頭皮相對其他人體表面肌膚來說相對比較特殊，由於有濃密髮絲的掩映之下，無論是防曬還是日常的健康護理，相對來說都是比較困難的，尤其在公眾場合，較為常見的頭皮屑的下落會讓不少人尷尬不已。下面就來說說比較通用也適用於大部分人的四種頭皮護理方法。
1.保持頭皮的酸鹼平衡
要調節頭髮的酸鹼度，首先我們需要確定一個問題，即我們的頭髮應該是酸性還是鹼性，準確的說，是我們的頭皮應該是酸性還是鹼性，因為頭髮並沒有酸鹼性的說法。人體其實是很矛盾的，健康人的血液呈現出弱鹼性，但皮膚卻是弱酸性，因為皮脂中含有脂肪酸、乳酸等原因，皮膚表面的脂肪膜多數呈現出弱酸性。權威機構測試顯示：正常頭皮PH值為4.5-6.5之間，為弱酸性;而油性的頭皮PH可以達到3-4.5，屬於酸性;乾性頭皮PH值為8-9，屬於弱鹼性。
總的來說，越是油性的頭皮，PH值越低，呈現酸性趨勢，而越是乾性的頭皮，PH值就越高，越偏向鹼性。但有意思的是，頭皮的PH值是隨著時間變化的，早上 頭皮呈若鹼性的趨勢，而中午以後頭皮逐漸呈弱酸性趨勢，而到晚上後PH值又會慢慢提升，直到深夜達到最高水平。
知道自己頭皮的酸鹼程度後，就可以通過下面兩種方式來改善頭皮的酸鹼平衡。
(1) 通過食物的調節
食物也是有酸鹼性的，比如大多數的蔬菜水果都是偏鹼性，而肉類穀物則多偏酸性，長期只吃單一類型的食物，會造成身體的酸鹼度失衡，帶來的影響是全方位的。 簡單來說，多吃水果蔬菜、控制肉類和主食，這樣的飲食習慣比較符合體內酸鹼性環境，告別「酸性體質」，也有利於皮膚自己的調整和代謝。
(2) 通過洗髮水調節
洗髮水同樣也有弱酸性和弱鹼性，不同的洗髮水針對不同的發質，但如何判斷洗髮水的酸鹼性呢?首先你可以買一些ph試紙或者測試筆，除了用來測試洗髮水外， 還可以測試化妝品、飲料等，用處還是頗多的，這樣就能知道洗髮水的PH值了，或者，也可以在網上搜索，查看所用洗髮水的酸鹼性。
2.勿讓洗髮水長時間刺激頭皮
洗髮時不要用洗髮水長時間按摩頭皮，因為洗髮水是針對髮絲的結構和質地而設計的，長時間按摩頭皮，一方面，洗髮水中的化學物質很容易破壞頭皮本身的健康防禦系統，另一方面，洗髮水中的化學物質也容易使頭皮受到刺激，從而引發頭皮過敏等問題。
3.儘量讓頭皮處於放鬆狀態
過緊的馬尾、辮子、髮髻、包太緊的毛巾甚至是過度用腦都會讓你的頭皮感覺越來越緊，長期處於緊繃狀態的頭皮很容易就出現掉發，髮際線後移等情況。經常的做做放鬆頭皮的按摩或者其他的方式徹底的放鬆你的頭皮能讓你的頭髮更加的健康。
4.頭皮養護也需區分季節
頭皮就像是我們的肌膚，每個季節的氣候不同也會讓頭皮產生變化。比如在春夏季頭皮出油、頭屑、頭癢問題就會比較明顯，而到了秋天落髮的現象會更加的突出。所以根據不同的季節來調整不同的頭皮養護產品能讓頭皮更加的平衡。