「夏天離不開空調、冷飲、涼菜和各種冰鎮水果……汗排不出來，體內的溼氣就會加重，導致肥胖水腫、出油長痘。溼氣和毒素長期聚集腳底，阻礙身體血液循環及新陳代謝，因而引發各種疾病，這時候就需要我們把溼氣及毒素從腳部排出來。」憑著這番乍聽上去似乎很有點科學道理的言論，近一段時間足貼開始在微商和電商平臺上「火」了起來。
火爆朋友圈
號稱能吸出油脂和毒素
足貼在大陸開始銷售，可以追溯到10多年前。自稱來自美國、日本，甚至泰國的各種產品一波一波地湧向我國。10年後，不僅日本的足貼在一線城市沒有撤退，有的還進了超市。更多的國內品牌也在微商風起雲湧的勢頭下，再度席捲朋友圈。
一些足貼的包裝上，有類似這樣的字眼：睡前將足貼貼於足底對應穴位處或不適患處，起床後拿下。使用足貼後，袋中粉末吸出體內廢油、廢液等毒素而變成油黏狀，並從白色變至褐色或黑褐色，這表明身體中毒素被排出。健康狀況較差時，顏色較深。
這不，郭女士就在朋友的推薦下，在網上買了100貼竹炭足貼。郭女士說，第一次使用足貼，上面有一層黑乎乎油一樣的東西。這讓她對足貼的療效更加深信不疑。但是用了兩個月後，體重卻一斤都沒減，而且用完的足貼還是那麼黑。「難道我的體內真的有這麼多的毒嗎？」 郭女士疑惑不解，「足貼到底是不是像賣家宣傳的那樣能吸油排毒呢？」
遇水就變黑
靠足貼排毒減肥根本沒戲
人體的油脂、毒素通過藥物從腳底及身體皮膚排出的可能性非常小。「人體脂肪只能通過燃燒成能量的方式或者抽脂排出，根本不可能通過藥物從皮膚直接被吸到體外。」整形專家李發成解釋說，要排出一公斤左右的油脂，手術大約需要2個小時，最小的脂肪顆粒也不可能通過皮膚排出來，而且吸出的脂肪是黃色並非黑色。因此，指望貼個足貼就吸出油脂，簡直是天方夜譚。
「正常的穴位敷貼可以刺激身體的穴位，改善血液循壞，只有保健作用，絕對沒有排毒的功效，更沒有通過穴位直接把毒素排出體外的說法。」湖北省中醫院針灸科主任醫師丁德光稱，中醫裡有種足底湧泉穴貼敷法，通過不同的藥物貼敷足底湧泉穴可以起到溫經散寒、引火歸元等作用，主要治療虛寒病症，對促進睡眠、舒緩疲勞也有一定的療效，但通過足底排毒，還從來沒有聽說過。「所以，足貼是不可能有排毒功效的。」
既然是這樣，那麼我們看到足貼上的「黑油」到底是啥呢？
原來，足貼中往往含有桂竹、枇杷葉、辣椒、電氣石等，從這些成分上看，可能會起到促進人體血液循環的作用，另外，由於產品含有辣椒，會刺激足底發熱、出汗，汗液碰觸到足貼以後，就會出現這種褐色黏稠物。不僅如此，有人做過相關實驗：向足貼上倒點水，足貼也會出現褐色的黏稠物，因此那些「黑油」根本不是吸出來的油脂和毒素。
專家點評
隨著人民生活水平的提高，大眾對健康養生的需求日益迫切。近期，「足貼排毒減肥」之類的偽科學堂而皇之的流行，充分表明大眾科學素養，特別是健康素養的極度欠缺。
中醫科學歷史悠久，在我國具有深厚的文化和群眾基礎。由於中醫的一些治療方法和機理目前尚不清楚，這也導致一些打著「中醫」旗號的偽科學層出不窮。這些偽科學的流行，既有文化層面的原因，也有心理層面的原因。
這些養生偽科學具有很強的迷惑性，因為有時它能夠像安慰劑那樣產生一定的效應，被某些患者接受和推崇。受僥倖和盲從心理驅使，更多人就會抱著試試看的態度求助於偽科學，導致「生吃茄子刮油」「足貼排毒減肥」等養生怪論甚囂塵上。
民眾的健康素養是健康中國戰略的重要基石，國家、社會和醫學界非常有必要加強健康科普宣傳，讓更多老百姓了解基本養生保健理念和知識、掌握健康生活方式和正確養生保健方法。只有正聲壓倒邪聲，老百姓的健康之路才會越走越平坦。
(科學技術文獻出版社副社長、北京大學醫學部外科學碩士 李沛)