左旋肉鹼真的是減肥神器嗎?

2021-02-12 健身找周哥

快夏天了，各路減肥神器出動的時候到了，繼前幾年各種神奇的擦肚子減肥的神油，或者墊腳下就能吸脂肪的鞋墊等神奇產品之後，這兩年又流行一款減肥神器啊，名字也高端大氣上檔次，叫左旋肉鹼！！號稱減肥神器，還能溶解脂肪，坐那不動都減肥等等神奇功效，然鵝，事情真是這樣的嗎？今天讓周哥來狠狠的打下臉吧！！

我相信這種不負責任的誇大其詞的廣告詞各位都見過吧？我還見過更離譜的宣傳，號稱吃了左旋肉鹼不需要運動就一個月包瘦30斤，對此，用呵呵這個詞已經不能表達周哥心中的情緒了！我只想說，坐家裡坐等一個月少30斤，你是準備在第29天截肢吧？？腦子是個好東西，真心希望這些無恥的商家你們長了腦子！

很多人最近在問我左旋肉鹼的問題，我也感覺應該寫篇這種文章了，很多人上來就問，周哥你有左旋肉鹼賣嗎，我說有啊，然後下個問題就是效果怎麼樣啊？我真的不知道怎麼回答效果好不好這個問題！！

因為，左旋肉鹼其實根本就不是什麼減肥藥！！

左旋肉鹼不是什麼減肥藥！

左旋肉鹼不是什麼減肥藥！！

重要的話說三遍！！

今天我來簡單的說下左旋肉鹼的話題，麻煩以後就不要問左旋肉鹼減肥效果的問題了，其實這跟問蛋白粉能增肌多少是一個問題！！蛋白粉不是增肌藥，左旋肉鹼也不是減肥藥！！就這麼簡單

但是蛋白粉可以讓你肌肉變大，左旋肉鹼也可以讓你脂肪變少，就這麼簡單（估計很多小白聽糊塗了吧？好吧 下面我開始講這個問題）

左旋肉鹼 (L-carnitine)，又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類胺基酸，紅色肉類是 左旋肉鹼的主要來源，對人體無毒副作用。左旋肉鹼的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。

大家看清楚用詞，左旋肉鹼是營養補充品，而不是減肥品，再認真看一個用詞，它是促進脂肪轉化的類胺基酸！！！促進，促進，促進！！

可能上面的話說的太專業，周哥用最簡單的語言來解釋一下吧！！

其實左旋肉鹼是一種很常見的東西，廣泛存在與食物當中，尤其是肉類當中，（其實也是為什麼減肥期間吃水果素食效果不好的原因之一）左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。可以說肉毒鹼是轉運脂肪酸的載體。在長時間大強度運動中，肉毒鹼提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時也延緩了疲勞。

我打個比方，人體的脂肪就好像一塊一塊煤炭，想燒掉它們一定需要把煤炭鏟進爐子燒掉，左旋肉鹼的作用就好像是把挖煤炭的鏟子型號加大，本來是小鏟子，改裝成大卡車往爐子裡面運煤炭，（我這麼說都能理解了吧？）很多人看到這裡很開心，這說明左旋肉鹼作用很大啊！對，作用是很大的，但是你們忽視了一個問題，你只是改裝了運輸煤炭的工具，但是爐子還是那麼大啊！！而且爐子裡的火還是那麼大啊！！所以，你只是提高了運輸能力是卵用沒有！！卵用沒有！！看明白了嗎？

這就是很多人問我 周哥你賣的左旋肉鹼效果怎麼樣啊？我無法回答你問題的原因！因為它可以作用很大，也可以屁用沒有。現在問題來了，如何把爐子變大，再把爐子裡的火加大呢？這裡面牽扯的問題就比較複雜了，簡單的說吧，在高級減肥階段我們會用到克倫特羅，其實這就是個把爐子變大的工具（這屬於藥品範疇了，這裡不多討論）然後加大你的運動量，也就是把爐子裡的火加大！加大功率的燃燒脂肪，最快速度的燃燒脂肪！！

