人體呼吸是離不開肺的，因為肺的主要功能是供給氧氣。氧氣對於我們人體來說是很重要的，因此平時呵護肺部的健康就顯得非常的重，要只有養護好肺部的健康，身體才會越來越健康，到底如何才能夠更好的養護肺部的健康呢？那麼不妨跟著小編一起了解一下吧。
一、少吃這些，肺會越來越開心
1、垃圾食品
現在隨著冬季的來臨，辛辣刺激的火鍋成為了人們非常喜歡吃的食物，但是這樣的一些食物熱量是很高的，不能夠經常食用。否則不僅會導致身體過度的肥胖，很有可能會影響嗓子和食道健康，讓痰液無法的排出，日積月累就會危害到我們肺部的健康。
2、冷凍食品
在夏天的時候，很多人比較喜歡吃雪糕來降溫，即便是在寒冷的冬天也有人非常的喜歡吃雪糕，但是這樣的一些冰凍食品對於我們的胃也就會產生刺激，同時很有可能會使我們的肺部受傷，所以說在平時就應該要少吃或者是不吃這樣的一些冷凍的東西。
3、含咖啡因飲料
咖啡是能夠提神醒腦，而很多上班族每天上班之前都會喝咖啡提神，但是咖啡不能夠多喝，特別是不能夠空腹的喝咖啡，不然對於體內細胞也就會產生刺激，呼吸道也就會因此變得非常的敏感和脆弱。
二、肺部不好的症狀表現：
1、肺不好的人常見現象就是咳嗽，為了清理在呼吸道的微生物，所以咳嗽是一種保護，人在這個時候一定要注意是否是肺癌，如果不處理及時就會出現乾咳。
2、經常呼吸困難的人也有可能是肺不好，但是呼吸困難並不是說一定是肺病，也有可能是心臟疾病，如果出現肺部腫瘤，就會呼吸道阻塞，還有缺氧。
3、胸痛也有可能是肺病的表現，胸痛只是肺病的一種徵兆，這個時候說明肺部疾病很嚴重了，出現胸痛是因為癌細胞轉移到胸壁，侵犯胸膜和肋骨造成的。
三、養肺補肺適合吃這些
1、水蘿蔔
水蘿蔔，也就是我們在生活中常見的白蘿蔔富含豐富的水分，而且很多人比較喜歡吃白蘿蔔，也有養肝護肝清肺的作用，經常的吃水蘿蔔是能夠讓肺部變得更加的強健，從而加速腸道的運轉，養護好嗓子來減少痰液的產生。
3、鴨梨
鴨梨的水分非常的高，多吃壓力不僅可以清除肺部的燥火。還能夠起到一個補水的作用來緩解運轉的負擔，讓肺部不再是處於一個乾燥的狀態，也可以更好的養護好肺部的健康。
3、尼古丁的「冤家」已找到，經常喝點，清理煙毒，肺也許給你點讚
我們的肺臟最怕乾燥，只要一乾燥，咳嗽、咳血、氣喘等症狀就會出現，所以平時可以多喝水來滋潤肺臟，如果想要效果更好，可以在水中加入養肺的食材，對消除肺結節也是有很大幫助的。據沈括的《蘇沈良方》帶來的啟示：胖大海、決明子、菊花、羅漢果等食材按比例煎煮，可以養護我們的肺臟，這種小食方也是藥食兩用的，很多中醫也推薦大家用這種小食方養護身體。
胖大海：胖大海具有清熱利咽喉的功效，還可以抑菌消炎，幫助清除肺內堆積的毒素，還能清除肺火。
菊花：菊花具有清熱、散結、明目的功效，可以治療風溫初起所致的頭痛、咳嗽，還能益肝陰、平肝陽。
羅漢果：羅漢果具有下氣潤肺、滑腸通便的功效，可以緩解肺熱所致的咳嗽、痰多、喉嚨腫痛等症。
購買食材和製作茶飲都是需要時間的，我們很少人懂得制茶的方法及步驟，因此小編推薦一款配製好的茶包，想喝時只需用開水衝泡即可。
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結語：保養肺部是刻不容緩的一件事情，平時也應該要控制好飲食，不能夠吃辛辣刺激的食物，定期的清除肺部的毒素和垃圾來保養好肺部的健康，也是有助於呼吸順暢，從而使身體變得更加健康。