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懷胎十月，一朝分娩。經歷過分娩的孕媽，身體肯定是大傷元氣，需要好好的調理一番。
但在調理的同時，一些禁忌最好不要碰，以免以後身體落下病根。
禁忌一：大補；
女人在生完孩子之後，身體會處於十分虛弱的狀態，很多家人就會覺得這時候需要大量的食補，儘快給產婦的身體補充能量。
於是每天都是大魚大肉、各類補品補湯輪番上陣，以為這樣既能滿足產婦的身體需求，又能讓產婦有充足的奶水，滿足寶寶的生長發育所需。
但事實上，產婦在產後的一周左右，最好在飲食上要保證清淡，飲食過於油膩反而對產婦的恢復無益。
（1）影響寶媽的產後身體恢復；
在產後，寶媽的腸胃蠕動情況還尚未恢復，運轉功能減弱，如果這時候再吃一些較為油膩的食物，就會讓腸胃的運轉超負荷，食物也得不到充分的消化，這樣反而對產後的寶媽身體恢復起不到積極的作用。
（2）影響寶媽產後身材恢復；
很多寶媽在產後身材都嚴重變形，而且也都很難恢復到孕期的狀態，大多是因為在產後的6周之內，吃的食物過於油膩和滋補。
在孕期又缺乏運動，導致脂肪在身體內大量囤積，所以，想要在產後身材恢復如初，在產後這一點要多加注意。
（3）影響寶寶的健康；
產後寶媽吃得過於油膩，不但起不到下奶的作用，反而寶媽在餵奶的過程中，這些食物中的油膩會通過乳汁傳遞給寶寶，而新生兒的腸胃系統根本消化不了這些脂肪，會導致寶寶出現腹瀉、消化不良等不適狀況。
禁忌二：沾涼水；
中醫認為：順產的產婦最好在產後的45天左右開始，允許觸碰冷水，剖腹產的產婦則需在產後的52天，等到身體完全恢復以後再接觸冷水。
這是因為經歷過分娩的產婦，身體的氣血都相對比較虛弱，身體的免疫力也會隨著下降，比較容易受到風寒的侵襲。
所以在這個階段，寶媽要儘量少接觸到或者是完全不接觸冷水，以免身體被寒氣、溼氣入侵，容易引發身體內分泌紊亂等問題。
老人都說「月子裡的病是一輩子的」，這句話並不都是全無依據，因為如果在月子期間碰涼水，關節就會被寒氣入侵，這些症狀可能在年輕的時候感覺不出什麼。
但隨著年齡的增長，之前的病根就會慢慢地顯現出症狀，比如生活中常見的風溼病、關節炎、腰酸腿疼等一些毛病，就會讓女性的身體時常感覺不適，甚至是未老先衰。
禁忌三：懶惰；
很多產婦在產後，由於傷口的疼痛，再加上自身的懶惰，導致產後長時間都處於臥床狀態，其實真沒有必要那麼誇張！
產科醫生建議：產後3-5天左右就可以嘗試下床走動，或者在床上做一些輕鬆的運動。
產後適當的運動其實更有利於身體的恢復，有助於刺激惡露的排出，加速子宮和盆底肌的修復，這對以後對產婦的身體和生活都有很大益處，不至於出現尿失禁等尷尬狀況。
產後的一切事宜都應以身體恢復為主，尤其是在懷孕期間，夫妻倆都是禁慾了很久，但產後房事也不能操之過急。
一般在產後8周後再開始性生活更妥當，過早地進行房事，會對產後媽媽的身體不利。
另外，產後也不要忘記避孕！
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