當然，非職業選手我也不推薦使用克倫特羅這些藥品範圍的東西，大家做個了解就可以了，你需要知道的就是一個問題，如果你想把左旋肉鹼的作用發揮出來，那麼你必須更加刻苦的訓練，想坐家裡靠吃幾個左旋肉鹼就能變身的想法最好徹底打消掉！天下沒有那種好事的！

對了 還想起個事情，有人問左旋肉鹼在什麼時候吃效果最好，我首先告訴你，左旋肉鹼對懶人沒有鳥用，你必須配合運動，它是錦上添花的東西，而不是雪中送炭的東西。正常情況是訓練前一熬個小時服用就可以啦！！如果你非要問效果，我只能給你個大概的數字，如果你在訓練和飲食做的很好情況下，大概減肥速度可以提高兩到三倍左右吧。但是如果你不運動，那麼就是毛用沒有！！我也經常跟客戶說，貨我都有，但是如果你不想認真刻苦訓練，請你還是別買了！因為買了也是卵用沒有，唯一作用就是口袋裡的錢變少了！！無論使用什麼產品，前提都是你認真刻苦的把訓練搞起來！！

最後，周哥這裡說個事情，麻煩大家不要問我什麼牌子東西好，其實產品本質上的區別都不大的，最後出來的效果好不好，其實只跟你自己的訓練水平和營養控制水平有關係，當然，還跟賣家對健身和這方面知識理解有很大關係，如果你運氣好，遇見的是懂行的賣家，那麼你會事半功倍，如果你運氣不好，對方也是個半吊子，那麼最後結局真的難講。給各位一個最簡單的辨別方法，如果對方跟你吹牛逼，說吃了他的粉包你長多少肌肉，吃了他的左旋肉鹼包你減肥多少，你可以直接拉黑對方了。

健身這種事情牽涉到的知識面其實真的非常非常廣，從訓練到營養搭配，到各功能補劑搭配甚至藥物搭配都是需要長時間知識和經驗積累的。如果你不是很懂，建議找個懂的人多問多學，可以讓你少走很多彎路！！

以上均為周哥個人言論，與任何人無關，如有得罪某些商家，可以找我打官司！我倒不信，到底是吹牛b做虛假宣傳還是講真話更得人心！我既然敢寫，也就不怕惹事。如有熱愛健身的有具體問題的可以掃描上面二維碼或者加43324282

