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輕食減脂——黃金炒飯,營養豐富、熱量低又好吃,還能吃飽
我們今天就分享一道美味的黃金炒飯、不僅很好吃，而且熱量低，營養豐富，非常適合減脂健身的人，吃飽也不怕胖！減脂必備：甜椒 富含豐富的維生素及微量元素，其中的椒類鹼能夠促進脂肪的新陳代謝，還具有美容養顏的功效香菇 是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。
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天氣乾燥,多喝這樣的湯水,潤燥補營養,低卡又美味,做法超簡單
，考慮到有些犯懶，和保持身材的小夥伴們，這次就給大家分享一個簡單的湯水，這款湯水不僅做法簡單，製作出來低卡又美味，是很多小仙女們的超愛，我也超級喜歡喝。今天給大家分享的這款湯水就是番茄肉丸湯，我還記得，小時候，我爸爸就經常給我們製作肉丸湯，因為肉丸會更加細膩，比一些肉更好嚼，更好吃，長大後，為了保持身材，我通常都會把豬肉丸，換成低卡的雞胸肉丸，吃起來也不錯，享受美味的同時，還能不長胖，是不是很多朋友和我想得一樣。
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三明治別再夾火腿腸,試試這種餡,簡單又營養,美味更低卡
因為整個孕期，在我家先生各種營養美食的過分滋補下，我從一個體重不到90斤的小可愛，胖成了產後120斤的「球」。那段時間真是超級的不美好。後來，在我「自虐式的」堅持鍛鍊，和搭配各種低卡飲食下，我又回到了原來不到90斤的體重。從胖成球到瘦成猴，我吃得最多的就是它，【苦瓜三明治】，簡單美味，低卡又營養。今天，在這裡分享給大家，希望會對您有所幫助。
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五星級素食盛宴 | 人道素菜 蓮香齋自助餐超強攻略!無限量暢吃,真的很贊!
松露燉飯、烏龍麵、義大利麵等營養健康、色彩多樣的新鮮蔬菜沙拉 法式菌菇濃湯素魚翅八珍湯等舀一勺對於有些素食者來講精緻豐富的菜餚是不錯的選擇可以滿足您的要求享受火鍋的鮮香美味再愜意不過啦~原味、泡菜、麻辣三味鍋底川渝風味的乾料、京津常吃的麻醬料素丸子、菌菇等等加上各種新鮮的蔬菜無限量供應
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嗨團 卡瘦營養棒
卡瘦棒是一款由杜邦營養與健康研發，奧運食品供應商康比特匠心生產，北京卡瘦生物科技有限公司榮譽出品的營養即食棒，即食穀物方便食品。頂尖工藝，每一口都是營養全球擁有此項製作工藝的企業寥寥無幾，想要保護卡瘦棒中數百種天然營養成分不被破壞是極為困難的，必須在零下20°低溫下製作，營養低溫保全製作工藝。
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年夜飯最上檔次的一道素菜,做法簡單,營養美味,大人孩子都愛吃
年夜飯最上檔次的一道素菜，做法簡單，營養美味，大人孩子都愛吃在咱們中國，過年是最重要的一個傳統節日，無論是外出工作的，還是出門求學的人，等到過年時，都會趕回家跟親人一起團聚，一起熱熱鬧鬧的過大年。年夜飯基本都是以肉菜為主，素菜為輔，雞鴨魚肉是必不可少的幾道肉類主菜。現在人們生活水平提高了，所以對於年夜飯的標準也要求得比較高。每一個家庭的年夜飯餐桌上，都擺滿了肉菜與海鮮菜餚。很多人覺得，素菜上不了年夜飯的餐桌，所以在年夜飯餐桌上，素菜是比較少的。
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早餐菜譜這樣做,2個素菜、烙一張餅,20分鐘吃進嘴裡,營養美味
早餐菜譜這樣做，2個素菜、烙一張餅，20分鐘吃進嘴裡，營養美味，導語：小編是一位寶媽，家裡有上高中的兒子，所以每天早餐做得比較豐盛，同事都誇我做的飯有賣相，我有隨手拍的習慣，所以就每天給朋友們分享一下早餐菜譜，喜歡吃朋友可以點點關注。
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分享無油無糖無麵粉的蛋糕,營養美味又低卡,家裡有微波爐就能做
分享無油無糖無麵粉的蛋糕，營養美味又低卡，家裡有微波爐就能做。
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美味的素菜大全,多種素菜的做法,不要錯過啊!
美味的素菜大全，多種素菜的做法，不要錯過啊！素菜美味富有營養，雖然沒有肉菜給人的感覺那麼鮮美，但是素菜也是有很好吃的種類的。不少人挑食，挑的一般都是素菜，而很少看見有挑食挑肉菜的。挑素菜最多的人群在低齡階段，這個時候他們還不知道吃素菜的重要性。
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夏季冬瓜減肥餐 美味低卡又減肥
本文導讀：冬瓜水分含量高，熱量又低，是減肥不可多得的聖品，下面小編給大家分享一些冬瓜減肥食譜，一起來看下吧。
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減脂健康食譜二:低脂低卡、營養美味的酸辣檸檬雞絲
想減肥的寶寶們都知道，雞胸肉是減肥食物中的蛋白質王者，脂肪含量很低，優質蛋白含量高，而且價格便宜，處理也很簡單；但是做不好的話吃起來很乾很柴，沒有味道，像嚼木屑一樣，這也是很多人不願意買雞胸肉的原因。今天就給大家分享一個口感清爽不油膩，不僅管飽，而且健康低卡的酸辣檸檬雞絲，營養美味，快學起來！
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25道低卡美味素菜!吃到嗨,瘦到爆!
