可以常做這3件事喝一茶，補充體內的氣血，或可以延緩衰老
導語：氣血對一個人來說非常的重要，女性養生最重要的就是養氣血，氣血不足是女性最常見的問題。氣血充足是判斷身體健康的標準，如果體內氣血充足了，血液循環才好，整個身體看起來才會健康。如果女性氣血不足的話，應該注意補充氣血。
氣血不足的人老得快，身體4個部位會"通知"你，藏也藏不住
部位1：全身感到無力
我們體內的氣血都是相互的，因為只有這樣才能維持正常的聲音，寧活動在體內氣血充足的時候，我們就能感覺到精力充沛，工作效率也會提高很多，如果氣血不充足就會覺得渾身沒力氣，幹什麼都沒有精神影響我們的生活質量。
部位2：眼睛變小，眼袋大
眼睛是我們心靈的窗戶，如果體內氣血充足，眼睛是明亮有光彩的，如果氣血不足，眼睛就會缺少養分，影響我們的視力，時間久了就容易看不清東西，人在看不清東西的時候，就會不自覺地眯起眼睛，導致我們的對眼皮失去彈性，下墜越來越嚴重。所以如果氣血不足的時候，我們的眼睛看起來有點小。
部位3：手心發涼
很多人都說手心溫熱性格也會很溫暖。其實手心的溫度跟性格的關係並不是很大，體內的氣血是不是充足的表現。如果體內氣血不足，血液循環就減慢。血液的溫度就會下降，導致手心發涼，這個時候就應該注意養氣血。
部位4：臉上顏色暗淡發黑
如果臉上沒有光澤，甚至發揮發黑，或者臉上經常長痘，很有可能是因為熬夜休息不好引起的氣血不足，如果長期處於這種狀態，臉上就得不到血液的滋養，新陳代謝不能及時排出，臉上就缺少了紅潤的顏色。
你的氣血被誰"偷走"了？
一般氣血不足是飲食不規律，睡眠不充足，情緒不穩定導致的，我們吃的食物當中可以保證我們氣血的正常運行，如果是飲食不規律就容易導致氣血不足，久而久之就形成了血虛。
如果經常熬夜，睡眠不足就是我們的身體造成氣血不足。
情緒消耗的也是氣血，特別是在情緒低落生氣暴躁的時候，特別消耗氣血。
可以常做這3件事，補充體內的氣血，延緩衰老
1：吃點動物肝臟
有很多人都是因因為飲食不健康出現貧血的狀況，多吃一些動物內臟有利於血紅蛋白的生成，動物內臟中含有豐富的鐵元素，有利於補充體內的氣血，調節女性月經周期。
2：吃點阿膠
阿膠也能幫助女性補充氣血，緩解臉上蒼白的現象，懷孕的女性也可以多吃一些阿膠，能補充氣血，氣血不足的人經常吃阿膠還能延緩衰老。
3：多點運動
經常運動可以促進血液循環，刺激體內激素的分泌，調節氣血不足。平時可以做一些有氧運動，剛開始的時候可以先做一些小運動量的動作。
女人以氣血為養，疏肝解鬱，氣血足抗衰老！
如果氣血不足就需要有大量的氣血來補充，氣血不足，肝氣不順，五臟就得不到滋潤。氣血充足了心情才會開朗，睡覺才會踏實，皮膚也會變得白皙。
推薦內調經典方：紅棗桂圓枸杞茶
玫瑰，活血、疏肝第一花，通調氣血，消除肝斑，養顏安神。
桂圓：安心寧神、補血養氣、益智補腦，調節生理問題
紅棗：補中益氣，養血安神 、天然維生素丸
乾薑：溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，治腹痛、嘔吐、洩瀉
把以上食材一起衝泡可能會比較麻煩，所以可以選擇現成的這款茶包，每袋都是獨立包裝，安全衛生方便快捷。
結語：如果想要，我們的氣色變得更好，可以堅持喝一段時間，說不定會有意外的驚喜。