在這個電腦、手機越來越發達的時代，人們每天花在行動裝置上面的時間越來越多，甚至還有了「低頭一族」的稱號。頻繁的低頭看手機最受傷的就是頸椎了。生活中你有見過這樣的頸椎嗎？你的親人？朋友？或者是……陌生人？
這叫富貴包，是咱老百姓起的一個吉利的名字。但是，在中醫看來，這不是富貴包，背後潛藏的是性命攸關的健康危機。
富貴包是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。此處在中醫上為大椎穴，大椎穴又名閻王奪命鎖，它是我們人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞我們七條經絡：督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經。
大椎穴瘀堵，可導致頭部氣虛、虧血。氣血不能上於頭部，會引起疲勞嗜睡、頭暈、頭疼、失眠、健忘等症。同時，還會造成左右肩血脈不通，引發肩周炎、頸椎病、手臂麻木、肌肉勞損等，久而久之，會引發骨質疏鬆、骨質增生，椎間盤突出。現在，請你用你的手摸一摸你的大椎穴，看看有沒有冰涼、變硬、凸出的感覺？
「富貴包」越大的人越嚴重，往往肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部酸痛不適，甚至放射「串痛串麻」至頭頸、後背或者肩膀。富貴包會嚴重影響腦部供血，並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫。老生常談，低頭玩手機會導致頸部後側張力變大，下頸椎段承受壓力比較大，長期處於關節往前滑移的位置，這樣非常容易出現頸椎大包。
這個動作大部分人都沒有注意過，玩電腦的時候會不自覺的伸頭，原理和上面類似，導致頸椎部分增生導致所謂的「淤堵」。由於生活中長期的雙手在身體前側，肩膀也會不自覺的往前伸，可以回想下生活中有多少時間雙手是在身體後面的？隨著不良習慣，會加重圓肩的形成。會導致上胸椎部分和下頸椎部分的牽拉，張力變大而增生組織，所以形成大包。頸椎後方這個部位是脂肪較容易堆積的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次產生脂肪堆積，脂肪堆積較厚較大且柔軟。先塗抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的稜慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。點燃艾條，衝著大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可以採用迴旋灸的手法將整個區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可以用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。1、首先我們要找到四大穴位：風池穴、風府穴、大椎穴、肩井穴。2、找到這幾個穴位之後，我們先採用按摩方法，先疏通一下經絡，按摩手法請看以下5點：
（1）按法：深呼吸，用食指緩緩用力按壓大椎穴，緩緩吐氣，持續數秒，再慢慢放手，如此反覆操作10~15次。
（2）搓擦法：用食、中、無名指壓力均勻地放在大椎穴上，左右搓擦，反覆10~15次。
（3）揉法：以食指和中指或其中一指著力於大椎穴上，做輕柔緩和的環旋揉動，反覆10~15次。
（4）推法：用拇指指腹沿後正中線在大椎穴上作上下推動，反覆10~15次。
（5）拍打法：用食、中、無名指及小指併攏後拍打大椎穴，反覆10~15次。1、日常生活中儘量保持良好的姿勢。減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。2、長時間的使用電腦必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。保護眼睛，顯示屏幕的位置應以舒適的視距為原則。大概以坐著時，伸直前臂可觸及屏幕為理想（35-60釐米）。屏幕的高度應以最頂的一行與眼睛成一水平視線或略低15-30度為佳。3、選擇合適有支持的枕頭不能過高，或是可以在在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。要徹底消除富貴包，自己是不方便操作的，需要到美容院或中醫館，讓專業人員，先把後背膀胱經的經絡打通，再用刮痧、按摩、拔罐、拍打法進行調理。如果你也看到身邊或者路上有人脖子後有一個凸起，記得把此文發給他們看看，這樣說不定無形中給他們化解一份危機。
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