導語：什麼時期是女性最日常生活中最不想經歷的呢？那可能就是絕經期了吧，一旦進入絕經期的代表女性和專業開始步入老年，也說明更年期到了，在這個期間女性會發生一些很明顯的變化，同時也會加快自身衰老速度，對自己的身材以及容顏發生巨大改變，正是由於這一系列的問題，會導致女性非常抗拒絕經期的到來。而絕經期到來使身體也會有一些很明顯的變化。
一、月經快要離開時，身體會給你暗示，若都佔了，絕經快要「駕到」
1、出現不規律的月經
這個就是最明顯的一個變化，既然月經要離開身體了就會出現月經不規律的情況，比如周期會發生改變，可能有一部分人會連續好幾個月才來一次月經，並且經期持續時間短，經血排出量少，同時顏色也會發生一些改變。
2、情緒易怒易暴躁
導致女性情緒易怒易暴躁的原因並不是不能接受自己衰老的事情，而是此時女性卵巢功能下降影響了自身雌激素的分泌，導致內分泌紊亂，從而影響了自己對情緒的控制性，很容易易怒易暴躁。
3、失眠多夢，半夜驚醒後再無法入睡
由於卵巢功能下降，雌激素分泌減少影響內分泌，也會從一定程度上對自身的睡眠質量造成一些影響，也能發現自己睡覺的時間會比原來少很多，而當沒有高質量的睡眠時，也會使自身衰老的更快。
二、絕經後如何延緩衰老速度呢？
1、保持適量運動
為何現在許多老年人都會選擇跳廣場舞呢？因為他們發現跳廣場舞確實會讓自己的精神更好，也有助於維持自身身材。由於絕經後新陳代謝速度會減慢，從而更容易引起一些疾病，因此保持一定的運動，也能夠最大程度上保障身體健康。
2、選擇補充適量的雌激素
絕經後女性雌激素會分泌得較少，而許多人就會選擇補充適量的雌激素，從而達到延緩衰老的效果，維持體內原有的水平。當然如果想要補充適量的雌激素，一定要在專業醫生的指導下不要盲目使用補充過多的雌激素，也會使身體發生一些異常。
3、放平心態
好的心態對於我們來說是至關重要的，突然發現心態好的老人要比童年階段的人更加年輕，同時也能夠有效延長自身壽命。心態對於一個人來說非常重要，這也會使我們自身血液循環始終處於比較平穩的狀態，不會對大腦神經造成刺激，也能夠避免一些疾病的到來。
4、注意飲食
老年人的腸胃也很容易出現不是因此也要注意改善飲食，多吃一些容易消化的食物，也要注意營養全面，當身體能夠及時獲得營養時，也會從一定程度上達到延緩衰老的效果。
結語：衰老是每個人都會經歷的事情，這也是我們不可避免的，我們要做的只能是接受，並且做出一些改變，然後達到延緩的效果。而衰老也沒有想像中那麼可怕，只要始終保持好的心態，我們依舊可以年輕的生活。