六款秋冬必備養生粥!簡單好喝顏值高!超級簡單的做法一學就會!

2021-01-08 騰訊網

粥在我國上千年便有了歷史的記載,進入中古時期粥的功能更是將「食用」「藥用」高度融合,隨著時代的進步,粥的呈現方式不單單是白粥那麼簡單,各類各式的花樣也是層出不窮,隨著人們對健康的重視,各類養生粥也開始呈現在了大眾的視野中,今天,小編也給大家安利幾款適合秋冬季節喝的養生粥,喜歡的夥伴記得收藏關注哦!

一、綠豆百合紅棗粥

準備材料:

綠豆,紅棗,百合,冰糖,小米

做法:

1、將準備的百合、綠豆、紅棗洗淨浸泡半小時左右

2、小米洗淨放入鍋中,加入準備的食材,倒入適量的清水煲至半小時左右即可

二、燕窩紅棗粥

準備材料:

燕窩、紅棗、小米、紅豆、糯米

做法:

1、紅豆和糯米提前3小時浸泡

2、鍋中加入清水,紅棗糯米下鍋慢燉40分鐘

3、放入燕窩燉5分鐘即可

三、紅棗枸杞養生粥

準備材料:

三色米、薏米、紅棗、枸杞

做法:

1、三色米和薏米提前2小時用清水浸泡

2、鍋中加水燒開加入三色米和薏米

3、煲至40分鐘後帶米熟透加紅棗和枸杞

4、再慢火燉30分鐘即可

四、銀耳紅棗粥

準備材料:

銀耳、紅棗、小米

做法:

1、小米洗淨浸泡三小時

2、紅棗洗淨去核,銀耳洗淨切小塊

3、鍋中加水加小米熬煮,放入銀耳和紅棗熬煮出膠即可

五、山藥小米粥

準備材料:

山藥,小米,紅糖,枸杞

做法:

1、小米洗淨浸泡三小時,山藥去皮切塊

2、鍋中加入清水燒開倒入小米

3、加入山藥煮至粘稠後倒入紅糖和枸杞再煮片刻即可

六、南瓜小米粥

準備材料:

南瓜,小米,枸杞

做法:

1、南瓜去皮,小米洗淨

2、鍋中加入清水倒入小米煮開後加入南瓜

3、南瓜熬煮全熟濃稠後放入枸杞再煮片刻即可

煮好的粥大家可以按照自己的口味加適量的白糖或者冰糖哦!今天的內容就到這,喜歡的小夥伴記得收藏起來備用哦!看到這的小夥伴不妨動動您靈巧的小手點個關注吧!

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