腿是陰血的大本營，腿部承載了人體最關鍵的三條陰經：腎經、肝經、脾經！腎生血，肝藏血，脾統血，如果人體腿部血液循環緩慢，整個人體就會供血不足，人就會感覺冷，尤其腿部！
冬季灸腿，好處多多！
1、引火下行
冬季寒冷多夾雜乾燥，艾灸後容易出現上火的現象，所以每次艾灸要兼顧腿部穴位，把上半身的火氣引到腳上，也叫引血歸源（湧泉），可清虛降火，緩解灸後上火。
2、潤肺濡腸
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與肺腑相對應的反射區，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過此，艾灸通過經絡傳導刺激，能達到促進氣血循環、調節臟腑的功能，滋潤乾燥的臟腑以及器官。
3、滋陰補腎
腿是足三陰經的起始點，包括足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，這三條都是陰經，艾灸即可滋陰。陰虛的話，更要多灸腿部的三陰交、太溪、湧泉。
4、解決手腳冰冷
冬季寒氣凝重，連帶著身體寒氣也加重，而寒則凝，氣血凝滯就傳遞不到四肢，就容易出現手腳冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進氣血循環，解決手腳冰涼。
10大腿部穴位，養身少不了！
冬季主陰，腿在人體處於上陽下陰中陰的部分，多灸腿符合冬季養生原則。腎主冬藏，冬天生活中的一點一滴都和腎有關，而腎經又為足少陰經，源頭在腿上，因此灸腿可以滋陰養腎，藏精納氣。
以下穴位不是我們常見常說的那些，而是擁有少見且擁有獨特作用的穴位。
1、風市穴：通經絡，瘦大腿
位置：在大腿外側部的中線上，當膕橫紋上7寸。
2、陰陵泉：祛溼，瘦小腿
位置：在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。
3、陽陵泉：調理腰腿
位置：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
4、豐隆穴：祛溼化痰
位置：在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指（中指)。
5、照海穴：緩解咽喉乾燥
位置：在足內側，內踝尖下方凹陷處。
6、內庭穴：祛胃火
位置：足背第2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
7、大敦穴：清醒頭腦
位置：在足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸。
8、厲兌穴：通調腸胃
位置：在足第二趾末節外側，距趾甲角0.1寸。
9、至陰穴：清熱散風
位置：在足小趾末節外側，距趾甲角0.1寸。
10、足竅陰穴：調理偏頭痛、足跟痛
位置：在足第4趾末節外側，距趾甲角0.1寸。
當然了，按摩養腿也可以，但艾灸的話，效果會更好！
溫馨提示：因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務必親自體會求證！
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