一個人的臉色與身體健康有著密切關係，身體健康的人，臉色紅潤，表示氣血充盈，而身體不健康的人常常表現出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發黃、黑色等。
面診是中醫診斷的重要方法，中醫常常通過看臉色，或氣色，就可以粗略地看出一個人的身體是否健康，那麼，是如何看臉色知健康的呢？
一、臉色白：蒼白、煞白、慘白
這種臉色的人大多與氣虛、血虛、體寒關係比較密切，可有氣短、四肢乏力、頭暈、指甲色淡、月經不調、失眠多夢等表現。
如果在自然光線下用鏡子照，發現面色淡沒有光澤，牙齦、下眼瞼內、唇、舌色比較淡，這樣的人多屬氣血不足。有些人面色較白，還比較肥胖，在中醫上稱這些人為氣虛。這些人儘管體胖，但體質較差，容易得感冒，可以每天重敲打胃經（沿著小腿前骨外一指寬的地方）來緩解。
有些人不僅面色蒼白還有浮腫，這多屬於陽虛水泛。應每天用手掌推後背正中線的督脈，反手推後腰正中就行，推到整個身體感覺溫熱即可。
二、臉色黃：蠟黃、焦黃
這種臉色的人不是脾虛就是體內有溼氣，表現為面色萎黃、少氣懶言、飲食減少、食後胃脘不舒、倦怠無力、大便溏稀等。
這種症狀的人可以通過敲脾經和胃經來改善，分別敲小腿的內側和外側，全面增強脾胃功能，敲打幾個月，就會明顯感覺臉上黃氣不在了。
調理脾胃
健脾益氣—四君子湯
方法：將黨參、白朮、茯苓和炙甘草熬水喝
功效：健脾益氣、祛溼，對於脾虛、溼氣重的人推薦使用。
健脾利溼—參苓白朮丸
主要針對脾虛、溼氣重的患者。
三、臉色紅：通紅、潮紅
這種臉色的人多陰虛或者與上火有關，陰虛主症為「五心」（手腳心和胸部）煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦等。
滿面通紅的人，可以每日敲手臂陽面靠大拇指那條線的手陽明大腸經；臟腑火熱熾盛的實熱證，主要敲腿外側兩陽經、胃經和膽經；一到下午兩顴骨部位就出現潮紅的人，多屬陰虛陽亢的虛熱證，要敲小腿內側的三條陰經。
四、臉色黑：枯萎、憔悴
這種臉色的人多為腎虛，主要症狀為小便頻多、遺精、早洩、腰膝酸軟、聽力減退、氣短、怠倦無力、四肢怕冷、宮寒不孕等。
面黑暗淡者，多屬腎陽虛，因陽虛火衰，水寒不化，血失溫煦所致；面黑焦幹者，多屬腎陰虛，因腎精久耗，陰虛火旺，虛火灼陰，機體失養所致。眼眶周圍色黑者，多屬腎虛水飲或寒溼帶下。
這些情況都以敲腎經為主，推督脈為輔。面色黑而晦暗，肌膚像鱗片一樣粗糙的人，白眼球有黑點，有黑眼圈，嘴唇發暗，多為淤血久停所致，脾經上有一穴位叫血海，專門治身體內有淤血的，就在膝蓋內側上兩個手指寬處，敲脾經時在血海穴多停留幾分鐘，一般有淤血的人，敲打血海穴也會有疼痛難忍的感覺。
五、臉色青：鐵青
這種臉色的人多因氣滯血淤或受寒所致，可有胸肋悶脹、走竄疼痛、急躁易怒，婦女可見月經閉或痛經、經色紫暗有塊、口唇黑紫等表現。
這樣的人可以每天敲脾經和胃經，如果沒有改善，最好找醫生進行有針對性的調理。
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