演員這個職業，需要的不僅是高顏值，高演技，更需要的是極品身材。所以有很多演員在工作之餘還得健身鍛鍊身體，因為好的身材不僅能保證人身體健康，而且還能讓人更加自信和陽光。
說到李成敏，大家有可能不是很熟悉。但是提到《情聖》中的那位紅裙女郎，相信大家都會想到那位對著穿衣鏡旋轉跳躍的性感女郎，她那迷人的身姿給大家留下了很深的印象，那種女性凹凸有致的身材美，被她演繹的淋漓盡致。她翹臀細腰，凹凸有致，性感的馬甲線，特別是她那引人注意圓潤的蜜桃臀，真是讓很多的女性朋友望塵莫及。她顏值高，氣質佳。真不愧稱之為「亞洲第一美女」。
李成敏，凹凸有致，勻稱的比例身材，身體上一絲絲的贅肉都沒有。她緊實的肌肉，明顯的馬甲線，早已成為了很多宅男的夢中情人了，更是很多男性朋友擇偶的標準。李成敏是英國人，而她的父母確都是韓國人，她出生在瑞士，但是她擁有典型亞洲女性的美。
在西方審美觀的影響下，她對身材比例要求很高。大家都知道韓國的演藝圈競爭非常激烈，有很多的韓國明星都是曇花一現，了無生息了。李成敏深深的知道，在演藝圈要想能夠持久光靠臉蛋是不行的。可李成敏能有今天的成功不是偶然的，她為了自己在演藝圈不是所謂的曇花一現，她利用工作之餘報班訓練自己的演藝技能，每天還會去健身房鍛鍊身體，保持現有的女神身材。然而在演藝圈裡，像她一樣有上進心的明星很多，大多數人都比較看重身體訓練，都是在堅持不懈的努力鍛鍊自己的身材，都生怕有一絲絲不如意。畢竟好的身材不僅能讓人身體健康，還能給人帶來好的工作機會。下面有幾種在家裡就能鍛鍊的普拉提運動推薦給大家。
第一仰臥抬腿運動，這項運動在拉力器的輔助下完成，雙手緊握拉力器手柄，雙腳蹬在拉力器的腳踏板上，身體呈仰臥姿勢，反覆抬腿拉伸拉力器，緊實腿部肌肉，達到瘦腿,美腿的效果。
第二臀腿收腹練習，在拉力器的輔助下，雙手緊握拉力器的手柄，雙腳踏在拉力器的腳踏板上，身體呈半躺姿勢，雙腿反覆收縮拉伸拉力器，讓腹部產生熱量，燃燒腹部脂肪，去除腹部多餘贅肉。同時緊實臀部和腿部肌肉，達到提臀和瘦腿的目的。
第三站立拉伸運動，這也是在拉力器的輔助下完成的一項運動，雙腳踩在拉力器的腳踏板上，身體站立在地上，雙手握住拉力器手柄，上下反覆拉伸拉力器，緊實臂部肌肉，甩去臂部拜拜肉，告別蝴蝶袖。
結語:普拉提運動是一項結合了東方的柔韌和西方的剛韌合二為一的一項運動，它是許多工作忙，沒有時間去健身房鍛鍊身體人不錯的選擇，其實健身減肥的方法很多，只要你選擇一個最適合自己的健身方法，堅持到底就是勝利。