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美容養顏對於女性的朋友來說是一個經久不衰的話題，每一個女性朋友都害怕別人問自己的年齡，其實女性的衰老不一定通過年齡來判斷，有些人看上去比同齡人顯年輕，有些女性朋友看上卻是非常的滄桑。
其實這與女性朋友在日常生活中是否注重保養有著密切的聯繫，如果女性開始衰老的時候，身體會出現很多明顯的變化，希望你能夠早發現早調理。
女性開始衰老時，會有哪些變化？快來對照一下，希望你一個也沒有
面部肌膚變松
對於女性朋友來說，如果開始出現衰老時，皮膚最先出現明顯的變化。隨著年齡的增長，大部分女性朋友到了30歲左右，體內的膠原蛋白和纖維就會慢慢的流失，從而發現自己的面部肌膚變得十分鬆弛，沒有彈性。
這就是衰老慢慢向你看靠近發出的重要信號，並且伴隨著長斑長皺紋的情況，那麼衰老已經找上你了。
牙齒變大
女性朋友在平常照鏡子的時候，應該觀察一下自己的牙齒，如果發現牙齒變大牙縫變大，那麼這就是衰老出現的標誌了。
我們這裡所說的牙齒變大，並不是說牙齒生長變大。而是由於年齡的增長，膠原蛋白流失，牙齦從而出現萎縮的情況，牙根也被暴露出來，所以顯然是顯得又大又長，牙縫也非常大，這就是女性朋友衰老的明顯表現。
肚子變大
在我們的身邊不難發現，媽媽一輩的中年女性朋友，大肚腩，水桶腰的情況非常明顯。如果女性朋友在日常生活中並沒有吃太多，而肚子上贅肉越來越多，這就是身體衰老的表現。
隨著年齡的增加，身體的新陳代謝速度會變慢，從而把大量的熱量轉化為脂肪儲存在體內，就會出現肚子變大的情況。
女人30歲後，做好3事，常吃3物，補充雌激素，美容養顏抗衰老
多微笑
女性朋友進入30歲之後，身體就慢慢進入衰老的狀態，所以在平時一定要學會適當的調理自己的情緒，每天要多微笑。俗話說笑一笑，十年少。保持微笑也可以讓你的心情變得愉快，身體也就更加健康。
多運動
女性朋友進入30歲之後，應該堅持每天做一些適當的運動。不僅僅對身體的健康是非常有幫助的，而且能夠提高身體的素質，促進體內雌激素的分泌，可以很好的美容養顏抗衰老。
不熬夜
隨著現在社會的發展，熬夜已經成為了一種非常普遍的情況，長期睡眠不足會加重皮膚的衰老，為了達到延緩衰老的效果，女性朋友在30歲之後一定要養成不熬夜的好習慣。
吃葛根粉
在日常生活中，女性朋友可以選擇用葛根粉泡水喝，葛根粉中含有豐富的黃酮類物質，可以有效地促進體內的雌激素分泌。
堅持用葛根粉泡水喝，可以起到養肝護肝的目的，也具有很好的排毒養顏的效果。
吃阿膠糕
在日常生活中，我們會發現有一些女性會選擇吃阿膠糕，阿膠糕具有補血節目的效果，而且是一種性比價高的食材，也對於延緩衰老有一定的效果。
吃玫瑰花茶
玫瑰花茶具有滋滋陰養血，疏散肝氣，排除身體中堆積的毒素和垃圾，還有美容養顏的效果。
女性朋友在30歲之後可以堅持每天喝玫瑰花茶，能夠很好的補充氣血，促進體內雌激素分泌，保持年輕態。
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