豆小果找來了低卡的素食蔬菜，還有詳細的美味做法，絕對不輸給肉肉喔~芹菜竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品減肥食物熱量：15 大卡(100克可食部分)黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。
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冬天怕長肉,一道素菜要多吃,低脂飽腹又營養,簡單美味助減肥
雖然冬天是講究進補的季節，但是除了大魚大肉以外，一些素菜也是非常有營養，而且多吃也不用擔心長胖哦。 冬天怕長肉，一道素菜要多吃，低脂飽腹又營養，簡單美味助減肥。今天就來跟大家分享一道非常適合有減肥需求的朋友的一道素菜---小炒西藍花。
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美味又低卡的冰淇淋,真的存在!
但是現在市面上打著「低卡、低脂」旗號的零食那麼多，Pree到底是如何將冰淇淋做得既好吃又不胖呢？今天就給大家詳細介紹一下，低卡系列的誕生。Pree：用品嘗的方式來證實，對待美食，我們從來不是說說而已。想要做到0蔗糖並不難，可替代的代糖有很多，比如常見的有糖精、阿斯巴甜和糖醇。
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周末我和女兒的快手早餐,營養美味又低卡,輕食減脂不會胖
20分鐘快手早餐，簡單美味又營養，輕食低卡好吃不長肉今日周末，孩子周日休息沒課，一直睡到八點鐘自然醒了，窗外春光明媚，小區裡已是一片花海，女兒起床後就嚷著一會要下去拍花，讓我快點準備早餐。切成吐司片或者手撕著吃都很美味，女兒喜歡抹果醬，塗了2勺自己做煮的桑葚醬，香甜美味。吐司是最簡單快手的早餐之一，早起直接切好吐司片，放入盤裡就能食用，這款吐司做法，我昨天有詳細寫製作過程，喜歡吃吐司的可以試試。【奇亞籽麵包】朋友聽說我想減肥，送了我手工做的奇亞籽麵包，適合塑身期間食用的健康鹹味麵包。
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揭開「低卡」真相,「低卡食品」不低卡!
越來越多的人開始以此作為減肥時期挑選食物的選取標準。然而，其中危機四伏，充斥各類天花亂墜的廣告，稍一不慎，攝取的熱量可能比包裝上標註的超出很多，減肥之路可就南轅北轍、不瘦反胖了！揭開便利店低卡食物的真相，低卡食物真的熱量很低嗎？快來看看吧，別再傻呵呵的掉進陷阱裡了！
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23款回購率百分百的低卡減肥零食,美味又好吃!
覺得口味單一的可以自制漢堡，輕食搭配，淋上酸奶、番茄醬、雞蛋、草莓等等，美味營養的早餐快速製成。荷蘭乳牛脫脂牛奶參考價：2元熱量：117kcal/瓶脫脂牛奶，健康低熱量，0脂肪，但脫脂不脫味，有三種口味選擇，不膩而且口味淡淡的剛剛好，營養又美味，運動健身的號搭配。
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試試這樣做,營養美味又低卡,減肥的有福了
試試這樣做，營養美味又低卡，減肥的有福了。平時在評論區就會看見大家想要學習什麼美食的留言，我簡單做了個統計，結果發現有不少人喜歡雞胸肉料理，另外對於雞胸肉減肥也很多人提到，所以為了滿足大家的學習欲望，同時也是為了幫助那些想要瘦身的朋友們，今天就和大家分享這道我自己都在吃的減重料理，那就是豆腐炒雞肉，營養簡單，十分美味，製作容易，十分快手。減重料理！
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五星級素食盛宴 | 人道素菜 蓮香齋自助餐超強攻略!無限量暢吃,真的很贊!
松露燉飯、烏龍麵、義大利麵等營養健康、色彩多樣的新鮮蔬菜沙拉 法式菌菇濃湯素魚翅八珍湯等舀一勺爽口、好地道的味道對於有些素食者來講精緻豐富的菜餚是不錯的選擇可以滿足您的要求享受火鍋的鮮香美味再愜意不過啦~原味、泡菜、麻辣三味鍋底川渝風味的乾料、京津常吃的麻醬料素丸子、菌菇等等加上各種新鮮的蔬菜無限量供應
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春節油膩吃多了,這兩種素菜一起炒,營養美味又低脂,還不會長胖
春節油膩吃多了，這兩種素菜一起炒，營養美味又低脂，還不會長胖！春節期間，都是大魚大肉，葷腥吃多了就比較油膩，美味佳餚面前總是控制不住嘴巴，腰部不知不覺就「膘」起來了。因此，愛美的女性朋友們除了注意飲食外，還要重視腰部鍛鍊身體以增強腰肌張力和柔韌性。