尿酸高的人最怕的就是痛風的急性發作，半夜睡不著覺，疼起來真是要命。高尿酸血症的人這也不敢吃，那也不敢碰，生怕吃錯了惹出禍來。真希望通過吃來解決尿酸高的問題。其實，有些食物嘌呤含量高，會引起尿酸的增高，誘發痛風的急性發作，而有些食物則是有利於尿酸的排洩，這樣的食物可以放心吃。但是在尿酸偏高的食物還是需要根據醫生的遺囑，服用藥物來降低尿酸，減輕痛苦。
有助於尿酸排洩的食物有蘿蔔、菊苣、芹菜、白菜等。這些食物能夠幫助機體排洩尿酸。
1、蘿蔔
蘿蔔中含有多種微量元素，有助於代謝產物排出體外。
2、菊苣
菊苣是一種舶來品，目前國內也已經引進種植，尿酸高的人可以選擇菊苣茶來飲用，有利於尿酸的排洩。
3、芹菜
芹菜中含有豐富的鉀離子，能夠顯著一直嘌呤氧化酶的活性，減少體內嘌呤的生成。
4、白菜
白菜有助於新陳代謝，還有利尿的作用，利尿就能促進尿酸的排洩。當然這些食物都只能是協助尿酸排洩，但是並不能完全依靠蔬菜來排洩尿酸，還是需要藥物治療的。
還有哪些食物能夠降低尿酸，促進尿酸的排洩？
除了以上的蔬菜以外，還有一些食物也能助於尿酸的排洩。比如香蕉、百合、蓮霧等
1、香蕉
香蕉含有豐富的維生素和礦物質，香蕉中的鹼性成分和鉀元素等是尿酸的「終結者」，能夠中和尿酸，鹼化尿液，提高尿酸的溶解度，減少沉積，促進排洩。
2、百合
百合是一位上好的中藥材，也是一個很好的補品，很多人都喜歡用百合來煲粥。因為百能能夠健脾潤肺，能夠提高免疫力，還能中和尿酸，減少尿酸的沉積，促進尿酸的排洩。
3、黃瓜
黃瓜是一款普通的蔬菜，也可以當水果來吃，很多減肥人士都拿黃瓜來衝擊。黃瓜中的微量元素非常豐富，能夠促進新陳代謝，促進血液循環，不僅能夠減肥，還能加速尿酸的排洩。高尿酸患者多吃黃瓜，是有好處的。
4、蓮霧
蓮霧雖然有些奇怪，但是水分頗多，有利尿的作用。尿酸高的人吃蓮霧可以促進尿酸的排洩，也就起到了協助降低尿酸的作用。
尿酸高的人，平時需要注意哪些？
尿酸高的人，日常飲食需要多加注意，少吃嘌呤含量高的食物，注意多喝水。多喝水能夠多排尿，多排尿就能促進體內尿酸的排洩。上述水果蔬菜可以多吃，但是也要多飲水，沒有水作為載體，排洩尿酸還是有困難的。
動物的內臟、海鮮、肉湯等都是嘌呤的集散地，一定要遠離。高尿酸的人還有一個特點就是肥胖，一定要注意減脂減肥，注意體育運動。