繼「車釐子自由」、「豬肉自由」後，「睡眠自由」成為當代人的新一輪期待。
這天晚上，原本11點就已經躺到床上的劉可，直到2點才正經睡著。在她看來，白天的生活不屬於自己（屬於工作），晚上一定要搶回點屬於自己的時間。於是，每天晚上即便躺到床上，她也總還有一堆事情要忙：看書、追劇、看電影、購物、敷面膜、打遊戲。或許你也有過這樣的時刻——夜深了，但為了抓住一點點時間的尾巴，即便躺在床上也仍不願放下手機；也可能是這樣的場景，在幾乎全黑的辦公大樓裡，一個人坐在電腦前加著班；又或許是這樣的場景，路燈下約上二三好友，吃著夜宵、喝著啤酒……人的一生，本應有大約三分之一的時間會在睡眠中渡過。然而，手機使用頻率的劇增、越來越常見的996工作制、夜生活的豐富多彩，正讓睡眠時間被逐漸壓縮。越來越多人變得像劉可那樣，從本該屬於睡眠的時間裡，抽出一些讓它「屬於自己」。調查數據顯示，從2013年到2018年，中國人的平均睡眠時長從8.8個小時降至6.5個小時。這意味著，過去五年間，我們活生生從自己的睡眠時間中偷出了170餘天的清醒時間，分派給忙碌的工作和生活。不管是主動熬夜還是被動失眠，毋庸置疑的是，睡眠問題已經成為當代社會的「時代病」。中國睡眠研究會發布的一組數據顯示，中國成年人失眠率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。而在行業人士看來，這一數據或許還在被低估。「睡眠困擾的群體應該不止這些，80%以上的人群多多少少會有睡眠困擾」，這是有著16年心理諮詢經驗的鄒鄒作出的判斷。繼「車釐子自由」、「豬肉自由」後，「睡眠自由」成為當代人的新一輪期待。從褪黑素、助眠噴霧到乳膠枕、智能床墊，再到各類促進睡眠或監測睡眠情況的App，花樣繁多。當一夜好眠成為奢侈品，睡眠經濟也正當其道。看似「昂貴」的睡眠市場，對於企業來說是否就意味著金礦？今年28歲的她在廣州一家新媒體機構負責內容創作，工作所具備的特性，讓她不得不保持高密度的信息接收和攝入水平，「一直很焦慮，如今夢裡都是選題和工作」。昨晚，為了追趕deadline，夜半兩三點她還在加班加點寫稿子。同一時間，1400公裡之外的上海，林琳躺在床上輾轉反側，耳機裡助眠的雨聲已經停了很久了，睡意卻始終沒有醞釀成功，白天工作上的糟心事像電影一樣在腦子裡閃回，她乾脆拿起了手機，看起了之前還沒讀完的電子書。像是回到了一年前。彼時，大學畢業的她剛剛入職第一份工作不久，全新的環境、與大學專業並不契合的工作性質、複雜的同事關係、無情的KPI考核，每一樣都壓得她喘不過氣，那時，她也像現在這樣，成宿成宿地睡不著覺。一邊焦慮，一邊睡不著。同樣的情況存在於無數個和小方、林琳一樣的90後身上。2017凱度健康國民健康調查（National Health and Wellness Survey，2017）的數據顯示，2010到2017年間，18-29歲的中國年輕人中越來越多人面臨失眠困擾，失眠人群的比例從42%增長到59%。這一比例甚至高於老年群體——53%的74歲以上成人有失眠問題。繼脫髮問題「長江後浪推前浪」後，90後又不幸中招，成了「特困戶」。不過，劉可顯然跟小方、林琳不大一樣，她也焦慮，但不是由於工作壓力，而是對時間缺乏足夠的自主支配權力，用她自己的話說，更多時候她其實是「捨不得睡」。「下班吃個飯，到家差不多就是九十點鐘了，洗漱、收拾完，一看已經12點了」，劉可感慨，時間過得太快了，也許0點以後才是自己的時間，因此「就算再困，躺到床上，也要刷刷微博，看看視頻再睡」。出於這種心理陷入這種晚睡漩渦的人，也絕不止劉可一個。年初，「報復性熬夜」一詞在網絡上爆紅，用來專指那些「白天過得不好或者過得不滿足，想借夜晚時間找到補償」的人，很多年輕人瞬間找到了共鳴。