板慄南瓜怎麼做好吃?

2022-01-08 敖鮮生的訂閱號

俗話說：秋天到，南瓜俏

冬天吃南瓜，效果勝補藥

其實這是有一定科學依據的

南瓜可是個老少皆宜的營養大王

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南瓜的功效

◆養胃 降三高：南瓜果膠含量很高，可以保護胃腸道黏膜，降低血糖、膽固醇、防治高血壓，如果家有老人，糖尿病人，一定少不了它~

◆排毒 瘦身：南瓜含有豐富的膳食纖維，能加速腸道蠕動。同時，也有一定的通便作用。

◆補血 美膚：南瓜所含的鈷和鐵元素有補血的作用，維生素C、維生素E等，可抗氧化，滋潤皮膚。

◆促進兒童成長發育：富含豐富的鈣、鐵、鋅等多種微量元素，可以促進兒童骨骼和視覺發育

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說起南瓜

可能大家平時見到的一般長這樣

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或者是那種長長的

都超大個！！！

一頓吃不完，都要煮好幾次

食材不新鮮不說

如果買到不面還不甜的

就很苦惱了

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當然不是所有的南瓜都是高大個

很多寶媽應該知道今年

有一款個小味甜的南瓜很火

它的名字叫

板慄南瓜

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這種南瓜之所以大受歡迎

是因為它渾身自帶板慄的香甜

一口吃下去又像地瓜般軟糯

還有超高的營養價值

很多人不愛吃南瓜的人試吃了之後

都愛上了它！

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▲ 軟糯的口感，特別適合來做成輔食

                                          粉面甜香 板慄味的小南瓜

微波爐叮10分鐘就能吃

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▲用勺子挖著吃完一整個，太滿足！

板慄貝貝小南瓜也非常適合蒸著吃，又甜又面。個頭不大，剛好適合一頓吃完，當做早餐、零食、下午茶，美味又能補充能量。

除了好吃

比普通南瓜更有營養！

老少皆宜的「營養王」

每天都來一個

除了普通南瓜該有的營養，板慄小南瓜中胡蘿蔔素的含量更是普通南瓜的3倍以上。

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這麼天然的小南瓜

你們一定擔心它好不好保存

陰涼通風 不捂 不冷藏

越放越甜 越放越面

放在陰涼通風處儲存，不要捂，不要冷藏，一般放一個月左右沒大問題，所以可以多買些囤著。

並非所有的蔬菜瓜果都要選擇嫩的，如果你們喜歡面一點、甜一點的，可以多放幾天再吃。只要不壞，這南瓜是越放越好吃

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  • 板慄南瓜如何種植,適合在哪裡種植呢?
    板慄南瓜，它也是南瓜的一種，只是它是一個早熟南瓜的新品種，它的果實呈球形，果皮有花紋，肉厚呈黃色。南瓜有各種吃法，炒，炸，蒸，都好吃。最重要的是這種南瓜生長期短，很容易種植，一般是在三月中旬開始育苗，在四月份中旬定植，坐果後四十到五十天就可以收穫。板慄南瓜的生長習性。
  • 板慄南瓜的種植技術
    板慄南瓜是小型早熟南瓜新品種，體型小巧精緻，其營養豐富，果肉厚實、質地細膩、口感粉滑，果肉、種子、花均可食用，因味如板慄而得名。
  • 真板慄,假南瓜?這個南瓜大有來頭,愛心助力陝西「板慄南瓜」,9斤僅售29.9元!
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