黑米粥的正確煮法,多加一步,再多加一點它,黑米粥軟爛又濃稠

2020-12-13 玲玲美食街

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俗話說得好,蘿蔔青菜各有所愛,有人喜歡吃包子,也自然有人喜歡喝粥,小編就是一個喜歡喝粥的人,而且是喜歡喝各種各樣的粥,從最簡單的白米粥,到稍微複雜一點燕麥牛奶粥,再到比較複雜的皮蛋瘦肉粥,就沒有小編不喜歡吃的,但要說所有的粥當中,小編最喜歡喝的粥是什麼,那就非黑米粥莫屬了,黑米粥軟爛又濃稠,而且非常香,用來做早餐是再適合不過了,甚至有時候不想吃飯的時候,來上一碗黑米粥也是非常不錯的。

然而在煮黑米粥的時候,很多人就直接下鍋煮,並且什麼都不加,其實這是大錯特錯的,這樣的話,要將黑米粥煮爛的話,那麼需要很長的時間,不僅煮出來的黑米粥口感不好,而且還浪費了大量的燃氣或者電費。其實這些問題很好解決,在煮黑米粥的時候多加一步就可以了,如果再加一點它的話,那麼煮出來的黑米粥就會軟爛又濃稠的。

所謂的多加一步其實就是將黑米用涼水浸泡,因為黑米是不怎麼吸水的,所以需要長時間的浸泡,就和綠豆是一樣的,只要經過兩個小時以上的浸泡,那麼黑米在煮的時候,就能節省很多時間,也能軟爛,如果要濃稠的話,那麼只需要加一點糯米就可以了,這樣煮出來的黑米粥就會軟爛濃稠了,而且還非常的香濃,同時黑米當中含有非常豐富的營養物質,因此多喝黑米粥對身體是有好處的。

【黑米粥的正確煮法】

第一步:挑選出上好的黑米,將其清洗乾淨,再放入涼水當中浸泡2個小時以上,浸泡的時間一定不能低於兩個小時,不然浸泡就失去了意義,挑選出適量優質的糯米,大概是黑米的三分之一即可,將其清洗乾淨,也用清水浸泡2個小時。

第二步:起鍋燒水,等到水開後,將浸泡好的黑米和糯米一起加入鍋中,在煮的時候,要時不時攪拌一下,防止黑米和糯米粘鍋,煮40分鐘到1個小時左右,黑米粥就可以煮好了,吃的時候可以加一點糖,這樣口感更佳。

以上就是黑米粥的正確煮法,在黑米下鍋之前,多加一步,將黑米浸泡2個小時以上,再多加一點糯米,這樣煮出來的黑米粥就能軟爛濃稠,而且還非常香濃。

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  • 黑米粥的做法
    黑米的顏色之所以與其他米不同,主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素,這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明,米的顏色越深,則表皮色素的抗衰老效果越強,黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外,這種色素中還富含黃酮類活性物質,是白米的5倍之多,對預防動脈硬化有很大的作用。
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    1、煮前先冷水浸泡至少3小時 黑米淘洗乾淨,在冷水裡浸泡至少3小時,因為黑米本身很難煮,所以多泡泡會好煮一些。泡時間長一點,使米身充分吸水膨脹,軟化黑米,讓其更易煮熟煮爛。一般生活中人們習慣浸泡一夜,效果更好。 2、煮粥時減少水量並不斷攪拌 在煮黑米粥時在現有的基礎上減少水量,這樣才可以保證粥的粘稠度,同時煮的時候也要不斷的攪拌,避免黑米粥受熱不均勻而糊鍋。
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    粥的種類很多,比較常見的就是黑米粥,主要有黑米熬煮而成,含有豐富的營養物質,能有效的促進人體消化,還能有助於人體的代謝,那麼黑米粥能養胃嗎?跟著本文一起來看看。黑米粥養胃嗎黑米粥的營養價值要遠高於其他食材,含有豐富的維生素和礦物質,不僅能益氣活血,還能有助於強健脾胃,所以腸胃不好的人可以適量的喝黑米粥。
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    我們中國人在早上的時候,很多人都非常喜歡喝粥,因為粥裡面的營養也非常的豐富,而且在早上的時候喝一碗粥也是非常舒服的,很多人也會自己在家裡面做,那麼今天就跟大家說一下自己在家裡面做黑米粥的時候該怎麼做。煮黑米粥不要直接下鍋了,這樣煮出來的黑米粥,味道才會更香濃其中很多人在煮粥的時候都會選擇黑米粥,因為黑米裡面含有的維生素是非常豐富的,而且喝起來的口感也會非常好,不過在煮黑米粥的時候其實有一些小技巧,這樣子煮出來的黑米粥才會好喝。
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