女人這一生中，會出現很多的生理現象，這些生理現象會預示著女人的下一階段即將到來。如月經初潮象徵著女人即將邁向成熟的階段，而在絕經則象徵著女人即將從中年步入老年的階段。
步入老年對女人來說或許比較殘忍，畢竟老年寓意著容顏老去、不再年輕，但是如果絕經後做好這幾件事，或許能夠幫助你留住青春。
1、相信大家對於百香果這個水果並不陌生，百香果還被人稱為天然的鎮定劑，在絕經前後，女人會時常感到心情煩躁，情緒極度不穩定，尤其在絕經後，可能會有不甘心不服老，或是經常感到恐慌的心理現象，在這個時候，多吃一些百香果對女人很有好處，並且百香果中含有豐富的維生素c，可以幫助身體排出毒素，還能夠使皮膚變得更加光滑，使人顯得年輕。
2、同樣具有降躁安神效果的，還有桂圓，桂圓這種水果不僅可以安神，還有補氣血，降低血脂的功效，絕經期的女人可以把桂圓當作日常的水果零食，多吃一些，如果不喜歡桂圓的味道，還可以將桂圓和銀耳一同燉煮，做成桂圓銀耳羮當作甜品食用，堅持使用一段時間後，會使女人的氣色變得更好。
絕經不僅代表著女人即將衰老，也寓意著子宮和卵巢這兩個器官的功能漸漸退化。所以，除了食療來幫助排毒養顏以外，女性還應該做好幾件事情來保護子宮和卵巢。
首先要做的就是增加運動量，促進身體的血液循環，一旦身體的代謝功能提高，卵巢以及身體各個器官的代謝功能都會隨之提高，這時不僅會使身體更加健康，還能夠延緩卵巢的衰老。
其次就是要保證睡眠的充足，可能現代人都比較喜歡熬夜，但其實熬夜對人的身體特別不好，尤其是對於女人來講，熬夜很傷害卵巢，所以在絕經前後，一定要保證睡眠充足以及有一個好的睡眠質量，這樣不僅使人精神更充沛，還能夠很好的調節內分泌，有效的保護卵巢。
第3件要做好的事，當然是要保持好自身的心態，在絕經前後，無論是心理因素還是生理因素，都會使女人變得比較浮躁，這個時候需要自我調節，將心慢慢沉靜下來，好的心態身體來說很重要。
以上就是關於絕經後女人要做的事情，總之，保持好平常心態，更加注重自己的身體變化，就能夠很好將渡過期時的各種困擾解決。