靈芝粉的功效與作用,靈芝粉的食用方法有哪些

2021-12-12 開心養道

　　靈芝粉是一種十分名貴的營養品，它養生保健的功效十分出色，是人們以野生菌類植物靈芝為主要原料經過烘乾研磨以後得到的粉末狀物質，這種靈芝粉多為紫紅色有自然的香氣，平時可以直接食用。靈芝粉營養價值極高，能延緩衰老也能美容抗病。下面就隨小編一起來看看靈芝粉的功效與作用，靈芝粉的食用方法有哪些吧！

　　靈芝粉的功效與作用

　　1、延緩衰老

　　靈芝粉主要功效就是延緩衰老，這種食材中含有大量的靈芝多糖和多肽，這些物質被人體吸收以後能提高人體組織細胞活性，也能增加人體的抗氧化能力，而且能促進人體內骨髓與血清的合成，能讓人體各器官功能提高，也能讓人體保持一種比較年輕的狀態。

　　2、增強免疫力

　　靈芝粉是一種能增強人體免疫力的食材，平時人們服用靈芝粉以後可以促進身體內白細胞增加，加快人體內免疫球蛋白再生，能讓人體內生成更多的幹擾誘導素，增加身體內吞噬細胞的活性，這種情況下人體免疫力就會明顯增強身體抗病能力也得到的明顯改善。

　　3、調節神經

　　調節神經也是靈芝粉的重要作用，它能安神鎮靜也能止痛，平時適量服用可以預防神經衰弱也能防止失眠和焦慮。另外人們出現記憶力減退和心慌以及多汗等不良症狀時，多吃一些靈芝粉也大有好處，能讓這些不良症狀儘快緩解和消失。

　　靈芝粉怎麼吃

　　1、泡水喝是靈芝粉最簡單最常用的使用方法，人們在需要的時候可以取3到5克的靈芝粉，直接放在杯子中，這時需要衝入80度左右的開水，水溫不能過高，不然會讓靈芝粉中的多種活性物質失去活性，會降低它的營養價值和保健功效，衝水以後把它調勻，然後可以直接飲用。

　　2、平時人們購買的靈芝粉還可以用來煮粥喝，再用它煮粥的時候，不能把靈芝粉放在鍋中長時間煮製，要在鍋中的粥煮到八九成熟時，再加入適量的靈芝粉調勻，然後一起煮5到10分鐘，關火以後取出裝碗，降溫以後就能食用。

　　靈芝粉的食用方法

　　1、靈芝粉可以用來蒸雞蛋吃，再用靈芝粉蒸雞蛋的時候，需要先把雞蛋磕到碗中，加少量清水調成蛋液，然後把它入鍋，隔水蒸至開鍋以後蒸五分鐘，然後取適量的靈芝粉直接撒在雞蛋的表面，再入鍋蒸五分鐘，蒸好以後取出加適量麻油提味就可以。

　　2、靈芝粉還可以用來煲雞湯，用它煲雞湯的時候可以選擇土雞或者烏雞，把準備好的烏雞或土雞清理乾淨以後，剁成塊兒，用沸水焯一下，直接放在鍋中，加入適量蔥姜和足量清水一起煲，至開鍋以後再煲一小時，隨後才能放入準備好的靈芝粉，再接著煲煮一小時左右，包好以後加適量食用鹽調味，取出以後喝湯吃雞肉滋補功效特別出色。

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    、腺嘌呤核苷、微量元素有機硒等，針對免疫系統、神經系統、內分泌和代謝系統以及心血管系統等都具有調節作用，可以藥用也可食用，長期食用可延年益壽。第一點，扶助人體正氣，提高身體免疫力，提高自身對各種病毒的抗擊，改善亞健康狀態；第二點，促進機體新陳代謝，幫助人體更及時的排毒，提高機體耐受性；第三點，養心安神，幫助人們保肝護肝，同時促進眼睛視力的保持和恢復，幫助人休養生息；靈芝孢子粉適合所有的重度病人，身體虛弱的人，失眠多夢的人，患有心血管疾病的人，老人，以及所有想進行保健的人。有。
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    經過近幾十年對靈芝的有效成分、藥理作用的系統硏究，靈芝的抗腫瘤、免疫調節作用在臨床上都得到了驗證，我國的靈芝開發技術已處於國際先進水平。我們過去所說的靈芝，指的都是靈芝子實體，由於靈芝孢子破壁技術的應用，現在還包括靈芝孢子，經過破壁後的靈芝孢子大大地提高了人體吸收、利用的性能。
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  • 食用靈芝孢子破壁粉的好轉反應
    一般而言，食用靈芝時，陰虛火旺體質、過敏性體質或化學藥品過分攝取者，較易呈現「瞑眩反應」，不光是顏面或身體，甚至口中，會出現口乾、口腔潰瘍、蕁麻疹等現象，其它也有腹瀉、腹痛、頭暈、排洩物增加的現象，出現上述症狀時，請不要憂慮，它不是副作用，可暫停一下，或者減量，之後務必再繼續食用，直到症狀減輕、消失。 瞑眩反應的發生大約10%左右的人感覺明顯。
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