天冷喝湯驅寒氣,玉米胡蘿蔔排骨湯,強身健體易吸收

2020-12-15 食饕餮

今天就和大家分享平時經常煲的一款美食,它就是玉米胡蘿蔔排骨湯,食材就是平時大家經常吃的是玉米、胡蘿蔔和排骨,三者完美地結合在一起。胡蘿蔔、玉米和排骨每個食材的營養價值都非常豐富,不僅可以補充人體所需的各種營養,而且還能增強記憶,強身健體。最主要是食材簡單,烹飪過程也超級簡單。感興趣的朋友一起看看下面的過程。

【菜名】:玉米胡蘿蔔排骨湯

【食材所需】:排骨1根、 玉米1個、 胡蘿蔔1個、生薑1小塊、 小蔥2棵

調料所需:鹽1勺

【烹飪過程】:

第一步:將買來的排骨洗淨後用刀剁成小塊,然後再將切好的排骨泡在冷水裡浸泡半小時,最後再準備一鍋冷水,冷水加入排骨,燒開後焯水2分鐘後,撈出後反覆過涼水,清洗乾淨。

第二步:將生薑洗淨後切成薑片,然後另準備一鍋,鍋裡倒入適量的清水,將洗好的排骨重新放到鍋裡,然後加入切好的薑片、1勺料酒連同排骨一起加入鍋裡,大火燒開後轉中小火持續燉煮。

第三步:在排骨燉煮的時候一起準備其他的配菜。胡蘿蔔洗淨去皮後,用刀切成滾刀塊待用。玉米洗淨切成小塊,然後對半切好待用。

第四步:排骨燉的差不多二十來分鐘就可以倒入洗好的玉米塊,用中小火繼續燉煮十五分鐘左右。

第五步:在所有食物燉得差不多的時候就可以倒入切好的胡蘿蔔塊,攪拌均勻後就可以倒入1勺食用鹽,攪拌均勻後繼續中小火燉煮十分鐘。

第六步:所有食材都燉熟了後就可以將提前準備好的蔥花撒入鍋裡,攪拌均勻後就可以關火出鍋裡。

一鍋美味鮮香的玉米胡蘿蔔排骨湯就做好了,是不是很簡單,一點也不複雜。每種食物都吸收了對方的美味,讓食材的口感更加豐富。

【烹飪小貼士】:

1.排骨一定要充分浸泡,去除血水。一定要冷水下鍋,這樣排骨才能燉的鮮嫩不老不柴,比較好吃。

2.燉湯的時候不用放太多的調料,要保證食材的原汁原味。

3.配菜的話也可以換成其他的食材,根據自己的喜好來。

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