黑米粥養胃嗎?它的功效有很多,養胃滋補都具有

2021-01-15 蘋果綠養生網

粥在生活中很常見,是早餐的主力軍。粥的種類很多,比較常見的就是黑米粥,主要有黑米熬煮而成,含有豐富的營養物質,能有效的促進人體消化,還能有助於人體的代謝,那麼黑米粥能養胃嗎?跟著本文一起來看看。

黑米粥養胃嗎

黑米粥的營養價值要遠高於其他食材,含有豐富的維生素和礦物質,不僅能益氣活血,還能有助於強健脾胃,所以腸胃不好的人可以適量的喝黑米粥。

黑米粥的好處

1、促消化:黑米中含有大量的膳食纖維,能有效的加速新陳代謝,從而有促消化的作用。

2、抗衰老:黑米的顏色為黑紫色,外皮含有大量的花青素色素,具有很好的抗衰老作用。

3、補血:黑米中含有豐富的鐵元素,煮成粥後能更好的融合鐵元素,比較適合一些貧血症患者飲用,具有不錯的補血功效。

4、預防動脈硬化:黑米粥中含有大量的黃酮類活性物質,可以高達白米的五倍之多,這對於預防動脈硬化有很大的作用。

5、控制血壓:黑米中的鉀元素、鎂元素等礦物質元素的含量比較豐富,能比較好的控制血壓,從而能減少心腦血管疾病的產生。

6、滋陰補腎:黑米中的粗蛋白質、維生素及一些微量元素比較豐富,而且所含的胺基酸含量也很高,有健脾暖肝的同時也能很好的滋陰補腎,是比較好的明目活血食材。

黑米粥的製作方法

1、準備適量的赤砂糖和黑米待用;

2、黑米淘洗乾淨後加入冷水中浸泡3個小時左右撈出瀝乾待用;

3、鍋中加入適量的冷水,然後將黑米加入大火煮開後轉至小火慢煮;

4、煮製粥變濃稠後,將赤砂糖加入攪拌均勻後再繼續熬煮15分鐘即可盛出食用。

通過本文可以明顯的觀察到黑米粥的營養價值比較高,日常食用能帶來很多好處,但是並不是所有人都適合食用,一些火氣比較旺盛、燥熱的患者不建議食用,否則會給身體帶來不好的體驗。