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    幾年前，左旋肉鹼這個專業而又生僻的詞彙，火遍了大江南北，左旋肉鹼類的減肥產品遭到熱捧，各種品牌的左旋肉鹼產品如雨後春筍般出現。廣告性質明顯首先，西木博士講到，「左旋肉鹼是從瘦肉裡面提取的，能把肥肉變成瘦肉，是一種脂肪酶，越胖的人含有越少。而這是一種營養素，服用下去能夠燃燒脂肪，並且絕對安全。」西木博士在節目中進一步解釋說，「如果吃了左旋肉鹼，一個星期後，手腳就會發熱，表明脂肪在盡情燃燒，包括睡覺的時候也在燃燒。」
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  • 左旋肉鹼減肥靠譜嗎
    核心提示：左旋肉鹼這種藥物是具有一定的減肥作用的，因為左旋肉鹼的主要生理功能就是幫助，所吃食物當中的脂肪轉化為可以被身體運用的能量，從而減少脂肪堆積在血液和皮下的機率，用這種方式減肥要比運動減肥更容易瘦下來，因為運動減肥容易把脂肪轉為肌肉，這樣就會降脂不降重，而左旋肉鹼減肥可以同時降脂降重。
  • 【真相】左旋肉鹼真的是「減肥神藥」嗎?
    只是左旋肉鹼有一個特性，那就是只存在於瘦肉之中，所以越是肥胖的人，體內的左旋肉鹼就越少。我們要想減肥，首先就是要補充左旋肉鹼。補充左旋肉鹼自然就要選擇一款真正好用、健康的左旋肉鹼產品。現在市面上充斥了太多假的左旋肉鹼，大多數都是打著左旋肉鹼的招牌在賣假冒產品。
  • 什麼是左旋肉鹼 可以減肥嗎
    核心提示：現在市面上出現了很多種類的減肥藥，我相信大家一定都聽說過左旋肉鹼吧，那麼什麼是左旋肉鹼呢？這個藥物吃了真的可以減肥嗎，在吃這個藥物的時候有什麼需要注意的地方呢？
  • 左旋肉鹼真的是減肥利器?
    從最常見的增肌伴侶蛋白粉和肌醇一直到減脂利器左旋肉鹼。相信各位減肥過的妹紙們，都久仰過左旋肉鹼的大名。那麼今天，我們就來扒一扒左旋肉鹼這些事。到底這個神奇的東西能不能減肥？我國食品添加劑衛生標準GB2760－1996規定了左旋肉鹼酒石酸鹽為食品營養強化劑，可應用於咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等。左旋肉鹼的主要作用是作為脂肪的「搬運工」，將脂肪酸送進細胞的線粒體內燃燒，以產生能量。光這樣聽著還真像能幫助減肥這個事，這不是可以幫助搬運脂肪麼？於是，光借著這個賣點，很多小夥伴們就紛紛掏錢趕緊購物車下單，趕緊來幫助搬運身體的多餘脂肪。
  • 左旋肉鹼不是減肥藥 想減肥當選露卡素左旋肉鹼
    左旋肉鹼減肥之所以成為很多減肥者第一選擇，是因為左旋肉鹼的減肥效果好，而且安全，沒有「左旋肉鹼副作用」。著名減肥專家西木博士，更是在湖南衛視上推薦左旋肉鹼給全國觀眾，雖然他沒推薦具體的左旋肉鹼品牌，但是他還是明確的推薦了「露卡素左旋肉鹼」，所謂「露卡素」不是一個牌子，而是一類左旋肉鹼，這一類左旋肉鹼產品不添加高糖碳物質添加物的，都稱為露卡素左旋肉鹼。
  • 真相 · 左旋肉鹼真的是「減肥神藥」嗎?
    左旋肉鹼真的是「減肥神藥」嗎
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    究竟左旋肉鹼是什麼？吃左旋肉鹼有用嗎？左旋肉鹼有副作用嗎？左旋肉鹼哪個牌子好？左旋肉鹼怎麼吃？左旋肉鹼是什麼？左旋肉鹼是一種天然存在的類胺基酸物質，通過將脂肪分子運輸至線粒體內，從而加速脂肪的燃燒和分解。減肥者通過服用左旋肉鹼是可以達到減肥目的的，左旋肉鹼天然存在於人體內，只是含量極少，故而使用左旋肉鹼進行減肥對人體是無害的。
  • 左旋肉鹼是減肥神器嗎?它是什麼?對減肥能起到什麼作用?
