女人月經量少?常吃這幾種食物,暖宮排毒,滋養子宮、顯年輕

女性每個月都會有月經按時報到，如果月經能夠正常到來，說明你的子宮還是非常健康的，但是最近幾年很多人卻出現了月經周期紊亂，月經量偏少的情況，這都屬於不正常現象。

當女性月經量越來越少的時候，體內的毒素和垃圾不能及時排出，就會影響子宮和卵巢的健康，甚至會導致女性卵巢提前下崗。

所以女性在日常生活中一定要及時調理月經量偏少的情況，食療養生一直是大眾所推崇的，能夠幫助調理子宮的健康狀態，保養卵巢防早衰。

女人月經量少？常吃這幾種食物，暖宮排毒，滋養子宮、顯年輕

蒲公英茶

蒲公英在生活中是非常常見的草本植物，被稱為藥草皇后，蒲公英具有很強的抗菌消炎功效，曬乾之後泡水喝，能夠幫助清熱解毒，通淤散結。

女性在月經剛走之後，不妨經常用蒲公英泡水喝，也能不幫助你緩解炎症，將子宮內殘留的淤血排乾淨，保養子宮和卵巢，預防提前衰老。

艾葉

艾葉具有調經止血，散寒除溼等功效，對於治療月經不調，經期腹痛，子宮出血都有一定的效果。

相關研究證實，艾葉具有抗菌以及抗病寒的作用，對於鎮境以及抗過敏也有一定的效果，堅持用艾葉泡腳，能夠使身體溫暖，促進血液循環，排除毒素和垃圾，保持子宮乾淨。

紅糖薑茶

紅糖是女性的好朋友，可以起到活血化瘀，排出體內毒素和垃圾的作用，在來例假期間每天堅持喝一杯紅糖薑茶，能夠幫助緩解痛經，溫暖子宮。

紅糖薑茶製作非常簡單，具有較強的祛寒除溼的作用，增強免疫力和抵抗力，讓子宮更加健康顯年輕。

藏紅花

藏紅花是非常常見的養生佳品，女性想要達到養生的作用，經常用來泡水喝，能夠幫助調節身體內分泌，促進血液循環，增強免疫力和抵抗力。

藏紅花可以活血化瘀，幫助你調理月經，緩解痛經，排出有害物質，預防婦科問題，還有助於美容養顏顯年輕。

桂圓

桂圓在生活中也是非常常見的滋補養生佳品，最適合氣血不足，心血虧虛的人吃一點，將桂圓和紅棗搭配在一起，熬水代茶飲用，補血效果非常好。

桂圓中含有大量的礦物質元素，能夠提高熱量，補充營養物質，同時還能促進血紅蛋白的再生以及補血。

野生葛根粉

野生葛根粉是我們常說的養生佳品，其中還有大量的膳食纖維，能夠幫助緩解便秘，清除體內的毒素和垃圾。

葛根含有的異黃酮比較高，屬於植物雌激素，激活卵巢活力，使皮膚更加光滑細膩，調理女性身體中的激素穩定，滋養卵巢顯年輕。

女性月經量偏少，堅持做好以下幾點：

第一，想要緩解月經量偏少的情況，一定要注意自己的飲食，少吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌，冰鎮西瓜，冰鎮飲料等等，這些食物都容易刺激到子宮，影響月經量的正常排出，甚至會引發宮寒，久而久之也會增加患上婦科問題的風險，希望大家多吃一些溫補的食物。

第二，月經量偏少與長時間熬夜睡眠不足也有密切的聯繫，睡眠不足會導致身體內分泌紊亂，也會導致子宮和卵巢功能衰退，以增加身體患病的風險，所以大家一定要注意，保證7~8個小時的休息時間，讓你的身體各個器官得到修復和排毒維持身體內環境穩定。