美日食屋 |益氣養神人間美味之清蒸檸檬鱸魚

2021-02-27 美的微蒸烤



說起鱸魚,我們首先聯想到的就是它超高的營養價值!它不僅能健脾胃補肝腎,還有化痰止咳的功效;因為鱸魚肉所含的蛋白質容易消化,所以無論男女老少皆可享用哦~

清蒸保留了魚的營養價值,而當檸檬的清香遇上鱸魚的鮮嫩,又會碰撞出怎樣的神奇美味呢?今天我們將揭秘美味的清蒸檸檬鱸魚的具體做法,讓你在家也能輕鬆獲得這份營養美味!

(看視頻get清蒸檸檬鱸魚做法)

新鮮鱸魚1條、姜3片

蒜6瓣、香蔥2根、魚露3湯匙

紅辣椒3個、檸檬榨汁備用

先去除魚的內臟、魚鰓、魚鱗,清水洗淨後抹乾水分,將鱸魚沿著魚脊骨的兩側剪開。

魚盤上墊一根筷子,將魚沿著剪切線打開鋪平在筷子上,並在魚身上放置薑片去腥。

對微蒸烤一體機PG2310進行預熱。預熱結束後選擇9號自動菜單,將魚盤放入烤箱開始蒸製。

將紅辣椒、蒜、香蔥切碎後和魚露、檸檬汁一起倒入碗中攪拌均勻,晾置備用。

烹飪結束後將魚取出,移除薑片並倒掉汁水。最後在魚身處淋上青檸醬汁即可享用。 

清蒸檸檬鱸魚,這就完成啦~

爽滑鮮嫩的魚肉,散發著檸檬的清香

瞬間喚醒被夏日高溫壓榨的胃口!

快動動小手get起來呀!

#最喜歡的一道魚#

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