「除了焦慮、環境引起的失眠，這其實是剛剛出現的一個問題，而且這部分群體主要是95後。」鄒鄒也發現了這一趨勢，她解釋道，這就是所謂的「補償機制」在發揮作用，但這種作用並非持久的。後遺症往往在第二天就出現。「與其說是『報復性熬夜』，不如說是『透支性熬夜』，熬完後第二天工作遲到、工作精力也不夠，所以工作時間延長，然後報復自己？」有人對此直言。時間長了，劉可也有感知。前幾天，她突然發現，年紀輕輕的她，眼角已經出現了幾條細紋，為此她不得不在購物車加購了價值不菲的某品牌眼霜。許多年前，科比一句「我知道每一天凌晨4點洛杉磯的樣子」，曾讓無數人為他的努力與堅持動容；而現在，凌晨四點的北上廣深，卻更多戳中的是年輕人的辛酸與無奈。老家潮汕的林琳大學畢業後輾轉廣州、北京，暫時留在了上海，但對於眼下看似安穩的生活，她始終有一種不確定感，她總覺得缺了點什麼。潮汕人強烈的宗族、鄉土觀念以及對見識外面世界的渴望，這兩種情緒時常在她內心裡撕扯、打架——她想過回家，「但老家沒有合適的崗位、機會」；她也想過留下來，但上海昂貴的生活成本讓她心生畏懼，房租、一日三餐、同事朋友間的社交……每一樁每一件都是開銷，更要命的是，上海或許也不是她內心裡的那個「烏託邦」。林琳的情況，其實是大部分在大城市打拼的年輕人的縮影。他們懷揣著對大城市的憧憬和嚮往，在畢業後毅然投身城市的鋼鐵森林間，當血淋淋的現實給他們迎頭一擊時，他們想逃卻又離不開，巨大的壓力、高度緊繃的狀態讓他們無法入眠。根據中國睡眠研究會發布的《2018網際網路網民睡眠白皮書》，北上廣深睡眠問題用戶佔比達60%，相比之下，其他城市這一比例為52%，其中，北京、上海、廣州日常睡眠時長均在全國整體平均線下。現在，林琳的打算是找個二線城市的工作，但至於去哪，她也還沒有想好。相比林琳的長期「動蕩」，在廣州工作3年後，小方終於下定決心要留在廣州了，連續考察了好幾個月後，11月中旬，她已經給南沙一個樓盤交了2萬的定金，就等樓盤開盤付全款了。然而，有這樣一個長期固定的安身之所，能留在這座眾人夢寐以求的城市，並沒有緩解她眼下的失眠和焦慮。為了籌集買房的幾百萬資金，父母已經拿出了他們的畢生積蓄，剩下的缺口要靠借款、貸款補足——新一輪的焦慮襲來，還款、父母未來的養老都壓在她肩上，她甚至可以看到自己未來很長一段時間的生活，無法輕易離職、要拼命寫更多的稿子——她更睡不著了。而在深圳一家智能睡眠硬體公司擔任聯合創始人、COO的龍亮臻則訴說著另一種失眠樣本。「我屬於焦慮型，長期反覆失眠，算是深圳創業者的典範吧。」說起自己，龍亮臻頗有些自嘲。上百號人的公司要養活，公司的市場運營、管理，融資的需求等等，再加上兒子、丈夫、父親多重家庭身份，晚睡、失眠已經是龍亮臻的家常便飯，他甚至長期養成了半夜發朋友圈的習慣。這個號稱「全球創客之都」的城市，誕生了騰訊、華為、中興、萬科這樣的「巨無霸」領軍企業，繁育著千千萬萬的中小微公司，也吸引著一代又一代懷揣創業夢想的年輕人，而龍亮臻，也不過是這無數基層創客中的一位。創業的壓力已經足夠巨大，還有時不時出現的同行猝死的消息，持續挑動著這些創業者的神經。「就在上個月，原來深圳科創圈的兩位朋友離世了。」說著，龍亮臻在微信上發來了一張群聊的截圖。由於城市化發展與現代化進程更快，發達國家如美國、日本早已面臨「失眠」這一時代病症。各類睡眠書籍、助眠床品、安神飲料、催眠軟體紛紛湧入市場，《時代》周刊曾估算，美國和日本睡眠創業市場的規模已超千億美元。現在，忙碌的中國人也開始後知後覺，漸漸意識到健康和睡眠的重要性，為了找回對睡眠這件事情的掌控權，年輕人們可沒少折騰。趁著雙十二的優惠活動，小方在購物網站上下單了百元促銷價的泰國乳膠枕，在這之前，她還嘗試100多元一瓶的褪黑素，但對她而言助眠效果並不大，「我超量吃都不管用，可能要吃安眠藥吧」。