導語：從女生來例假的第一天開始，我們的生理健康可課的老師就會告訴你，月經是我們的好朋友，每個月都會來找你一次，它將會伴隨我們很長的時間，經過計算，一個女生一生種可能會經過500次的月經洗禮，當然因為我們每個人的體質都是不一樣的所以月經結束的時間是因人而異的，所以這個數值只是估算。
每個女生都渴望月經周期可以正常規律，這已經可以被列在願望清單上了。因為大家都清楚不管是月經推遲或提前都是不利於身體健康的。
來月經有4個特質，告訴你，你的子宮很健康
1.要來月經前，身體會有反應有微痛的感覺
一般女生，要來姨媽的前一個周就開始出現小腹脹痛，腰痛，胸痛等症狀，這些輕微的疼痛會提前預告你，你的月經馬上要來了，這也是和體內激素發生變化有關。
這些狀況也會在你月經結束時消失，是屬於正常反應，但是如果你在月經結束之後還有痛感的話，這可能就是其他的問題造成的，需要及時查清病因。
2.月經周期正常
正常情況來說，一個人的月經周期是不變的，這也是一個健康的子宮應該有的樣子，說明婦科疾病都是不存在的。月經周期正常是28-30天，如果你的月經周期一直可以保持在28-30天說明你的子宮很健康哦，所以擁有一個正常規律的月經周期對女生來說非常重要。
3.沒有痛經現象
如果你來月經經常伴隨著痛經的話，這就與宮寒有著必然的聯繫，宮寒會導致子宮內的汙血無法正常排出，會導致嚴重的痛經。
宮寒可以說也是常見的婦科疾病了，痛經的過程是非常痛苦的，雖然痛經一般會在月經來臨的第一天到第二天出現，但是嚴重的女生可以痛到在地上打滾，必須吃藥才可以緩解痛感，但是長期吃藥會讓身體對藥物產生免疫性，導致你的藥量需要增加。
出現這種情況時，一定要及時調理身體。
4.要來月經時，白帶增加
來月經之前，會發現內褲上白帶增加，不用過多的緊張，這是正常反應，這種反應是由於陰道黏膜滲透出的分泌物增加導致的，這種症狀也會隨著月經的結束而消失。
女生來姨媽時，要注意「這3件事」暖宮排毒，子宮越來越健康
泡腳
每天晚上用溫水泡腳，腳底有很多的穴位。可以活絡靜脈，血液循環，幫助子宮更好的排毒。
勤洗內褲
內褲是一個非常容易滋生細菌的地方，滋生的細菌可能就會進入子宮，產生婦科疾病，所以不管來不來月經都要勤洗內褲。
暖宮的好助手——姨媽茶
如果說月經是我們的晴雨表，那么子宮就是起著決定性因素的關鍵，子宮事女性身體的CPU，所以它的健康很重要。下面這個事老中醫推薦的小經方。
桂圓：可以起到補氣，養血，安神的作用。
紅棗：口感酸甜，養血安神，補充維生素。
乾薑：驅寒，暖胃，止吐止瀉。
將這些食材搭配在一起衝泡5-10分鐘即可飲用，飲用時要注意不要燙傷哦
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小結：每個女生都希望每個月來的月經可以不痛，像平常一樣沒有感覺，那就一定要養成一個好的生活習慣，要少吃冰冷的，口味重的，食物，要多吃溫性的食物，長期吃寒冷的食物就很有可能會導致宮寒，導致子宮內的垃圾無法排除，多吃溫性食物就會對子宮更溫暖驅寒氣，多喝姨媽茶，為了健康你值得擁有。