導語：從出生到死亡不過數十載，這是每個人都會面臨的事情。但是對於女人來說，最難接受的大概就是變醜，而我們身體的變老往往就是變醜的過程。所以有很多女生就會為此苦惱，甚至不知所措。如果你的下半身有著3個改變，那說明衰老已經找上你了。
一、女人的3個身體變化，或是提醒衰老在臨近，堅持2件事有助延緩衰老
1、膝關節疼痛
上了年紀的女人會發現自己的膝關節常常疼痛，尤其是陰雨天氣，嚴重時甚至會影響自己的行動，其實這就是典型的膝關節疼痛症。由於女人一旦過了50歲身體的免疫能力就會下降，新陳代謝速率也會降低，因而骨頭吸收營養的能力就會變弱，從而出現骨質疏鬆的問題，而骨質疏鬆就容易引起膝蓋疼痛。所以說，如果你的膝關節疼痛，那就預示著你在慢慢衰老。
2、腿部的肌肉越來越鬆弛
我們的肌肉的鬆緊度年齡有著莫大的關係。如果我們細心點，就會發現很多老人的肌肉都是鬆弛的。這是因為到了一定的年紀，如果我們沒有堅持運動的習慣，身體裡的蛋白質就會慢慢流失，這樣就必然會出現肌肉鬆弛的現象，最明顯的就是整個腿型發生了很大的變化。
3、咳嗽漏尿
有一些女人因為本身身體素質就較差，再加上過了50歲免疫力的下降，就會出現咳嗽漏尿的情況。說真的，大多數人出現了這種情況都不好意思去醫院檢查。其實大可不必，因為咳嗽漏尿主要是與體內的雌性激素分泌失常有關係。所以不要不好意思，大膽地去醫院檢查、拿藥便可。
二、女人如果不想快速衰老，建議做好這2件事
1、不熬夜
現在很多人喜歡熬夜，不管是成年人還是未成年人，都有晚睡的習慣，而且往往第二天早上還起得很早，睡眠時間嚴重不足。其實如果我們的睡眠長期處於這種嚴重不足的狀態，我們身體的代謝速率就會下降，到時候就會引發很多內分泌失調問題。另外，女生熬夜的話，很容易就會長斑、長皺紋、長痘痘。
2、多喝養顏茶
老話常說，愛美之心人皆有之，在女人身上體現得可謂是淋漓盡致。而衰老是變醜的主要原因，所以女人如果不想快速衰老，一定要嘗試一下養顏茶。這一點我們可以借鑑李時珍在《本草綱目》中分享的經驗：將紅棗、桂圓、枸杞、玫瑰、乾薑等多種食材按照科學比例配伍，再加工成便捷的小茶包，女人堅持每天喝兩杯就可以起到排毒養顏、美容淡斑的效果，另外還可以養宮護宮、調理月經、穩定內分泌。
紅棗：補血益氣、益智補腦、調理月經、緩解痛經
乾薑：暖宮護宮，驅寒暖身
桂圓：補氣安神，促進睡眠，緩解痛經
玫瑰：美容養顏，淡斑祛斑，促進排毒
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結語：女人的3個身體變化，或是提醒衰老在臨近，堅持2件事有助延緩衰老。生老病死是我們每個人都無法避免的人生考題，雖然無法避免，但其實可以通過一些方法來延緩衰老。尤其是女人，一定要改掉那些加速衰老的壞習慣，另外平時要多加鍛鍊，通過日常的鍛鍊來加速身體的新陳代謝，減緩衰老的速度。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。