眼下，正嚷嚷著「乳膠枕也沒用，還是更喜歡舊枕頭」的她，正在思考「是不是換張更硬的床」——這也意味著，她至少還要再花費一千元。而林琳為了能睡著，喝牛奶、泡腳、用蒸汽眼罩、換枕頭、中藥調理，市面上有的「土方子」基本都試過了；現在她更擅長營造睡眠的氛圍——打開床頭柜上的香薰燈，戴上立體環繞的藍牙耳機，播放起她千挑萬選的音樂，「不一定有用，但是一種心理安慰吧」。林琳所說的的確是現今年輕人的普遍心態，不一定有用，但也總得試試，萬一有用了呢？為此，眼罩、隔音耳塞、泡腳盆、浴足劑、足貼、香薰香料、小夜燈、褪黑素、香薰蠟燭成為了年輕人購物車中常見清單，似乎沒有這樣幾件裝備，就不足以談失眠。一個多月前，打著「提升全民睡眠質量」的旗號，馬雲爸爸又從年輕人那撈了一大筆。10月21日至31日預售期間，天貓國際上的褪黑素軟糖賣出超75000瓶，其中Vitafusion褪黑素軟糖超25000瓶，花王蒸汽眼罩賣出超75000盒，助眠泰國乳膠枕45000個，德國安爾悠睡覺專用耳塞賣出25000對。這個月的雙十二，戰績想來也不會太差。淘寶上，多家主營保健品的海外旗艦店早在月初就打出「雙十二鉅惠來襲」的口號。當億歐問起某家店鋪的褪黑素軟糖時，客服表示，89元60粒的褪黑素軟糖如今第2件半價，而據其介紹，這個去年才在天貓國際開設旗艦店的美國保健品品牌，僅上述褪黑素軟糖一項，每個月銷量可達到3000件。曾連續幾年對中國睡眠市場有過調研的Sleepace享睡創始人黃錦鋒發現，過去幾年間，中國人對睡眠產品的購買熱情顯著提升——2015年前後，失眠人群願意為睡眠產品買單的承受金額大約是幾十元，而到了2018年，這一金額躍升到將近2000元。除了以上的消費品，受益於智能設備的普及，近年來有越來越多的初創公司開始投身睡眠領域的創新，為「睡眠困難戶」們提供更多全新選擇。「在智能睡眠硬體這個賽道，先是手環教育了一波消費者，接下來2017年CES也教育了一波，2017年CES正式推出了睡眠科技展區，與此同時，巨頭也不斷在入局這個行業，蘋果、諾基亞、三星等都在投資這個賽道。」黃錦鋒告訴億歐。根據艾瑞諮詢2016年發布的《中國醫療健康智能硬體行業報告》，2013年、2014年運動手環類智能硬體的興起，引發行業內其他產品火熱銷售，2015年智能設備持續升溫，2016年智能硬體市場較前一年增長30%，其中智能睡眠類產品是增速最快的類目之一。2015年9月，三星發布了睡眠追蹤器 SleepSense；2017年5月，蘋果則收購了芬蘭的睡眠監測器生產商Beddit，將其整合到Apple生態裡，例如通過iOS和Apple Watch來控制Beddit睡眠監測器。不過相比這些巨頭，Sleepace享睡在睡眠市場上的起步要更早一些。2011年，目睹身邊親人、朋友的實際需求，黃錦鋒成立了一家聚焦睡眠安全的公司，起初推出的兩款產品都沒在市場上泛起水花，直到2014年，公司轉而更加聚焦睡眠健康，憑藉2014年11月發布的RestOn智能睡眠監測器，Sleepace享睡這一品牌才在市場打響。在Sleepace享睡打響名聲的同時，另一名創業者高嵩也看到了非可穿戴設備的潛力。次年，他帶領團隊推出了能夠感應用戶腦電波的智能睡眠枕，以及搭配枕頭關聯使用的蝸牛睡眠App，集呼吸錄音、催眠音樂和睡眠圖譜於一體。後來，由於硬體堆疊導致的巨額成本以及供應鏈優勢上的缺乏，智能睡眠枕並不為消費者所買單，與此同時，非核心產品蝸牛睡眠APP，卻在沒有任何市場推廣的情況下，用戶量與日俱增，於是，高嵩轉而以軟體為核心，將蝸牛睡眠做成了一個幫助解決睡眠問題的平臺。根據鄒鄒的觀察，睡眠服務的確有很大的市場需求。在創業做心理類應用軟體「心潮」的過程中，她發現睡眠服務是該軟體裡排名前三的需求，與此同時，睡眠問題也是大家比較樂於在社交圈上分享、談論的，「睡眠這件事有很強的社交屬性。」