別喝冷飲，別吃雪糕，別吃蘋果，西瓜，柿子，檸檬（自己滴在溫水裡面還是可以的），用蘇菲的小翅膀，沒有就用七度空間不宜側漏。
晚上生薑去皮切片，大概兩公分，放幾個去核的紅棗，可以多切點，以後也可以用，煮水煮到用手去碰感覺到燙就放薑片，小心點，別燙到手，然後就是水開了放紅糖，水多就放多點糖，水少就放少點糖，然後拿筷子慢慢的攪，可以放個雞蛋，煮到有甜味飄出來聞得到就可以蓋上蓋子，開小火，煮20分鐘，好了關火小心點燙。
早晚一次，喝不完就倒掉，不能留，喝完有暖寶寶就用暖寶寶，敷一會，一會就行，穿多點衣服，別穿高跟鞋，別穿牛仔褲，儘量穿寬鬆的衣服，別熬夜，睡覺蓋好被子，床頭可以放保溫杯，裝點溫水你要照顧好自己
自己一個人在外面，不要讓家裡人擔心你，要學會把自己照顧得很好，每天過好自己的生活，不要經常多愁善感的。活得開心一點。記住了，你在家裡是父母的小寶貝，一個人在外面也是自己的小寶貝。