相關焦點

  • 黑米粥養胃嗎 主要有哪些功效
    粥是很多女性朋友們的最愛,尤其是在炎熱的夏季不愛吃飯時,一碗黑米粥就能夠滿足我們人體所需的各種微量元素。除此之外還具有很強的飽腹感,對於女性朋友而言,還有極強的美容養顏功效,可謂是一舉多得。這對於很多有胃病的朋友而言,大家普遍認為黑米粥並不容易熬煮,這種情況下會不會給胃造成傷害呢?除此之外還有一部分朋友也十分關注,黑米粥養胃嗎?主要有哪些功效?
  • 養胃吃什麼好,養胃的食物有哪些
    胃不舒服是不是很難受呢,想吃點好的都不給力,隨著大家在生活及工作中每天都在忙碌著,從而導致我們的生活及飲食習慣都偏離了正常水平,不是餓一餐就是飽一餐的,殊不知這樣會給我們的腸胃帶來過重的負擔,影響著腸胃功效的健康。
  • 養胃粥有哪些 養胃粥的功效
    現代人的生活節奏快,相對於上班族來說每天吃飯都吃外賣對腸胃很不好,原因是生活作息不正常,吃得太快,飲食不衛生等。粥一直為國人喜愛並百吃不厭,但能讓沒時間養胃的上班族們在飽腹的同時也能做到養生食療的養生粥有哪些,今天就要為大家介紹一下,一舉兩得。下面為大家介紹養生粥以及養生粥的功效。養生粥可增強食慾,調節胃口,補充身體所需水分。
  • 秋冬養胃需「粥」到 推薦4款健脾養胃粥
    秋冬是胃病多發季節,這時候就需要把養生重點放到養胃上面。胃最怕寒,民間素來有喝粥養胃的說法,在寒冷的早晨來一碗熱乎乎的粥,不但暖身還滋養脾胃。
  • 冬季養生茶,滋補養胃又簡單
    為了抵禦寒冷,今天給大家介紹幾款養生茶,滋補養胃簡單又方便。
  • 胃脹:喝水有助養胃,但一種水最好別喝,養胃小妙招請收好,胃會感激你
    喝水有助養胃,但一種水最好別喝【熱水最好別喝】在我們身邊有很多的人,如果身體感到不舒服的話,可能別人就會告訴你要多喝點熱水,但是喝熱水真的對身體好嗎?有些人可能會感到喝了熱水之後胃暖暖的,認為這樣具有暖胃的效果,其實這是不正確的,如果水溫過熱的話,會嚴重損害到人的胃黏膜,這樣反而會加重胃腸道疾病。
  • 羊奶養胃嗎,羊奶功效有哪些?
    那麼羊奶能不能養胃呢?羊奶的功效具體有哪些呢?羊奶確實有養胃的效果,羊奶是一種純天然而且營養含量非常高的保健食物,它含有非常合理的營養成分,對人體再合適不過了。其次羊奶能幫助智力的發育,對身體素質的提高也有一定的幫助,羊奶中含量很高的就是乳糖,這對胃酸的調節有一定的幫助,它在人體之中消化後就會形成半乳糖,然後被人體直接吸收,再次消化後就會形成一些醋勁腦苷的物質,這就對智力的發育有很大的幫助
  • 飯後半小時,是養胃的黃金時期,謹記口訣小妙招,幫你一生養胃!
    人身上上有個非常重要的穴位—足三裡,堅持每天飯後拍打這個穴位能夠有效改善胃部不適,促進腸胃的消化和吸收。2.午飯半小時:喝點酸奶,促消化酸奶是生活中常見的飲品之一,同時它含有很多豐富的有益物質,對於腸胃不好的人來說還有一定的緩解便秘的效果。
  • 有胃病的人吃什麼最養胃 吃什麼水果養胃
    胃病有許多人都會有,而且還有更多的人會出現胃不好的情況,出現胃不好大都是因為飲食方面出了問題,有許多得了胃病的人喜歡用飲食養胃,那麼請問有胃病的人吃什麼最養胃?什麼食物養胃?吃什麼水果養胃?下面小編為大家一一講解。有胃病的人吃什麼最養胃1、牛奶牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。
  • 養胃減肥食譜 健脾養胃又消脂
    現在很多朋友因為飲食不規律,造成了肥胖,而且也給胃部帶來了很大的負擔。所以人們在極度注重飲食保健的同時,養胃減肥食譜也成為了人們的研究重點。那麼想要養胃還要減肥,這樣的飲食要如何搭配呢?下面我們就來詳細介紹一下。  養胃減肥食譜  1、粥類  腸胃不好的人多數是由於不健康的飲食造成的,而養胃最好的食物就是粥類。
  • 大米粥養胃還是小米粥養胃!
    大米味甘性平,具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。小米不需經過精製,其營養素種類及含量均高於大米。小米又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用。小米具有健脾和中、補腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養康復良品。小米粥和大米粥的營養功效高,那麼到底是大米粥養胃還是小米粥養胃呢?
