哈咯，大家好，我是吸吸。又見面了，今天給大家分享一個美味方便的食譜，如果你也跟我一樣喜歡美食，歡迎關注我，在評論區我們一起討論哦。
最近刷爆屏的霍思燕減肥秘方紅豆薏仁水，聽說一周能瘦4~5斤……其實祛溼祛溼才是重點。紅豆薏仁水，很多人斷章取義，以為是紅豆。然而紅豆能療肌，不能利水祛溼，赤小豆才有利水祛溼的功效。生薏仁性涼，長期單獨煮，傷脾。脾主運化，脾傷了，溼氣無法排出體外，欲祛溼反而更溼。將薏仁炒制金黃。經過炒制的薏仁同生薏仁相比，少了一分寒利，多了一分溫潤。 赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，但很多人往往都是直接煮，營養很難出來。接下來讓我們看看紅豆薏米水的正確做法吧。
by可樂的母上大人材料：薏米500克，赤小豆500克。
步驟如下：
1.上面圓圓胖乎的是紅豆，下面細長苗條的是赤小豆。
2.直接下鍋中火翻炒，很多小夥伴會問不用洗嗎？可以啊！洗了你必須先晾乾再炒，我是炒好後要泡的時候下水洗下再煮啦！看自己喜好。
3.翻炒20來分鐘表面顏色加深就可以了。
4.接著翻炒薏米。
5.火候中火，翻炒20來分鐘炒到表面微微發黃。
6.可以了。
7.最後每天抓點到電熱水壺裡煮就可以，有養生壺的話更好。
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