健康與否,看臉色就知道!這5種臉色要小心

2021-02-13 華湘精英俱樂部

臉色好比一面鏡子,可反映人體是否健康。皮膚的色澤表現不同,也說明相應的臟腑可能出了問題。

亞洲人健康標準是:紅黃隱隱,明潤而有光澤。而以下5種臉色則需特別注意,加以調理。

有些人臉色雖白,但不是白裡透紅那種健康狀態,而是白得不健康,蒼白沒有血色,這多是氣血不足、體質差的表現。

健康建議:

√ 平時要多吃高營養價值的食物,如堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等,每天拿三五顆紅棗、枸杞當零食吃;

√ 除了補充營養,建議多做慢跑、散步等有氧運動;

√ 推薦一款蜜汁花生棗:紅棗補氣、花生衣補血、蜂蜜滋潤,綜合生效使面色紅潤。把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜即可。

臉色發黃多是因為脾胃虛弱或皮膚缺少氣血充養導致,還會出現四肢無力、不想動、懶洋洋的感覺。

健康建議:

√ 平時注意早睡早起和補充營養,多吃高蛋白低脂肉類;

√ 經常吃點益生菌,有助於舒暢消化道;

√ 推薦一款健脾湯:用茯苓、山藥、陳皮、砂仁、黨參、白朮、白扁豆等適量,同瘦肉一起煲湯即可。此湯益氣健脾、理氣和胃,對脾胃虛弱者有很好的調理作用。

臉色青紫多由氣血不通、脈絡阻滯所致,所以常常是體寒者多見,還有固定某處的疼痛或肝氣鬱結。

健康建議:

√ 如為寒症、痛症則可多吃些羊肉、胡椒、生薑來激發熱能,若配以適當的運動效果會更好;

√ 氣血不暢,還可以多吃丹參、三七、銀杏葉等,幫助活血化瘀;

√ 如果是肝氣鬱結,推薦一款玫瑰花茶:玫瑰花瓣(幹品)6~10克泡水代茶飲,有理氣活血的功效。

如果滿面通紅,多是實熱;而兩顴緋紅,多是虛熱;不均勻的皮膚發紅,很可能是皮膚過敏。

健康建議:

√ 如果是虛熱,可用西洋參、麥冬、玉竹等滋陰降火;

√ 如果是嚴重的皮膚過敏,應及時就診;

√ 如果是實熱,推薦一款降火茶。用山楂片(幹)3~5片,金銀花10克,泡水代茶飲,可清熱解毒。

中醫認為,臉色發黑多屬寒症、虛症,常見於腎虛和血瘀。

健康建議:

√ 多食用具有護腎作用的食物,如核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞等;

√ 早晨空腹喝一杯蜂蜜水,可以幫助排出體內毒素,減輕臉部發黑症狀;

√ 推薦一款慄子白菜煲:慄子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。把生慄子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽少許。

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    赤水河又被譽為美酒河、英雄河。

  

 2017年12月23日下午,貴州金園臺酒業集團成功籤約中央電視臺「CCTV一鎮一品」項目。元月1月10月上午,貴州金園臺酒業集團酒旅項目在仁懷壇廠經濟開發區舉行開工典禮上,CCTV一鎮一品項目經營管理中心主任範寶琪上臺和CCTV一鎮一品總監丁現義上臺致辭介紹一鎮一品項目情況,並邀請央視領導及嘉賓上臺為CCTV一鎮一品金園臺戰略合作授牌,貴州金園臺董事長丁偉接牌。


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