開始今天的文章之前
先問大家一個問題
你身邊六七十歲的老人都在幹什麼？
或許是依然每天圍著孩子、孫子轉
或許是兩人三餐四季頤養天年
又或許是……
然而總有一些人雖然不再年輕
但總能活出不一樣的姿態
來自美國伊利諾斯州的Shirley Webb
如今已經80多歲了
可Shirley奶奶並不像其他的老人
在家過著退休的悠閒生活
而是將生活重心放在了健身上
而且可不是簡簡單單的跑跳一下就完事了
Shirley奶奶之前還拿到過2次全美冠軍
是6項全美記錄和25項州記錄的保持者
也是相當厲害了，Respect~
但誰能想到多年之前的Shirley奶奶
和其他上了年紀的老人一樣
經受著疾病的困擾
畢竟上了年紀，誰沒個病病痛痛的時候
那時候Shirley奶奶上幾步樓梯就喘到不行
坐久了也根本無法自行站立
都得需要別人的攙扶
於是在孫女的建議下
76歲的Shirley奶奶和孫女一起開始了鍛鍊
畢竟年紀大了，而且那時候體重也比較胖
高達180斤左右
所以剛開始鍛鍊的時候
即使動作很簡單，Shirley奶奶做起來也很吃力
還好遇到了一位負責的John教練
幫助Shirley奶奶制定了適合她的健身計劃
先從減重開始，循序漸進讓身體適應
在放眼望去都是年輕人的主場裡
Shirley奶奶並沒有覺得格格不入
反而看著這些肆意美好的年輕人
也感受到了滿滿的活力與激情
在減重過程中John發現
Shirley奶奶硬拉非常不錯
第一次訓練時，就能拉起215磅
於是教練不斷訓練她增加硬拉重量
後來Shirley奶奶開始空閒時間
去參加各大健身比賽
不斷刷新著一次次屬於自己的硬拉新紀錄
除了硬拉，她還在Squat項目比賽中
創造了新的美國紀錄，人稱「超級大力士」
Shirley奶奶的視頻被發到網上之後
收到了不少點讚
更重要的是激勵了很多年輕人
只要你開始，任何時候都不晚
而受到喜愛的Shirley奶奶也表示
會一直堅持下去
當我去健身房鍛鍊身體，在離開時，我感覺比我進去時感覺好多了，我感覺非常好！
在這個世界中，70年代和80年代並不分離。我和70多歲的人競爭，即使我100歲了，我仍然要和70多歲的人競爭。
所以健身不一定就非要練出
蜜桃臀、馬甲線、大長腿
更重要的是在健身中
收穫一個更好、更健康、更自信的自己
尼採說：每一個不曾起舞的日子
都是對生命的辜負
種一棵樹最好的時間是十年前
而後就是現在
時間、年齡從來都不是你放棄的理由
只要你開始，什麼時候都不晚
50歲、70歲、甚至是90歲
只要你想，都可以活出最好的自己