    我是小楊教練，是一名運動員也是一名健身教練，專注於減肥瘦身。減肥中的小夥伴一般都聽說過「左旋肉鹼」，但是不一定很了解，只是聽說過「誰誰誰，吃左旋肉鹼（這裡指的是售賣的左旋肉鹼產品），一個月減了20斤！」。
  • 也說說左旋肉鹼減肥效果與所謂的「左旋肉鹼副作用」
    這個龐大的需求造就了一個龐大的減肥瘦身市場，各類的減肥品如雨後春筍破土而出，其中一種叫做左旋肉鹼的減肥品更是佔據了電視新聞，網絡廣告的大幅版面，由於當今左旋肉鹼市場的各類產品良莠不齊，缺乏規範，於是人們又開始發問：左旋肉鹼有用嗎？左旋肉鹼副作用是什麼？左旋肉鹼品牌值得信賴嗎？左旋肉鹼哪個牌子好呢？
  • 「真相」 左旋肉鹼真的是「減肥神藥」嗎?
    那麼問題來了，又在運動又在吃左旋肉鹼，我們怎麼知道減肥的效果是左旋肉鹼的功勞呢？不吃的話會不會效果也一樣？另外，此藥真的安全嗎？會不會有什麼副作用？所以，普通人根本不存在缺乏左旋肉鹼的情況，補充進去，基本上也就從尿液中再排出來而已。吃左旋肉鹼不能減肥反而可能危害健康市面上在售的宣稱「有減肥效果」的左旋肉鹼，全部都是保健品的身份。眾所周知，保健品的審批遠沒有藥品那麼嚴格，非常容易上市。
  • 左旋肉鹼副作用有哪些 吃左旋肉鹼減肥藥減肥危害大嗎
    核心提示：　　說到減肥這個話題，想必大家對左旋肉鹼這種物質一定不會陌生，因為早在不久前，很多人都通過服用左旋肉鹼減肥藥幫助自己減肥，其作用功效也非常顯著讓人驚嘆，但實際上盲目服用左旋肉鹼減肥藥的危害性是極大的。
  • 左旋肉鹼是減肥輔助神器?你該不該使用?
    左旋肉鹼是這幾年比較火的減肥產品之一，搜索了下左旋肉鹼在網絡上的銷量，結果十分驚人。排名靠前的幾款左旋肉鹼，都是銷量過萬，看來大多數人對左旋肉鹼的減肥功效寄予厚望。那麼左旋肉鹼到底能不能幫助你減肥呢？在此之前，我們先要了解左旋肉鹼到底是什麼東西。
  • 左旋肉鹼減肥兼具安全性與高效性,無左旋肉鹼副作用
    要說如今市面上哪款減肥方式安全可靠，同時還要兼顧減肥效果？大多數減肥人士的回答一定是左旋肉鹼減肥。左旋肉鹼價格適中，而且是公認的不存在左旋肉鹼副作用的減肥瘦身產品，當然深受廣大減肥人士歡迎。
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    商家們都將左旋肉鹼作為「健康減肥」產品推薦給大家，稱左旋肉鹼減肥時沒有副作用的。真的沒有所謂的「左旋肉鹼副作用」嗎？專家表示，左旋肉鹼雖然是目前「科學健康」的減肥產品，但是也存在一些副作用，作為消費者是必須知道的！減肥左旋肉鹼有用嗎？早前，運動員為了保持身型，經常喝的減肥飲料，主要成分就是左旋肉鹼，因為左旋肉鹼有促進脂肪燃燒的作用，配合運動，減肥效果非常顯著。
  • 『百科』真相 · 左旋肉鹼真的是「減肥神藥」嗎?
    去過健身房，或者關注過減肥產品的人，對「左旋肉鹼」這個名字肯定不會陌生。某度搜「減肥」，看到的那些減肥藥排行榜，前幾位必然有左旋肉鹼。健身教練也樂此不疲地向學員推銷相關產品，價格從一盒百把塊錢到幾百元不等。某寶上搜左旋肉鹼，第一頁就有 10 萬盒左右的月銷量。不過，吃的人多了，總會有人發出質疑聲：為什麼這藥吃了不少，卻看不出減肥的效果呢？
  • 避免左旋肉鹼副作用,科學減肥,左旋肉鹼哪個牌子好
    就這樣，很多人誤解了左旋肉鹼，在此，左旋肉鹼官網（http://www.cnrjy.cn/）對廣大消費者進行了調查和分析，發現左旋肉鹼減肥存在四大誤區。第二大誤區：左旋肉鹼屬於快速減肥藥，月減28斤，其實左旋肉鹼減肥是很緩慢的，有人甚至 要1個月以後才能見效，左旋肉鹼減肥貴在堅持，這種緩慢的減肥是健康的