導語：高爾夫球運動是一項比較高雅的運動，現如今很受女性朋友的追捧，這項運動對於場地以及各方面的要求都是非常高的，特別是對於女性而言，長時間練習可以修飾身形，讓整個人變得更加挺拔有氣質。
小編就給大家介紹一位顏值非常高的女神，非常喜歡高爾夫球運動，在照片中我們可以看到她身材高挑，顏值扛打，特別是笑起來的時候，感染力非常強，所以被大家親切地稱呼為高爾夫女神。
在進行高爾夫比賽的時候，需要穿上專門的服裝，即便是普通的運動短袖和短褲，在她身上也穿出不一樣的感覺，這逆天的大長腿真是太吸睛了，很容易讓人們把重點放到她的身材上，而不是球技上，當然想要擁有如此深受凹凸有致的身材，僅僅靠高爾夫是不能做到的，所以她一有時間就在家裡做一些塑形運動。
在娛樂圈中一些女明星也經常會選擇足球運動來幫自己維持身材，像劉濤，孫儷等，都通過普拉提運動來燃脂塑形，特別是孫儷，甚至還帶著自己的女兒一起打卡運動。
普拉提運動簡單操作易上手，不限時間不限地點，無論是在家裡還是在辦公室裡都可以輕鬆完成，並且具有一定的針對性，無論是腿部腰部還是臀部，都有專門的動作進行訓練，快速燃脂的同時還能起到塑形的效果，小編給大家總結了三個簡單入門的普拉提動作，大家趕緊嘗試一下吧。
動作一：手臂訓練
這組動作是非常簡單的，只需要雙腳踏住拉力器，雙手握住手柄，用力向上提拉到胸部以上的位置，一天三組，一組20次，堅持一個月就可以幫助我們甩掉手臂上的拜拜肉。
動作二：腿部訓練
這組動作主要針對腿部有多餘贅肉的小姐姐，動作要領：雙腳踏住拉力器，上半身平躺在瑜伽墊上保持不動，全程主要靠腿部拉伸，手臂輔助著進行運動，每天三組，每組20次，堅持一個月就能發現大腿線條變得緊實。
動作三：複合拉伸
這是一組全身性的運動，能讓我們身體的各個部位都動起來，動作要領，雙腳踏住拉力器，雙手握住手柄，上半身以及大腿完成拉伸動作，注意腰部挺直不能彎曲，堅持一段時間就能練出平坦的小腹，大腿以及腰部的贅肉也會明顯減少，一天三組，一組20次。
以上的動作雖然簡單，但是需要拉力器以及瑜伽墊的輔助，所以小編給大家推薦一款在上述動作中需要用到的拉力器，這款拉力器採用高密度NBR材質，條紋設計更安全，4股彈力乳膠管質量更佳，泡沫手柄，快速吸收運動流汗，給人的安全感也是非常高的，泡綿也可以讓大家的身體不受到傷害。
這款拉力器的價格很優惠，一杯咖啡的價格就可以把它帶回家，心動不如行動，趕緊下單吧。
結語：每個人的喜好不同，找到一項自己喜愛的運動，更是難上加難，我們也應該學習這位高爾夫女神，把運動當成生命中的一部分，堅持下去，就能擁有不一樣的收穫，所以在這個冬天讓我們悄悄努力，爭取變瘦變美，驚豔眾人！