導語：女性朋友的生理構造非常特殊，每一個健康的女性身體內都會有子宮。子宮不僅負責女性的胎兒孕育，而且子宮的健康也關係到女性朋友的身體健康狀態。有一些女性朋友子宮偏寒，每次來大姨媽都會有劇烈的疼痛感。
每次大姨媽來臨雖然會讓女性朋友很煩惱，大姨媽會帶給女性朋友各種煩惱，但大姨媽也是身體的排毒表現。女性朋友若抓緊大姨媽的時間來養護子宮，會讓子宮更健康，也能讓女性朋友更年輕漂亮。
女性例假期間，是養護子宮的好時候，做好6件事，子宮或會變年輕
1、多吃山藥
山藥在菜市場裡非常普通，只不過很少有人會買來吃，女性朋友其實就應該多吃山藥。因為山藥有補脾補血的作用，很多女性朋友在大姨媽來了以後都會體虛發寒，肚子疼痛。這個時間段多吃一些山藥就能緩解症狀，還能起到養護子宮的效果。
2、多吃紅豆
紅豆在古時候被寓意為相思豆，它不僅寓意美好，對女性來說也是一個寶貝。因為紅豆裡的膳食纖維很高，女性朋友們在姨媽期間一定要多吃紅豆。可以把紅豆用來熬粥，每天喝上一小杯紅豆粥，能夠促進腸道蠕動，還能去除體內溼氣，幫助女性排出部分寒氣，養護子宮。
3、多吃南瓜
秋冬季節是南瓜上市的時候，南瓜味道過於甜膩，所以有一些人不太愛吃。可南瓜是養胃暖胃的必備之選。而且南瓜雖然是蔬菜，但是它裡面卻富含豐富的鐵、鋅等元素。能夠幫助女性朋友補充身體的氣血，姨媽期間就要注重補血，所以要多吃南瓜。
4、多吃百合
百合花氣芬芳，能夠用來觀賞，而百合的種子，也能用來食用。百合本身就具有養護肺部、補氣安神、促進睡眠的效果。非常適合女性朋友在夜間食用，大姨媽的時候吃一些百合，還能夠美容養顏，調理子宮。
5、多吃蓮藕
荷花淡雅，蓮子清心，就連蓮藕也有很多功效。蓮藕本身就是一道美味佳餚，而且蓮藕裡面還含有充足的水分和一些營養物質。女性朋友在經期適合吃蓮藕，多吃蓮藕既能夠減緩衰老速度，又能起到補血止血的作用。月經量大的女性吃一些蓮藕能夠減少經血，月經量小的女性最好不要吃。
6、養宮小食方——養宮茶
養護子宮是女性朋友必須要學會做的事情，在年輕的時候女性可能不注重子宮的養護。但女性朋友結婚生孩子以後子宮會變得更脆弱，如果沒有注重對子宮的保護，還可能會引發一些婦科疾病或者是宮頸癌。養護子宮就要從喝茶開始，李時珍的《本草綱目》裡記載：紅棗、桂圓、玫瑰、乾薑、枸杞等具有養宮、護宮、幫助子宮排毒的效果。把這幾種本草植物按一定的比例搭配好，再加工製成小茶包，女性朋友每天早上或者晚上喝上一杯，既能美容養顏，又能暖宮護宮。
紅棗：補氣安神，補血益氣，養護子宮
桂圓：提升氣色，補充氣血，增強子宮免疫力
玫瑰：美容養顏，淡斑祛斑，延緩衰老
乾薑：驅寒暖身，暖宮護宮，調理宮寒，緩解痛經
結語：女性朋友來大姨媽的時候子宮是最脆弱的，這個時間段女性朋友也要注意自己私處的衛生護理，否則容易被細菌感染。養護子宮最好是越早做越好，女性朋友健康的生活在姨媽期間，多吃一些小編提到的食物，會對你的子宮大有好處。