乳腺增生與宮寒一脈相承
宮寒女多患有不同程度的乳腺疾病，典型的就是乳腺增生。因為經過乳房的經絡同樣也經過生殖區域，當生殖區域寒冷堵塞，乳房經絡也會不暢，從而迫使越來越多的毒素淤積在乳腺和血管，引起乳腺疾病！這就像是一個有子宮肌瘤的女人多會伴有乳腺纖維瘤是一個道理。
乳房脹痛，經前乳房尤其疼痛、經後減輕？乳房出現腫塊？乳頭溢乳？這些都是乳腺增生的典型特點，乳腺增生真的很常見，因此很多女人都不重視它，認為不就是經前胸部痛痛嘛，忍忍就過去了。殊不知絕大多數的乳腺癌都是由乳腺增生惡變而來，乳腺增生作為乳腺癌的早期，惡變率相對較高！得了乳腺增並不可怕，只要注意保養，完全可能減少或阻止乳腺癌的發生。
10個女人九個寒！宮寒太可怕了，調理宮寒需「趁熱」！
黃褐斑越來越多?
吃的再少，身形也會發胖?
每月「大姨媽」來時，都痛的生不如死
…
其實這些經常是宮寒惹的禍!!!
什麼是宮寒宮寒即「子宮寒冷」。女人因腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經等問題。宮寒就是「胞宮寒冷」，它並不單指某一種症狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題。
宮寒症狀手腳冰涼，小腹臀部冰涼，來月經有血塊，例假期間有腹痛腰痛或者胸痛、嚴重的有偏頭痛。
宮寒危害
1、痛經：且會遺傳給孩子，女孩痛經、男孩小兒疝氣比例高三成
2、盆腔積液（通水、造影常見問題）：盆腔炎、子宮炎、附件炎最大的引起原因！
3、各類炎症（潮溼陰暗，細菌滋生）
4、宮外孕（冰冷的房子，沒有孩子願意呆著！）
5、不孕不育（冰冷的土地，種子無法發芽！）
6、子宮、卵巢早衰（溼寒導致氣血運行慢，子宮、卵巢養分不足）
7、性冷淡
8、閉經
9、白帶多
宮寒看診
1.胸部，腿部，腹部青筋明顯
2.嘴周顏色較深
3.人中有豆印或者痣者地方肌瘤囊腫
4.嘴周有豆提防宮寒，有婦科炎症
宮寒觸診
1.多患有乳腺增生
2.大腿內側腹股溝有顆粒結節
3.腹部，臀部，手腳冰涼
調理周期酷愛冷飲、吊帶露臍裝、常年不運動、夏天冷氣旁不離身……這些都讓女性宮寒纏身。導致宮寒的原因太多了，女人應該時刻預防！
調理重點
1 請不要在你的健康問題上討價還價，例如：請不要問我我泡腳了，是不是可以不喝生薑泡紅糖了。健康是你的，每種做法有它的原因，所以都做了效果自然更好！
2 請不要三天打魚兩天曬網，你一時半會，十天半個月感覺不到效果是正常！既然開始了就請堅持，做了比不做強！
3 請不要鬆懈！女人好吃是天性！但是冰激凌、西瓜等寒食少吃為好！我從開始調理身體開始，再沒吃過冰飲、冰棒等！
調理過程關於宮寒月經量少血塊色黑需要引起重視，此類女性得子宮肌瘤和卵巢囊腫機率比其他女人大三成，而且生的女孩基本會遺傳痛經，男孩得小兒疝氣的可能增加。
1 日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
2 日常運動：「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。