核心提示:肥胖是發生高血壓的一個重要危險因素,在高血壓治療中,控制體重是生活治療的重要方面。一般來說,了解體重是否正常都會使用BMI指數。但是,僅僅關注BMI指數是不夠的,高血壓患者還要關注體脂量和體型的變化。
肥胖是發生高血壓的一個重要危險因素,身體越胖,心輸出量就會越大,血壓也就越高。據了解,肥胖者發生高血壓的危險是正常體重者的3倍。在高血壓治療中,控制體重是生活治療的重要方面。
一般來說,了解體重是否正常都會使用BMI指數。BMI指數通過實際體重和身高的測算,能了解實際體重與理想體重的「差異」,指導體重的控制。許多醫生、患者更是把BMI指數作為體重控制的標準。但是,僅靠BMI指數就夠了嗎?其實,高血壓患者除了關注BMI,更要關注體脂量和體型。
體脂超標會顯著增加高血壓發生的風險,凡是體脂超標的人,即使BMI指數正常,也應視為肥胖。目前,正常成年男性的體脂率不宜超過體重的25%,女性不宜超過體重的30%。高血壓患者、肥胖人群即使體重控制良好,最好也半年做一次體質測定。
除了體脂,體型也十分重要。體形反映了人體脂肪的分布,脂肪過多地聚集在上半身或腹部(中心型肥胖),發生高血壓等疾病的風險就會升高。所以,即使體重正常,也要定期自測一下「腰臀比」(腰圍除以臀圍)。成年男性腰圍大於90cm,或腰臀比大於0.9,成年女性腰圍大於85cm,或腰臀比大於0.85,就屬於中心型肥胖。
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