導語：對於很多愛美的女生來說，臉上長痘痘是一件非常痛苦的事情，隨著換季的出現，我們的面部問題會更加地多，出現痘痘的原因有很多，怎麼樣才能更好地消除痘痘的呢？接下來帶領大家了解幾個小常識，消除我們的痘痘。
一、痘痘爆發的原因
1、操勞過度，壓力太大爆發痘痘
現在的人喜歡熬夜導致自己的臉上出現了許多痘痘，有時候因為壓力過大，這樣就會間接地導致我們體內的血液流通不順暢，肝火比較旺，進而引起我們長痘痘，熬夜容易導致我們的內分泌失調，特別是在鼻翼附近長痘的可能性更大。
2、內分泌失調
內分泌失調是引起面部長痘痘最主要的原因，特別在鼻翼附近容易長痘痘，這正是內分泌的問題，有時候因為內分泌你自身的油脂也會分泌過剩，前胸後背也會出現長痘痘的問題。
3、便秘引發痘痘
總是便秘的人群，特別容易長痘痘。便秘的原因主要是因為自己腸道的消化系統不好，自己體內的毒素沒有辦法完全排出，導致自己的身體內部出現問題，所以應該及時地排便，將毒素排出，減少長痘痘的問題。
二、養生常識
1、調整自己的飲食結構
秋季來臨，人們的新陳代謝變慢，自己身體中的毒素不容易排解出來，所以我們要及時調整自己的飲食結構。
如果你平時喜歡吃一些高熱量的東西，那麼肯定比較容易長痘痘，尤其注意少吃含糖量高的食物，含糖量太高非常容易讓人長痘痘。而且破壞人體的水油平衡，導致痘痘長得多。
2、改變自己生活習慣
有些人喜歡熬夜，這種生活習慣是非常不好的，一方面它會加重我們身體負擔，另一方面它會導致我們的內分泌進而出現長痘痘的問題，晚上熬夜會讓你身體得不到及時的休息，第二天容易出現氣色差，長痘痘，黑眼圈等皮膚問題。
如果你想改變自己的皮膚狀態，那麼你就應該每天有自己的睡覺時間，做到早起早睡。早起早睡有利於自己的內分泌正常，讓自己的皮膚狀態變好。
3、保持面部清潔
很多人長痘痘是因為有蟎蟲的問題，蟎蟲非常容易滋生，我們要努力做好自己的臉部清潔，避免面部生長出更多的痘痘。
首先我們在進行面部清潔時儘量選用可以除蟎的清潔產品，其次我們要注意家居用品的除蟎。防止家中用品蟎蟲太多，導致臉上的蟎蟲變多，油性皮膚更加應該注重面部清潔，早上也要用洗面奶清潔，晚上用力度比較大的進行清潔。
總結：看完上邊的文章，相信大家對於長痘痘有了清楚的認識。在平常我們一定做好這些事情，防止痘痘的生長，臉上長痘痘不要只依靠藥物治療，藥物治療只能做到治標不治本，沒有辦法從根源解決這些問題，我們想解決痘痘就要通過內調外調相結合，這樣才能將痘痘的問題徹底解決。