導語：呼吸離不開肺部，其對氧氣的吸入呼出都有重要作用，氧氣對人體的重要性不言自喻，因此呵護肺部就顯得尤為重要了，肺部的健康關係到人體的健康系統，越早保養肺部健康，身體也就會越來越健康。
一、少吃這些會養肺
1、垃圾食品
隨著冬天天氣逐漸轉涼，油膩辛辣的火鍋成為大家欽點的保暖食物，因為溫度太低人體不夠溫暖，只能藉助食物的熱量進行保暖，抵禦嚴寒，然而這些食物都是熱量很高的，不能經常性地食用，否則會造成過度肥胖，導致臃腫體態的出現。另外多吃油膩的垃圾食品還會影響嗓子和食道等器官，讓痰液無法有效地排洩出去，久而久之還會危及到肺部健康。
2、冷凍食品
面對炎炎夏日，很多人忍不住吃冰糕來降溫，哪怕是在寒冷的冬季也忍不住吃雪糕的衝動，這樣的冷凍食品是會對胃部產生不良影響的，同時也會讓肺部受到傷害，值得我們每個人注意。
3、含咖啡因飲料
大多數白領都是咖啡的忠實擁護者，每天上班都要喝一杯提神，然而咖啡不宜飲用過多，不然就會造成健康問題，特別是不能空腹喝咖啡，進而會對體內的細胞產生刺激效果，呼吸道也因此變得敏感脆弱。
肺部不好的表現：
1、頭髮油
2、呼吸問題
3、頻繁生痰
4、胸口發痛
5、身體發熱
二、養肺補肺適合吃這些
1、水蘿蔔
水蘿蔔也就是俗稱的白蘿蔔，內含豐富的水分，咬起來也是清脆爽口，無論被做成湯品還是烙餅吃，都是可口美味的佳餚，此外白蘿蔔也有養護肝臟肺部的功效，能夠讓我們的肺部更加強健，加速腸道運轉的效率，同時養護嗓子，減少痰液產生。
2、養肺多喝「養肺茶」
肺部健康了，呼吸才會更加暢通舒適，由於生活壓力增大，研究肺部保養的方法也變多了。《肘後備急方》裡面寫道：把菊花，胖大海，羅漢果和金銀花等這些食材組合在一起，開水煮沸後衝泡服用，可以清除肺部垃圾加速代謝循環，這個方法也被很多中醫名家使用。
胖大海：不僅能養護咽喉部位，也可以改善肺部不適帶來的聲帶沙啞，還可以清除體內的垃圾。
菊花：清熱解毒的作用已經為大家所知了，除了消除人體火氣旺的作用，在頭疼腦熱的緩解上也有著功效。
羅漢果：羅漢果可以治療不嚴重的嗓子疼癢問題，也有止咳化痰、提升身體抵抗力的作用。
由於工作強度加大，物價升高，沒有專業的配方和工藝，自己是很難製作成成品茶的，為了節約大家的寶貴時間，小編帶來一款小巧好用的茶包，裡面的成分都是天然採摘的，沒有副作用，加入熱水泡開就可以飲用了，長期堅持便能看到身體得到改善。
想要保養呵護肺部健康的小夥伴不妨點擊下面的卡片獲取購買連結，保養肺部從現在開始吧！
3、鴨梨
梨子的水分含量也相當高，富有嚼勁還有甜味，多吃鴨梨不僅可以清除肺部的燥火，也可以起到補水效果，緩解肺部運轉的負擔，讓肺部不再處在乾燥的狀態，假如平時怕涼的話，煮著或者燉著都可以。
結語：保養肺部需要我們在平時控制飲食，不能吃對肺部有刺激的食物，肺部的垃圾也會被清理乾淨，讓肺部處在健康狀態，不僅有助於我們的呼吸，還會為健康加分，經常喝一點養肺茶，也可以讓肺部更加健康。