在我們的生活中，有很多的人都是會經常喝紅豆薏米水的，但是有些人喝了以後卻沒有達到很好的祛溼減肥效果，原來這是因為紅豆薏米水喝錯了，怪不得沒有達到祛溼減肥的效果。
在喝紅豆薏米水的時候，有些人在選擇紅豆的時候可能就選錯了，我們應該選擇的是是小豆而不是一般的紅豆，還有就是薏米，是一定要炒熟的，因為薏米線還沒有炒熟的話，也是沒有什麼效果的，而且喝得太多也會覺得腸胃不舒服。
除了這兩種東西以外，還有一種東西也是不可少的，那就是芡實，也就是雞頭米，少了這種東西喝的紅豆薏米水效果也是會大大減半的，所以芡實這種食材也是絕對少不了的。
在煮紅豆薏米水的時候，也可以把這些食材浸泡一下，可以幫助縮短煮的時間。如果自己實在懶得煮的話，我們也可以買那種茶包，直接用開水衝一下就可以喝，更加的方便哦。