難怪黃磊9天暴瘦20斤，看完他家常吃的美食，我突然也想試一試了
最近孫莉在微博曬出了黃磊9天暴瘦20斤的樣子，去年我們在《小歡喜》熱播劇中，還能看到稍微發胖的黃磊，沒想到現在居然瘦這麼厲害了。大家一定很關心又好奇他是如何減肥的吧？
今年已49歲的黃磊大家應該都很熟悉吧！他是一名影視演員也是一名導演，參演多部很受歡迎的熱播劇。他和孫莉在娛樂圈中算是一對比較恩愛的明星夫妻了，如今他們結婚已經有10幾年的時間，大女兒黃多多也已長成亭亭玉立的大姑娘了。家庭幸福，事業有成，沒有煩心事，才會讓他漸漸變成一個小胖子。
黃磊在十幾年前，那可是一枚很帥的小鮮肉。瞧！下面這張剛出道時的樣子，是不是比胡歌還要帥？但願胡歌的粉絲看到了，別打我喲！
不過年輕時的黃磊再和現在大腹便便的黃磊一比，真是判若兩人。真的胖了不少啊！那麼最近為啥一下暴瘦20斤？原來他們家都受霍思燕的影響不僅健身還調整了家庭飲食方式。讓我們一起來看看黃磊家最常吃的美食找找答案吧。
翻開黃磊的微博，他們家吃得和一般家庭飯菜也沒什麼太大區別。也是很普通的家常菜，但是你可以發現這些菜，基本上都是很素的。
比如這道涼拌黑木耳，黑木耳焯水後放了點洋蔥、香菜一起涼拌，既低脂肪又熱量低，還不用擔心味道不好。
涼拌菠菜，雖說看起來口感清淡但很有食慾，這樣的菜既清脂還可以補充營養。
涼拌拍黃瓜，這可是一道好吃的減脂菜，爽脆又營養開胃，吃了也不用擔心會長肉。
涼拌黃瓜酸筍花生米，隔著屏幕，就已看饞了，真想再來二兩小酒。
這是涼拌土豆，曾經在網上我也看見過有一種用土豆減肥的食譜。那是直接將土豆用水煮熟，然後其他食物都不用吃，午餐只吃半個土豆充飢。曾經我還想試一試土豆減肥法看看靈不靈，只可惜每次都向美食投降了。
減肥光吃素沒有補充蛋白質也是不行的，許多人喜歡用雞胸肉補充蛋白質。但是雞胸肉畢竟水煮後難以下咽。來看看黃磊家的補充蛋白質方法，原來是清蒸魚，這個可比水煮雞胸肉要好吃多了，而且還不長肉，真是兩全其美了。
可以從黃磊家的飲食中看出，清清淡淡的飯菜對他的減肥是非常有幫助的。當然，減肥單靠吃還是不夠的，黃磊每天還會跟著老婆孫莉一起做運動。總之「管住嘴，邁開腿」是肯定能瘦下去的，成功屬於能夠堅持的人。