  • 養胃吃什麼好?推薦這些養胃食物,麵條墊底,第一竟是它
    現在天氣漸漸轉涼,很多朋友開始重視飲食健康,因為吃點涼的就胃不舒服。加上生活壓力大,年輕人加班晚睡,重口味飲食,經常飲酒等不良行為都會對胃造成一定的傷害。老人小孩胃部功能沒那麼強,日常也是需要注重養胃。那麼,哪些食物養胃效果好呢?
  • 常吃山藥,不僅能健脾養胃,還能滋補強身,但有2類人最好別碰
    山藥在我們日常生活中是一種非常常見的食材,它的營養成分非常豐富,具有很高的養生保健作用。很多懂得養生的人在平時都比較喜愛吃山藥,那麼吃山藥究竟會給我們的身體帶來哪些好處呢?一起來了解一下吧。常吃山藥,不僅能健脾養胃,還能滋補強身健脾養胃:絕大多數人都知道,在平時常吃點山藥,對於健脾養胃具有非常好的效果,因為山藥中含有多種天然活性酶類物質,能夠有效的幫助促進消化液的生成。
  • 大米粥養胃還是小米粥養胃?
    大米味甘性平,具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。小米不需經過精製,其營養素種類及含量均高於大米。小米又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用。小米具有健脾和中、補腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養康復良品。小米粥和大米粥的營養功效高,那麼到底是大米粥養胃還是小米粥養胃呢?
  • 黑米粥的功效與作用 煮出好喝的黑米粥妙招
    生活中大多數人都是用黑米熬粥食用。那麼黑米粥的功效與作用具體是怎樣的呢?  黑米粥的功效與作用  1、健脾益胃  黑米粥味甘,性平,入脾胃經,具有健脾和胃,開胃益中的功效,食用後對於脾胃虛弱引起的倦怠乏力、食慾不佳、大便溏薄等病症有很好的治療作用。
  • 雪鶴天然蘇打水的功效你知道嗎?竟然有助於養胃和護膚功能!
    水是大家每天必不可少的要補充的能量,那麼富含礦物質和微量元素的雪鶴蘇打水你喝了嗎?蘇打水可以養胃和護膚你知道嗎?下面雪鶴天然蘇打水小編為大家詳細講解蘇打水時如何養胃和護膚的。養胃蘇打水不僅可以有效的維持弱鹼性的體液,同時還具有非常有效的養胃功效。現如今很多人的腸胃多少都有些問題,這與不良的飲食以及生活習慣有著很大的關係,這個時候只需要多喝些蘇打水便可以有效的起到養胃以及緩解胃病的作用。
  • 喝粥能養胃嗎?這幾種常見的養胃食物,效果可能出乎你的預料
    胃病的發生與飲食存在很大關係,想要養胃注重飲食也是非常重要的一件事。粥作為常見的易消化的食物之一,在多數人的印象中,喝粥是能養胃的,然而,事實真的如此嗎?喝粥能養胃嗎?這幾種常見的養胃食物,效果可能出乎你的預料。喝粥能養胃嗎?喝粥能不能養胃是需要結合具體的情況來進行判斷的,有的人喝粥能養胃,有的人喝粥不能養胃。粥的種類非常多,食材不同,功效也是不一樣的。
  • 吃木瓜可以養胃嗎,木瓜怎麼吃,效果更好
    木瓜是一種非常好的水果,平時人們在生活中經常吃,關於木瓜的功效,估計很多人天天在電視上也聽到過專家的介紹,木瓜具有很好的保健功效,尤其數對女性乳腺問題,經常吃還能起到豐胸的作用,所以深受人們的喜愛。但是很多人還是有疑問,既然木瓜這麼好,木瓜應該怎麼吃?
  • 冬季,多吃高蛋白的食物,抗寒滋補,養胃護膚,增強抵抗力!
    冬季,多吃高蛋白的食物,抗寒滋補,養胃護膚,增強抵抗力!天氣冷了,適合多吃點富含蛋白質的食物。別怕麻煩,各種食物想做的每天都換樣做起來。人每天就是為了吃的喝的而操勞。勞累一天,但是吃一頓好的食物,就會感到不疲勞了。
  • 喝粥有營養嗎?喝粥能養胃嗎?專家建議……
    在日常生活中,「喝粥養胃」的觀念已經深入人心,平時生病時家人往往也會給端上一碗熱乎乎的粥,電視劇中這樣的情節也常見。最近,上海華山醫院的張文宏主任在一次與網友的互動交流中表示,生病了別喝粥,因為粥沒有多少營養,這個觀點讓網友們炸開了鍋!那麼粥是否真的沒有營養?到底養不養胃?生病時喝粥好嗎?