水是生命資源，多喝水對身體的健康是非常有幫助的，而且多喝水也能夠很好的幫助滋潤腸道，呵護胃部健康，有助養胃護胃，但是我們這裡所說的喝水指的是要喝溫水。
喝水有助養胃，但一種水最好別喝
【熱水最好別喝】
在我們身邊有很多的人，如果身體感到不舒服的話，可能別人就會告訴你要多喝點熱水，但是喝熱水真的對身體好嗎？
有些人可能會感到喝了熱水之後胃暖暖的，認為這樣具有暖胃的效果，其實這是不正確的，如果水溫過熱的話，會嚴重損害到人的胃黏膜，這樣反而會加重胃腸道疾病。
人的胃黏膜其實是非常嬌嫩的，它只能承受大概50~60度的溫度，所以在平時喝水的時候，一定要記得選擇喝溫水，超過60度以上的熱水最好別喝。
養胃小妙招請收好，胃會感激你
第一、吃胃的食物
俗話說胃藥三分治七分養，養胃是非常關鍵的，在日常生活中一定要學會吃，要吃一些具有養胃功效的食物，這樣的話胃才會一天比一天好。
胃不舒服，可以適當吃點山藥，因為山藥具有很好的健脾養胃的功效，能夠幫助提高腸胃的消化和吸收功能。
胃不好也可以選擇多吃點猴頭菇，它具有很好的健胃補虛的效果，能夠幫助滋補強身，更好的修復受損的胃黏膜，提高胃動力。
南瓜含有大量的果膠，能夠幫助保護胃壁，排出胃中堆積的毒素和垃圾，而且還能夠加速胃炎，胃潰瘍的癒合，呵護胃部的健康。
第二、多喝養胃茶
調理胃病其實是一個很漫長的過程，在日常生活中喝水的時候，可以適當的加點其他的食材，也是不錯的養胃茶。
丁香茶就具有很好的養胃功效，它能夠很好地幫助抑制幽門螺桿菌的滋生，而且還能夠幫助修復受損的胃黏膜，提高胃動力。
大麥茶具有很好的開胃消食的功效，能夠幫助平胃止渴，具有一定的養胃暖胃，健胃的功效，為胃提供各種微量元素，胺基酸等營養成分，能夠幫助助消化，解油膩。
第三、堅持鍛鍊
現在很多的人在日常生活中養成了久坐不運動的壞習慣，但是如果長期缺乏鍛鍊，也會導致胃動力不足，食欲不振，容易誘發各種胃部疾病。
所以想要呵護腸胃的健康，在平時還請你一定要養成堅持鍛鍊的好習慣，這樣能夠幫助促進腸胃的蠕動，快速排出堆積在腸胃中的毒素和垃圾，減輕胃部的負擔。
每天飯後可以堅持散散步，能夠幫助提高腸胃的消化和吸收功能，而且在平時也一定要每天養成至少30分鐘以上的體育鍛鍊。
第四、保持好睡眠
你會發現那些長期熬夜的人，經常會出現胃酸，胃脹，胃痛等情況，因為人在晚上睡眠的時間也是為自我保養的時間，如果經常熬夜的話，會嚴重影響到胃的排毒和修復，胃黏膜會處於持續損傷的狀態。
而且熬夜的時候也會導致胃部繼續分泌胃酸，加重胃部疾病，所以想要保持胃功能強大，還希望你一定要保持良好的睡眠，提高睡眠質量，胃會感激你。
關於這個話題，如果您有不同的見解和看法，歡迎在下方評論區留言和分享，你還有更多更好的養胃小妙招嗎？