,和「抑鬱症"等字眼,以免刺激患者的心理。應該多分享一些正能量的事情、 或者一些抑鬱症治癒成功的案例文章給他看,以提升抑鬱症患者對治療的信心。

4.創造個輕鬆的環境氛圍

給抑鬱症患者創造一個輕鬆的環境氛圍至關重要 ,安靜輕鬆是考慮的首先因素,其次需要注意的是, 一些刺激患者的事情就不要當著他的面說了,儘量說些開心的事情,陪著他看些喜劇視頻,交流一些輕鬆的話題即可。

近年來，抑鬱症的發病率正逐年增加，但仍有很大一部分患者帶有強烈病恥感，不願及時到院看診。所以花點時間了解一下什麼是抑鬱症，當身邊有朋友或者親人向你求助，請別再用錯誤的方式陪伴他，別做「壓垮駱駝的最後一根稻草」。

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  • 怎樣陪伴患有抑鬱症的親友?
    是的，這就是大多數抑鬱症患者家庭的心聲。大部分人對於抑鬱症可能並不完全了解，於是稍有不慎的言語或行為都有可能會刺激到這些敏感的抑鬱症家庭成員。　　「怎麼辦？」「為什麼？」憑什麼？」當他們所愛的人患有抑鬱症時，父母和伴侶不可避免地會不知所措。家人能做什麼？應該怎麼做？
  • 抑鬱症的家屬應該怎麼做?又該如何陪伴患者呢?
    作為抑鬱症患者家屬或者抑鬱症患者的朋友，又該怎樣正確地陪伴抑鬱症患者呢？1. 默默地陪伴好過你的開導。少勸導、多鼓勵！很多人會認為抑鬱症患者的人，只需要開導一下，多安慰下，多鼓勵下，就會好起來的，其實並不是，抑鬱症這個慢性心理疾病，是無法通過意識層面上的勸導、安慰起到作用的。
  • 怎樣陪伴抑鬱症患者
    我們今天討論的陪伴不在以上治療的範疇，僅僅是對於抑鬱症家屬與親朋好友的指導與建議。一、這不是你的錯。當身邊的親人出現抑鬱症狀，尤其是伴侶或者父母的抑鬱，我們容易內疚和指責自己。但是任何的內疚都是一種傲慢和自大，仿佛你把自己當成上帝一樣，可以左右另一個人的命運。
  • 家人該怎樣陪伴抑鬱症患者?
    當發現親人患上了抑鬱症，該如何是好呢？身為家屬，陪伴抑鬱症患者度過抑鬱時期一定是非常不簡單的經歷。因為雙方都需要耐心跟勇氣。
  • 作為抑鬱症患者,我應該怎麼做才是正確的呢?
    這個社會面對「抑鬱症」這麼抽象的詞彙時還是沒有一點想像力。如果你跟別人說你得癌症了，甚至只是感冒，他們都會至少跟你說要多喝熱水。但是你說你有抑鬱症，他們潛意識更多的是覺得你矯情，是你自己做出來的。是你自己的錯。
  • 如何陪伴抑鬱症患者?
    很多人都認為抑鬱症患者的人，只要開導一下，多安慰下，多鼓勵下，就會好起來的，殊不知，抑鬱症這個慢性心理疾病，是無法通過意識層面上的勸導、安慰起到作用的。 如果有作用，那麼這個世界就不會有這個病了，所以在這裡要糾正一些患病者家屬和患病者的朋友，當病人安靜的時候，你那些雞湯和鼓勵的話，還是適可而止，說多了，就會成為患者心裡的一種反感、負擔、牴觸、討厭，所以這個時候，作為患病者家屬、朋友，還是以默默地陪伴患者才是最合適的方式。 你無須說任何勸導的話，準則就是：少勸導、多鼓勵!
  • 網友提問:作為家屬如何陪伴抑鬱症患者?家屬又該如何調整心態?
    最近有這樣一位患者的家屬私信和我說：我的孩子今年25歲，他患有嚴重的抑鬱症，前段時間剛出院，因為當時走得很急，沒有和醫生仔細去溝通交流，我不是很了解如何幫助孩子，看到您的文章想和您討教一下。後來我和這個家屬談了很多，她也是非常受益，後來我想了很多，我要不要給大家分享一下如何陪伴患者，後來經過查看還是有很多的家屬朋友是需要類似的文章的，今天我就給大家總結一下，給大家詳細講講，真心希望能夠幫助大家，也希望大家有好的方法及時分享出來。陪伴患者一定要傾聽他們的痛苦，讓他們感受到，你是那個理解他的人。
  • 我們應該如何與抑鬱症患者相處
    我們應該如何與抑鬱症患者相處BY ぬるふふ抑鬱症是這個世界上我最痛恨的病症也是我花了最多時間特意去了解的病症很遺憾，我並沒有選擇抑鬱症作為自己的研究方向，大約也是因為沒有觸碰的勇氣但是，作為一個長期的抑鬱症救助志願者，我只想簡單的分享一下，這些年來，我的經驗
  • 如何陪伴身邊的抑鬱症患者?
    首先要注意抑鬱症患者經常說的四句話：1.「沒意思」外面發生什麼，也全跟自己沒關係，因為自己的注意力完全無法集中在任何事情上面。2.「煩死了」對於抑鬱症患者來說，自身的調節能力比較弱，遇事容易炸。一些很正常的小事，就能讓他們感到崩潰，心情十分的煩躁。
