女人月經後的保養法則,值得收藏!

2022-01-22 新疆百草堂健康之家

有的時候會經期延長、有的時候會腹痛難耐又或者心煩暴躁。但其實,不同體質的人在經期表現出來的問題都不一樣。

下面,給大家介紹4種特殊體質對應的食療以及按摩方法,讓你恢復到氣血調和、面色紅潤、皮膚潤澤的健康狀態!

有的人怎麼吃都不胖,手腳心發熱,晚上更明顯,冬天都不怕冷。經期總愛提前,有點事情就心煩、失眠。這類型人在更年期表現的症狀可能會比較明顯。

【材料】生地10克,百合10克,沸水泡飲

【功效】

此款茶飲有滋陰清熱,潤肺止咳等功效。可於月經乾淨後飲用10天。

太溪穴是補腎、清虛熱的常用穴位。對改善潮熱、盜汗、消瘦、失眠有佳效。每次每側按揉5分鐘,能感覺到穴位有微微酸脹感即可。

注意:用力應以適度微痛為宜,循序而進。可在每次月經乾淨後按揉10 天。

不記得從什麼時候步入肥胖的行列就再也出不來了,感覺喝口水都能胖。小腿很浮腫,走路都費勁。每月生理期都姍姍來遲,白帶還特別多,有時私處瘙癢難忍。有這種特徵的人是屬於痰溼較重型。

【材料】陳皮10克,茯苓15克,用沸水泡飲

【功效】

這款茶飲具有健脾化溼、祛痰減肥的功效,可於月經乾淨後服用10 天。

豐隆穴是祛痰溼的第一穴,有健脾化痰溼、和胃降逆的功效。現代研究顯示治療高脂血症(中醫稱為痰溼),針刺雙側豐隆,2周後空腹血脂大多數恢復正常。可在每次經後的一周進行按揉。

注意:每次每側5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

每個月的那幾天都疼痛難忍,很多血塊排出,胸部脹痛,見誰都想吵架,一點就著,煩得不得了。而且患子宮肌瘤、卵巢囊腫和乳腺增生的機率比較高。

【材料】當歸10克,丹參10克,用沸水泡飲。

【功效】

當歸:是中藥中的補血聖藥。

丹參:有活血化瘀,涼血除煩安神的功效。

此茶有補血活血,行經止痛的功效。可於月經乾淨後服用10天。

太衝穴是肝經的重要穴位。肝不開心,太衝穴會顯現出一些信號,例如有壓痛感、溫度或色澤發生變化,對外界更為敏感。通過對太衝穴的針灸、按摩,可以疏解情緒、寬胸理氣。

注意:每次每側5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。用力應以適度微痛為宜,循序而進。按壓後可以喝少量的水,以助代謝。可在每次月經乾淨後進行按揉,直至下次月經來。

每次來月經都很少。典型的黃臉婆,用什麼美白的化妝品也改善不了。整天懶得動彈,就想坐著躺著,多說點兒話都覺得累。

【功效】

這款茶飲具有益氣養血,美容養顏的功效,適合在經後服用一周。

關元穴是足三陰經與任脈交會的地方,具有培補元氣,調理經脈,溫經散寒的功效,是強身保健的重要穴位。

注意:可在每月經後一周進行按揉或艾灸。按揉每次5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可;艾灸每次5~10 分鐘,局部皮膚潮紅即可。每天一次。

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