一白遮百醜，牙黃毀所有。擁有一口潔白漂亮的牙齒，不僅能讓你展現自信的笑容，還可以讓你在社交中加不少分，給人留下美好的印象。
然而，咱們牙齒基本都發黃，僅僅是常見的可樂、咖啡、茶、紅酒、醬油和抽菸，都可能留下尷尬的色素沉澱，一段時間會形成牙菌斑，而17-19個小時後牙斑菌就會礦化成牙結石。
為了讓牙變白，很多人都用盡了各種方法，做醫美、雷射美白、貼美白牙貼、洗牙，甚至有的朋友更狠，直接換了一口烤瓷牙！不得不說，確實有效果，但價格昂貴不說還特別傷牙齒，帶來的副作用也不小。
日常生活中，有沒有一些小竅門可以讓牙齒變白呢？
簡單5招，牙齒由黃變白
一、飯後漱口
飯後養成漱口的習慣，不僅有助於清潔口腔裡的食物殘渣，也有利於預防牙齒變黃。因為，我們吃下去的食物，普遍含有色素，而這些色素又容易附著在牙齒上，不及時清洗掉的話，很容易沉澱著色。
所以，及時漱口這個簡單的動作，有助於預防色素引起的牙齒發黃現象。
二、功能牙膏
牙醫曾說，和做牙齒醫美、洗牙等相比，用對牙膏更重要，畢竟80%口腔問題都是平時刷牙刷不到位造成的。
市面上出現了很多功能性的牙膏，如抗敏、護齦、防蛀的，當然也有亮白牙膏。今天給大家推薦一款很好用的亮白牙膏——阿純潔淨迅白牙膏。
迅白牙膏裡面的植酸鈉是萃取自大麥裡的精華，在保證美白功效的同時，又確保安全性，因此成為大黃牙一族的首選美齒成分，從根源去除外源性色素沉澱。
一支迅白牙膏120g，每支僅需9.9元，現在還買二送一，送同款，不到20元，就能刷上一整年！讓一口黃牙，變白3個度。
這款牙膏裡還添加了海洋珍珠粉，是經典的美白成分，在很多護膚品中都能見到。它富含多種胺基酸，在亮白牙齒的同時，能夠溫和地呵護牙齦，給口腔全面的專業護理。
阿純潔淨迅白牙膏可以亮齒，但絕對不含增白劑，不傷牙。它蘊含微粒礦物元素，溫和研磨成分，能夠深入潔淨牙齒表面，減輕牙漬附著，有助減少牙菌斑。
三、用吸管喝飲料
平時我們喝的飲料大多是色素飲料和碳酸飲料，色素飲料會「染色」在牙齒上，碳酸飲料會腐蝕牙齒。
所以，用吸管喝飲料有利於防止飲料色素沉著和傷害牙釉質，防止牙齒變黃。
四、刷牙前含點醋
刷牙的時候，嘴裡可以含一些食用醋（白醋、陳醋都可），等2~3分鐘吐掉，再進行刷牙。這種方法對亮白牙齒有一定的作用，但是不建議經常做，因為長期做容易使牙齒變酸。
不過這個方法應該很少人能夠堅持，畢竟要把食醋含在嘴裡3分鐘就是一個大挑戰，還是用點功能牙膏來得簡單快捷有效。
五、正確的刷牙方法
牙齒變黃也有一個原因是因為清潔不到位。國際上推薦使用巴氏刷牙法，刷毛與牙齦呈45°，上下左右各刷夠半分鐘，刷毛要確保接觸到每個牙齒表面和縫隙，整個過程持續2分鐘。
另外，建議平時一定要少抽菸，飲茶、喝咖啡後及時漱口刷牙等，以減緩牙齒變黃的速度。