  • 作為家屬應該如何幫助抑鬱症患者?不知道的話快來看看吧!
    隨著抑鬱症的發病率越來越高，已經嚴重影響到了大家的心理健康，然而還是有比較多的人認為抑鬱症是想不開，只需要通過自我緩解是可以好的，其實並不是，抑鬱症的治療是比較複雜的，如果我們的身邊有抑鬱症患者，大家記住一定要多去幫助患者，可以從以下這幾點去下手，可以很效的幫助患者。
  • 親友的理解與陪伴,是抑鬱患者活下去的最大理由
    看他從社會、政治、經濟、宗教信仰甚至地域種族等多方面論述抑鬱症的存在，抑鬱人群包括他們親友的處境和態度，你一定會為他深邃的思考所折服，同時，如果你正處在抑鬱中，也一定會為他細緻入微的洞察力而感到慶幸，因為他總是能精準地表達出抑鬱人群的難言之痛。作者提出的抑鬱的癥結到底是在於化學因素還是單純心理問題的思考很值得專業人士做深入的探究。
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    2、別總自己呆著，你應該多出去走走。抑鬱症的主要症狀是失眠和嗜睡以及大腦思維混亂不堪，同時也會變得懶惰，不願意運動，多出去走走確實能緩解一定的抑鬱情緒，但抑鬱症患者在與病症對抗時，往往沒有足夠的毅力和精力去抵抗，這時我們應該做的是邀請ta一起出去走走，去作為ta的外在支柱，給予ta一定的力量。而不是去要求ta應該怎樣。
  • 別再用錯誤的方式陪伴抑鬱症患者
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    家人在照顧抑鬱症患者的時候，要做到「耐心和長期陪伴的一個心理準備」，這是幫助他們走出困境比較重要的兩種心態意識，家人做好了這些準備，那麼就不會盲目去要求患者了，因為他們真的需要時間來過渡這個艱難的時期。
  • 抑鬱症:給家屬一些陪伴的建議,每條都實用,建議收藏
    請不要過度擔心，因為有太多類似的家庭會如此，所以請積極起來，抑鬱症的康復率還是非常高的，有統計發現只要接受正規藥物+心理諮詢治療的抑鬱症75%都是可以康復的。請堅強起來努力陪ta走出痛苦吧！」 面對抑鬱症家屬，你們可以從這幾方面幫助ta： 樹立正確的態度
  • 抑鬱症患者最需要的也許就是一個陪伴
    上一篇文章，介紹了抑鬱症的概括，也跟大家說明白了，我不是心理專家 也不是專科醫生，我只是有過三年的陪伴經歷。寫這一系列的文章 ，主要是我這三年過往經歷的分享，可以供大家參考。因為不是專業醫生，有些建議或做法，不一定適用每一個患者。每一個抑鬱症患者，她的內心世界都是空虛寂寞，她最需要的就是陪伴。但對於給抑鬱症患者陪伴的人，有時候會特別困難，甚至就是我都會經常有這樣的想法，當我失望攢夠，也許我就會選擇離開。
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    如果你或者你身邊的朋友正陷入抑鬱症的痛苦時，你可以做些什麼呢？心靈密友要和大家分享陪伴抑鬱者走出陰影的九種方法。抑鬱症是一種隱性的病症，讓你與世界隔離。這種症狀可以毀滅人與人之間的關係，會讓那些不知能幫上忙的人更加的迷惑。但你的支持是必不可少的。那麼我們該用那種方式幫助自己身邊身患抑鬱症的人呢？1. 陪在身邊；給予抑鬱症患者最好的幫助方式莫過於有人陪在身邊。
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    作者：五花肉來源：壹心理學院Pro（ID：yixinlicia）抑鬱症是一種慢性易復發的疾病，且具有自殺、自殘的風險。因此，當你身邊出現了隱藏的抑鬱症患者，你要考慮是不是應該讓他到醫院接受正規的檢查。畢竟醫生可以根據他的情況給出合適的措施，例如他應該接受藥物治療，還是心理治療，或者兩者並行。那我們除了送患者就醫，就只能在一邊干著急，等著患者自己加油嗎？親友能做的當然不僅如此。在對抑鬱症患者觀察中發現，接受心理幹預的抑鬱症患者比一般護理的患者，焦慮和抑鬱的情況有明顯的改善。
  • 醫生,我應該怎麼陪伴抑鬱症的女兒?看看這篇文章吧
    媽媽因為之前對女孩的誤解與指責感到很內疚，又因為真的不知道應該如何與身患抑鬱症的女兒相處感到很迷茫。所以她問出了標題中的這句話「醫生，我應該怎麼陪伴抑鬱症的女兒？」。這也是一個困擾很多家屬的疑問，感覺想要去陪伴，卻沒有任何回應，有時候明明是關心的言語，卻反而加重了女兒煩躁焦慮的情緒。到底應該怎麼去陪伴患抑鬱症的女兒？什麼該說？什麼又不該說？