懷孕對於女人來說是一件痛並快樂著的事情，每個準媽媽由於體質不一樣，但懷孕期間的表現也有大的不同，有一些人懷孕之後孕吐反應一直非常的厲害，有一些人肚子太沉，走路都非常的吃力，還有一些孕媽媽被恥骨痛折磨的非常難受。
有一些人懷孕的時候恥骨會非常的疼痛，但是有一些人卻不會，今天我們就來看一下什麼樣的孕媽媽最容易被恥骨痛折磨呢？
為什麼恥骨在懷孕時會痛？
恥骨的位置在大腿根部與小腹的交界處，兩片恥骨不是緊貼在一起而是有空隙的，靠著韌帶和纖維軟骨組織連接著
有一些準媽媽在懷孕中晚期的時候會出現恥骨疼的情況，當胎兒越長越大，持股承受不了太重的負擔，就會出現分離，這個時候準媽媽就會感覺到腿根處酸痛，有時還會連累著腰和胯跟著痛，尤其是準媽媽久坐或者是改變姿勢的時候，疼痛會非常的明顯。
恥骨痛容易「找上」這3種孕婦
經歷過恥骨痛的女性或者聽到過來人描述時，會感到很害怕，不過並不是所有的孕婦都會經歷恥骨痛。
1）懷多胞胎的準媽媽
相比起懷單胎的孕媽媽來說，懷多胎的孕媽媽更容易出現恥骨痛的情況，因為胎兒的數量比較多，對於恥骨的壓力也會比較大。
2）有過生產經歷的準媽媽
有過生產經歷的女性在懷二胎的時候吃不同的情況會比較明顯，或者懷第1胎的時候沒痛，懷第2胎的時候開始痛，特別是頭胎是順產的女性，在分娩的過程當中，已經開過骨縫，周圍的韌帶和肌肉相對也會鬆弛一些，所以再次懷孕的話可能會加重恥骨痛的情況。
3）久坐或久動的準媽媽
對於普通人來說，住的時間久了可能會腰痛，但是對於孕媽媽來說，持股承受著壓力一直坐在椅子上，無論是椅子多麼的軟，都會感覺到恥骨很疼。
另外如果懷孕期間比媽媽的運動量比較大，或者是有重體力勞動，那麼更容易發生持股疼，所以說在懷孕期間一定要勞逸結合，別太勉強自己。
怎樣能緩解、減少恥骨痛的情況出現？
恥骨痛是比較常見的孕期現象，不過我們也可以避免或者減輕疼痛感。
√ 動作別太「急」，保持姿勢正確
懷孕期間一定要注意自己的動作輕緩，比如說坐下或者是站起來的時候，動作一定要慢慢的來，減少對恥骨周圍肌肉的壓力以及拉扯，而且也不要長時間保持一個動作，這樣的話也能夠減輕恥骨的疼痛感。
√ 控制好孕期體重
恥骨痛很大一部分的原因是因為恥骨承受的壓力，所以說在懷孕期間不要大補特補，也不要吃得太多，吃得太多可能就會造成胎兒過胖，或者是自己長胖太多，而且還會加重恥骨疼的情況，增加分娩的難度。
孕期的各種變化我們不能完全避免，但是可以通過細節的改變減少不適感。