人生百味，情最濃，相信自己，你能讓生活充滿美好。生活中總是充滿了選擇和矛盾，生活不能等待別人來安排，要自已去爭取和奮鬥；而不論其結果是喜是悲，但可以慰藉的是，總是不枉在這世界上活了一場！
導讀：按什麼穴位瞬間提神？現在的人生活不規律，工作壓力大，就容易感覺到疲勞，沒有精力去做其它事情，會影響到工作效率。不妨按按穴位提提神。那麼按什麼穴位瞬間提神？
按什麼穴位瞬間提神1、按什麼穴位瞬間提神:百會穴
按摩此穴可以提神醒腦、升舉陽氣。
方法:用雙手拇指或食指疊按於穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續30秒,同時可做輕柔緩和的環形按揉,反覆5次。
2、按什麼穴位瞬間提神:太陽穴
按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
方法:用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴,輕柔緩和地環形轉動,持續30秒。
3、按什麼穴位瞬間提神:風池穴
風池穴是足少陽膽經的穴位。按摩此穴除可提神外,還能緩解眼睛疲勞。
方法:保持身體正直,兩手拇指分別置於兩側風池穴,頭後仰,拇指環形轉動按揉穴位1分鐘,可感到此處有明顯的酸脹感,反覆5次。
4、按什麼穴位瞬間提神:腦戶穴
位置:腦戶穴位於頭部後面,仰躺時剛好靠在枕頭的後頭部骨頭上方的凹陷處。
功效:經常按摩腦戶穴能夠醒腦開竅,對於頭脹、頭痛等緩解效果不錯。
5、按什麼穴位瞬間提神:頭維穴
位置:頭維穴位於頭側部髮際裡,髮際點(用手按發角會感到疼痛處)向上一指寬的位置。嘴巴動的時候肌肉也會動之處。
功效:經常用指腹按摩能夠提神醒腦,特別適用於目眩、頭痛、眼睛疲勞的人。
6、按什麼穴位瞬間提神:腦空穴
位置:腦空穴在風池穴直上,與腦戶穴相平處。
功效:經常按摩腦空穴能夠提神、醒腦、寧神。
提神吃什麼好1、瘦蛋白質
漢堡之類的高脂肪食品會讓你覺得飽足卻精力下降,消化這類食物就需要很多能量。選擇瘦蛋白質,摒棄那些飽和脂肪含量高的食物吧。生活中富含瘦蛋白質的食物是魚類。
2、全穀類食品
碳水化合物是大腦能量的來源,但在碳水化合物為腦灰質提供能量的同時,也會緩慢消耗持續的能量。
通過維持血糖含量,這些碳水化合物有助於保持情緒穩定,並有助於之後的睡眠。地瓜和燕麥片等全穀類食品中都也含有碳水化合物。
3、菊糖
從能量棒到燕麥片,很多食物的配料單上都有菊糖。這種纖維天然存在於小麥、大蒜、洋蔥、洋姜中。
菊糖不僅可以讓你飽腹感更長久,還有助於保持常態(處理便秘無疑是件耗精力的事),而且還可以促進身體對鐵元素的吸收,因此也有助於抗貧血。
4、含鎂的食物
缺鎂的情況很少發生,但是多攝入一點鎂元素,可以達到你想要的提神效果。富含鎂元素的食物有堅果、甜菜、豆腐等。
喝什麼可以提神1、茉莉花茶
茉莉花茶,有「在中國的花茶裡,可聞春天的氣味」之美譽。春飲茉莉,可以提神醒腦,有「去寒邪、助理鬱」功效,是春季飲茶之上品。應選用透明玻璃蓋杯,取花茶3克,放入杯裡,用初沸開水稍涼至90℃左右衝泡,隨即蓋上杯蓋,以防香氣散失。
2、西洋參茶
春困時節,早晨賴床、白天犯困、哈欠頻頻的症狀多見。此時,喝點西洋參泡的茶,即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3—5克西洋參,用300毫升左右的沸水衝泡,悶5分鐘後當茶頻飲,反覆衝泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。
3、玫瑰佛手黃芪茶
不要小看這「三朵花」,放在一起是絕好的搭檔。理由是,玫瑰有疏肝理氣功效,佛手有和胃理氣功效,兩者都用於暢氣;黃芪有健脾補氣功效,可以補氣。三者搭配,可養氣及暢氣,達到養肝護肝目的。用法也很簡單,取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克,衝泡飲用即可。
4、枸杞紅棗茶
春困還可以飲用一些藥茶做為輔助,促進體力恢復。首先是傳統的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克,紅棗3粒,加冷水適量,大火煎煮5分鐘,代茶飲。
5、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季養生飲用。平時取幹玫瑰花6至10片,放入茶杯中,衝入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗。