子宮對於女性朋友至關重要，子宮是神聖的器官，因為子宮會孕育出新的生命，所以保護好子宮至關重要。
最近幾年患上婦科問題的女性朋友越來越多，甚至有些女性年紀輕輕就出現子宮方面的疾病。究其根源，與平時不良的生活習慣以及飲食習慣有密切聯繫。
到底哪些行為舉動會「糟蹋」女性的子宮呢？下面我們就具體來分析一下，如果你中招麻煩你趁早改掉，別任性妄為。
女生糟蹋子宮的舉動，菸酒排名墊底，看完榜首，再喜歡也要忍住
⑥抽菸喝酒
大多數人都認為吸菸是男性朋友的專利，其實很多女性也染上了抽菸喝酒的壞習慣，而菸草和酒精都屬於有害物質，進入體內就會給子宮造成極大損傷。
女性朋友如果想要保護子宮的健康，建議一定要及時改掉抽菸的壞習慣，尤其是備孕期間的女性，一定要趕緊戒菸戒酒也要遠離二手菸。
⑤長時間熬夜
熬夜對身體健康有害處，但是很多女性表示熬夜這個習慣很難戒掉。長期熬夜晚睡也是糟蹋子宮的一種行為。
女性長期熬夜就會影響到子宮的排毒和代謝，熬夜過程中還會導致溼寒之氣，趁機侵入體內，也會導致子宮受到寒氣入侵，形成宮寒。
女性一旦發生宮寒就會誘發內分泌紊亂，也會出現痛經，甚至會出現不孕的情況，所以熬夜這個壞習慣，勸你趁早改掉。
④愛吃生冷寒涼性食物
月經是女性身體健康晴雨表，我們都知道月經是由子宮內膜破裂所致，所以在來例假期間，子宮抵抗力和免疫力比較弱，女性一定要養成好習慣。
有些女性朋友在來例假期間仍然不忌口，喜歡吃生冷寒涼的食物或者辛辣刺激的食物，就會對子宮造成極大損傷，也會引發宮寒，希望你能夠及時改掉壞習慣。
③不注意個人衛生
女生因為生理結構比較複雜，很容易導致細菌入侵，引發一系列婦科問題，而這些婦科問題，臨床統計多半都是因為不注意個人衛生所致。
尤其是對於自己貼身的衣物，如果沒有及時更換就會滋生大量的細菌和病毒，侵入女性的體內，誘發婦科問題。
子宮長時間受到細菌的入侵就會導致炎症反覆發作，此時更容易擾亂身體，內分泌也會加速人體的衰老，甚至會讓女性看起來比同齡人顯老。
②生氣
女性朋友情緒一般都比較敏感，會因為一些小事情生悶氣。女人的病大多都是氣出來的，生氣也是一種嚴重糟蹋子宮的行為。
女性經常生氣，被負面情緒所困擾，就會影響身體經絡的通暢，導致大量毒素垃圾在子宮中滯留，增加子宮的負擔。
女性經常生氣會讓你的子宮非常受傷，所以一定要學會調節自己的情緒，保持積極樂觀的心態更有助於健康。
①在不合適的時候行房
女性每個月都有一個特殊的時期，那就是來月經的期間，在來月經期間，女性的子宮是非常脆弱的，容易受到細菌和病毒的入侵。
女生來例假時，期間是堅決不能行房，因為此時細菌和病毒就會侵入子宮之中，影響子宮健康，會給身體帶來極大損傷。
同時也會誘發宮外孕的情況，不僅進一步加重了子宮的損傷，也會導致女性出現不孕等情況，後果非常可怕，所以這個習慣，再喜歡也要忍住。
女生在來例假期間是一個特殊的時期，應該養成良好的生活習慣以及飲食習慣，也應該注意好個人衛生，除此之外，常吃有利於暖宮排汙血的食物，保持子宮乾乾淨淨。
女生來例假時，「四物」敞開吃，暖宮排汙血，子宮越來越乾淨
黑枸杞
當子宮堆積過多毒素和垃圾時，女性也很可能會增加患上婦科問題的風險，堅持用黑枸杞泡水喝，能夠幫助清理殘留在子宮內的毒素和垃圾，保持子宮乾淨。
黑木耳
黑木耳含有豐富膠質，這種成分能夠吸附子宮內壁上堆積的毒素和垃圾，及時將有害物質清理出體外，保持子宮內環境穩定，多吃木耳也有助於增強子宮的抵抗力和免疫力，具有暖宮活血排毒的作用，保持子宮乾乾淨淨。
艾草
艾草也是一種養生保健，非常強大的食材，女性堅持用奶泡水喝，或者是每天晚上用艾葉泡泡腳，都有助於活血化瘀，暖宮排毒，保持子宮乾淨。艾葉泡腳還能夠增強子宮的抵抗力和免疫力，讓你的身體越來越強壯，預防婦科問題。
無花果乾
女生在來例假期間更應該重視子宮的保護，經常吃一點無花果或者是用無花果乾泡水喝，都能夠幫助加速身體新陳代謝，排出殘留在子宮內的毒素和垃圾，保持子宮乾乾淨淨。還有助於調節身體內分泌，增強子宮和卵巢的功能，預防婦科問題。