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前兩期《物理自療》講解過高血壓和糖尿病這兩個問題，而這兩個問題在大都市裡面都不為罕見，但在如果患病後久久不處理的話，有機會會導致－中風(Stroke)，即是大腦出現缺氧的問題。
腦部缺氧大致上可分為兩個原因，第一，腦部的血管爆破（即日常稱為＂爆血管＂），令血液不能順利去到目的地，以致部份腦細胞未能吸取需要的氧分，而會有腦細胞死亡的可能性出現。
第二個導致腦部缺氧的原因是因為腦部血管閉塞，所謂的＂血管閉塞＂，即血管有阻塞物，其中常見的例子便是脂肪。籠統來說，不論是爆血管或是血管閉塞，箇中問題都一樣，就是腦部細胞不能獲取血液及氧份。
腦部結構分成很多個區域，它們連繫著身體不同部位，因此在不同的腦中風案例中，所牽涉的腦區域不同，臨床症狀都會不同。
舉個例子，如果爆血管或是血管閉塞的位置發生在語言區，病人可能會有說話上的困難，例如不能夠說話或是不能夠吞咽，因此需要接受言語治療，重新學習如何進食或發音。
亦有些案例是影響病人肌肉控制方面，可以是上肢、下肢或其他身體位置，因此而在行動方面造成障礙，嚴重者可致癱瘓。
除了在患者的表面行為上，這個病都有可能影響到患者的情緒或思考能力。正因如此，即使有很多接受治療的中風病人已經進入康復階段，而行動上和飲食上都已經重拾正常節奏，但他們仍有可能有精神不穩定的情況。
曾經有一些研究指出，很多長者在中風後情緒上缺乏合適的治療，因此而影響他們的康復意志及康復進度，亦有因此而尋死的例子。
在＂頭號殺手＂榜上，中風往往榜上有名，幸好憑著科技的進步及不斷向前的醫學步伐，現今中風的醫療手法已經成熟了很多（尤其是在病發初期），因此他們的康復率都比較理想，甚至百分百康復。
所指的醫療手法，除了藥物治療、物理治療，給予患者恰當的運動訓練亦是重要的一環。下一期＜＜物理自療＞＞將會跟大家講解如何安排訓練給予中風病人。
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作者簡介
周錦浩先生
亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）
執行長 | 課程總監 | 註冊物理治療師
亞洲運動及體適能治療中心（AFTC）
運動專科物理治療顧問
運動專科物理治療碩士（澳大利亞科廷大學）
物理治療學士（香港理工大學）| 針灸文憑
註冊物理治療師（香港、澳大利亞）
兼任香港大學及港大專業進修學院、香港城市大學專業進修學院和香港理工大學物理治療學士講師、香港城市大學專業進修學院榮譽顧問。
自1999年起，就應邀在包括IDEA世界健身大會在內的各種國際體適能會議中主講課程，所接受的媒體專訪更不計其數。
2006年開始，還擔任新城財經臺FM104節目「重新睇健康」、「我的事務所」、「一個人，好生活」，及知訊臺FM997「智慧、創富」的嘉賓主持。
2008年，更擔任香港物理治療師委員會委員一職，他的課程以醫學常識與運動理論的有機結合為特點，深受學員歡迎。
為了更好地向大眾普及健康生活的理念，他開始著手編著一系列體適能相關書籍，其中包括：
《體適能全方位手冊》
《膝關節自我康復大全》
《能屈能伸-膝關節治療不求人》
《能屈能伸2-腰背自療不求人》
《好腰板贏人生》
《能屈能伸3–肩頸治療不求人》
曾發表視頻
「極速放鬆」背部篇
「極速放鬆」肩部篇
「極速放鬆」小腿篇
「極速放鬆」側線篇
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亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）
--自1992年始專注教練教育 --
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參考資料
《自我康復大全系列叢書》周錦浩 / 亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）◎著