鄒鄒說。這也是與蝸牛睡眠屬同一賽道的小睡眠創立的由頭。2017年初，趁著微信開放小程序的間隙，鄒鄒帶領團隊推出了「小睡眠」小程序以及APP，基於助眠音樂提供睡眠問題解決方案，目前其C端用戶已經超過9000萬。兩款APP林琳都用過，至今這兩款APP仍然安裝在她的手機上，「之前用蝸牛睡眠監測過睡眠質量，六七十分吧，現在睡不著的時候，也會在上面聽聽雨聲，蝸牛睡眠的夢話監測做得比較好，小睡眠的音頻量比較大」。作為創業者，鄒鄒與黃錦鋒的感受十分一致：近幾年來，中國消費者對睡眠這一事情的關注度越來越高，整個睡眠經濟市場也越來越熱鬧，除了初創企業在崛起，傳統公司甚至與睡眠關係不大的公司，也想從中分一杯羹。鄒鄒就曾碰到過一個「奇怪」的合作需求者，此前，歐姆龍血壓儀找到他們希望開展合作，「我們當時很奇怪，血壓儀跟睡眠能有啥關係」。後來才發現，高血壓群體99%存在睡眠問題，如果血壓儀能夠附帶上睡眠的服務，不管是在治療過程中還是預後，這些群體的睡眠狀況都有望得到改善，「甚至有些作用還可能是反向達成的，睡眠改善了血壓會不會降下去」，鄒鄒說道。對於整個市場，黃錦鋒表示，目前市面上針對睡眠幹預的公司，基本都是從心理諮詢服務、寢具、睡眠管理、睡眠環境調節等這幾個方面做起來的，但似乎並沒有一個綜合性的巨頭公司，「畢竟睡眠問題還是太複雜了。」根據博思數據的不完全統計，中國睡眠產業企業數量約2000家，涉及床具、床墊、睡眠紡織品、功能家紡、枕具、健康睡眠系統、改善睡眠保健品、助眠用品、助眠食品、睡眠醫療、睡眠科技研發、睡眠服務等領域。儘管睡眠市場很大，但由於睡眠問題錯綜複雜，涉及生理、心理諸多因素，因此睡眠相關企業只能散落在各個細分領域，難以形成聚合，也很難出現巨頭或是獨角獸——這是睡眠問題性質導致的市場反差。另外，值得注意的是，消費者對睡眠產品、睡眠軟硬體滿是熱衷、付費購買的需求也在急劇增長，本以為這個市場會就此按下發展的「快進鍵」，但資本似乎對此有所猶豫。10月底，號稱「智能電動床第一股」的麒盛科技在上海證券交易所主板掛牌上市，上市首日封漲停，但隨後的兩個交易日均以一字跌停收盤，後續雖有反彈，但仍被視為「最慘新股」。CVSource投中數據則顯示，近一年內，助眠市場的融資事件及融資金額均呈現出下降的趨勢，睡眠市場的融資事件下降46.71%，然而市場退出事件卻上漲了28.3%。有投資人指出，目前造成這一狀況的原因在於，市場上不少企業都是在渾水摸魚，推出的產品數量在增多，質量卻不怎麼見漲，「產品沒有壁壘，這個市場目前投資意義不大。」多位消費者和業內資深人士在本文撰寫過程中鼎力支持，為億歐提供了豐富的案例和行業資料，在此表示感謝（排名不分先後）：小睡眠創始人鄒鄒、小睡眠CMO白耀進、蝸牛睡眠CEO高嵩、Sleepace享睡總裁黃錦鋒、Sleepace享睡COO龍亮臻、京東投資總監楊世毅、Analysys易觀分析師屈晶，以及文中提及的劉可、小方、林琳三位朋友。參考資料：
1.《睡眠革命》 【英】尼克·利特爾黑爾斯著，北京聯合出版公司
2.《失眠者的意義世界》 華東師範大學鄒夢雅
3.《90後健康養生大揭秘2019》 Analysys易觀
4.《2019國民健康洞察報告》 丁香醫生、《健康報》
5.《2018中國睡眠指數報告》 全國衛協睡眠產業分會等
6.《2018健康睡眠市場消費特徵及趨勢洞察報告》 第一財經商業中心
7.《2018網際網路網民睡眠白皮書》 中國睡眠研究會等
8.《2017年網絡女主播生存壓力和睡眠質量白皮書》 艾瑞諮詢
9.《2016網際網路從業人員睡眠質量調查報告》 艾瑞諮詢
10.《2015中國城市居民睡眠健康報告》艾瑞諮詢
11.《生於 90，死於熬夜》 新世相