普拉提私教會員照
繁華裡普拉提工作室於2017年成立，主打中高端普拉提，集維密集訓營、普拉提大小器械團課、內觀流、Bungee fly、空中瑜伽、有氧搏擊、脊柱矯正器、孕期孕產修復理療修復、減脂塑形、正位調整等以功能性團課為主的綜合訓練場館。
教練展示
初遇普拉提2017年，帶媽媽一起去泰國曼谷旅遊度假的雲薇偶然接觸到了斯多特普拉提，上了一次課以後，便在普拉提之路上無法自拔。
「當時就感覺這個器械的課程跟我之前接觸的健身瑜伽都有很大的區別，練習時能很快找到發力點，也比較精準高效，當時體驗完之後就覺得這個項目非常有前途。」談及與普拉提初遇時的感受，繁華裡普拉提生活館館主雲薇說道。
在接觸普拉提之前，雲薇的腳踝因為扭傷導致踝關節錯位，嚴重影響到其生活狀況。考慮到學業問題，在北京學習的雲薇不得不忍著疼痛走路去上課。
「去醫院檢查，醫生就說如果要做康復的話可以搭配普拉提器械一起去做，在醫院的理療室，我也看到了這個器械。」雲薇回憶道，根據醫生的建議，她利用普拉提器械輔助，練習踝關節的穩定，一段時間後，發現受傷的部位恢復得很快。
原來，普拉提是起源於德國的一種運動，最早用於給芭蕾舞者做康復理療修復，在二戰期間，還被用來給士兵鍛鍊，為他們提供針對性的運動療法訓練。
「現在許多NBA球星，也都會利用普拉提進行踝關節康復訓練，普拉提已逐步獲得世界各國及各界的認同和肯定。」雲薇告訴記者，「普拉提在一線城市其實早就有了，但是在西南地區是近2年才逐漸興起的。」
2018年上半年，雲薇在自己的生活館裡引進了普拉提，也成為了貴陽引進眾多普拉提器械的第一家生活館。
器械塑形課程男女老少皆宜「剛開始，我的店主要做的是空中瑜伽。但是其實空中瑜伽也來源於普拉提，所以和普拉提淵源還蠻深的。」雲薇說，空中瑜伽運用到的設備主要是綢緞，它收緊身體核心去進行控制。
2017年，雲薇剛開店的時候鍛鍊空中瑜伽的人沒這麼多，年齡層次集中在40歲左右。但是近兩年，她發現越來越多年輕人意識到健康的重要性，也逐漸加入到這個團體中來。「當我做瑜伽5、6年之後，就發現人們需要的是快速看到自己形體上的改變。」雲薇介紹。
「今年已經是我堅持瑜伽的第8年了。剛開始，喜歡瑜伽的一大原因是因為它比較走心靈層面，對我的情緒改善比較大。練習瑜伽能讓自己心態穩定，避免情緒化。雖然瑜伽能改善心態和身體形態，但是效果比較慢，可能需要堅持很多年才能給形體上帶來較大的改變。」雲薇說，接觸普拉提以後發現，它的不穩定控制和精準塑形效果會來得快一些，而且不分門檻，因為它的輔助器械有很多，會讓你在器械上去完成很多平常沒有辦法做到的動作。
「學習普拉提，並不需要具備任何要素，它是男女老少皆宜的運動。」雲薇說道，現在國際上也新推出了許多少兒及老年普拉提，有很多精準的器械輔助，不像擼鐵會讓身體有那麼大的負擔，學習時只需在課堂上專注地聽老師說就可以了。
一對一私教課程
讓鍛鍊更精準「其實普拉提介於擼鐵和瑜伽中間，因為它更在乎於的是精細的小肌肉發力、平衡和控制，它比較在乎的是深層肌肉的激活。所以說，如果把瑜伽練好了不一定能練好普拉提，擼鐵擼好了也不一定能練好普拉提，但是把普拉提練好了兩樣都可以hold住。」雲薇笑道。
普拉提對教練的要求非常高，教練必須懂解剖、理療，以及康復和塑形。需要利用器械根據客戶的不同要求進行練習，讓他們在康復過程中達到塑形的效果。
據云薇介紹，普拉提的消費群體更集中於中高端的客戶群體。一是消費水平能達到，二是自身意識。客戶來了之後會更加專注地去練習，他們會覺得普拉提更省事，效率更高，能立馬找到感覺。這種精準高效的鍛鍊方式，是健身或者練瑜伽一個小時達不到的。
「我前段時間去桂林玩，吃得有點油膩，感覺人也有些渾濁，一回來就趕緊過來練習，人瞬間清爽了不少。」在繁華裡普拉提工作室練習了1年多普拉提的羅藝告訴記者，她現在每周來鍛鍊3次，還帶著在澳洲留學，因疫情回不了學校的21歲女兒一起練習普拉提。「普拉提既有力量又有抗阻，還有伸展，健身和瑜伽有的它都有，能輕鬆地輔助我們完成許多動作。」
「當然，任何鍛鍊項目的存在都有它的意義及其優勢存在，所以只需要選擇適合自己的鍛鍊方式就可以了。」雲薇認真道。
文章來源：《貴州體育報》
貴州日報當代融媒體記者丨申雨婷圖丨受訪者提供編輯丨胡春霞編審丨高珩