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大家常說健身是最好的保養品，不管你是40歲、50歲、還是60歲， 只要經常運動，作息規律，合理飲食就能保持好的身材和令人羨慕的不老容顏。
比如美了20年的全智賢，從顏值到身材再到氣場，簡直就是吃了防腐劑一般，一直沒變，一直是大家心目中的國民女神。
又比如你都當叔叔阿姨了，結果人家宋慧喬還是那個喬妹，永遠的青春不老，美貌依舊。
其實，除了這些女明星對自己的形象嚴格要求以外，男明星也不例外，他們同樣對自己的身材管理高度重視。不僅女明星狀態逆天，男明星的容顏也是青春不老。
前段時間，孔劉的健身教練在節目中曝光了一張他的「半裸」照片，只見那六塊腹肌若隱若現，肱二頭肌也很飽滿，粗壯的肩膀和結實的胸大肌，全身上下一身腱子肉令人垂涎欲滴，不知又有多少小姐姐看著手機流口水了。
要知道，孔劉現在已經41歲了，很多中年男人到了這個年紀都是滿臉的油膩感和肥胖的啤酒肚，但是孔劉的身材卻年輕的像20幾歲的小夥。果然，嚴格的自律和健身才是最佳的保養品，阿加西簡直不要太帥，一如既往的有魅力。不得不說，歲月真是帶他溫柔。
我們都知道他是模特出身，自身的條件非常出色，頭小、肩寬、腿長，比例相當和諧，再加上胸肌腹肌蝴蝶背，簡直就是極品身材，帥到爆炸，甚至被網友稱為「肩膀痞子」。然而他還是對自己的身材嚴格要求，堅持鍛鍊，控制飲食。除了工作就是在健身房舉鐵。優秀的人永遠都是優秀的，也是自律。
據他的健身教練透露，孔劉沒有作品要拍時，幾乎每天都會去健身房運動，一練就是2.5~3個小時，從不間斷，並且有一套自己的科學鍛鍊方法。健身已經成為了生活的常態。
他健身並非突出鍛鍊某一塊的肌肉，而是追求肌肉均衡，反覆虐煉身上的各個部分，達到肌肉的完美線條感和飽滿度；並且飲食上嚴格按照高標準的菜譜進食，只吃雞胸肉、地瓜、蔬菜水果等低熱量的食物。儘量少吃含有油炸食品的高熱量食物，嚴格到令教練都自配不如。這樣的人真的是優秀到無法用語言來形容。
記得有一次，減重期間吃烤肉時，他想喝啤酒，還會特意打電話諮詢教練，得到允許後才一口一口非常珍惜地慢慢品嘗，簡直自律到極致，令人佩服。這種對自己飲食上的極度嚴格要求令教練都感到心痛。他的這種自律恐怕很多人都無法做到。
也正是這種對自己飲食的控制和身材的管理，才能讓41歲的他依然保持著人人羨慕的健壯身材和這吹彈可破的少年肌膚。也難怪他的氣質和魅力隨時隨地都散發著刺眼的光芒。
以前他飾演《鬼怪》時是這樣的。
而現在他是這樣的，完全沒有變化。
從20歲、30歲、到40歲他依舊是那個少年感十足，青春陽光，撩妹無數，越發成熟的偶像男神。試問，這樣的男神誰不喜歡呢？
有時候，我們經常羨慕明星們的容顏和身材，殊不知他們逆齡狀態的背後，其實都是日復一日的嚴格自律和堅持付出。這期間的汗水和艱辛也是常人無法體會的。
歲月都是公平的，不管是明星還是普通人。只要沒有嚴格鍛鍊和控制飲食，人到中年都會在發福的道路上越走越遠。所以，健身的路上唯有堅持，才能使自己保持年輕，更加自信，也更加從容。你們覺得呢?
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