生活中，每個人都清楚的知道，熬夜對身體不好，熬夜會讓自己沒有充沛的精力應對第二天的工作。
可是，就算是明知如此，依舊有太多人將熬夜變成了生活的日常，
對於經常熬夜的人來說，是因為工作太多？還是有一些必須馬上完成的事情？
其實，都不是，太多人只是享受那種唯有夜晚才有的自由，享受那種不受約束的快感。
然而，這個世界總是非常公平的，人總要為自己的放縱買單。
熬夜的最終結果就是，精氣神越來越差，越來越不安，工作生活都將受到嚴重的影響。
當身體被熬垮，工作頻頻出錯，那麼再來恨自己糊塗，已經為時已晚，不如從現在開始，養成早睡早起的習慣，從而讓你擁抱更輕鬆、精彩的人生。
01早睡，讓你精力充沛
有句話說：
「人的一生，有三分之一都是在睡眠中度過的。這三分之一過得好不好，很大程度上決定了人生的另外三分之二的樣子。」
良好的休息，是能夠讓人有充足精力投入工作的前提。
倘若一個人總是熬夜，睡眠得不到保證，那麼必然會因為疲憊，難以全身心的投入，最終只會讓工作一塌糊塗。
朋友大成，就是一個典型的「夜貓子」，用他的話來說，每天凌晨之前就睡覺，簡直就是浪費人生。
因為抱著這樣的觀點，所以就算他工作不是太忙，不需要加班完成任務，他也會刷劇遊戲，經常都會熬夜到凌晨兩三點。
然而，人的精力從來都不是無限的，晚上休息不好，第二天註定會沒有狀態。
因為熬夜，他不僅工作變得越來越拖沓，而且做事越來越不細緻，從而導致完成的工作任務總是漏洞百出，最終讓領導特別失望，他也因此被降職降薪。
村上春樹說：
「拖拖拉拉地熬夜不睡覺，根本沒一點好處；天一黑就趕快鑽進被窩，早上跟著太陽一起醒來，這樣再好不過。」
良好的睡眠，是我們能夠過好自己生活的基礎。
堅持早睡的人，也必然能夠在第二天有更好的狀態去應對一切工作和挑戰，生活也自然會越變越好。
02早睡，讓你身體健康
人在年輕的時候，在身體沒有出問題的時候，總會以為自己身體很健康，疾病只會關顧別人。
於是很多人盡情的揮霍，把熬夜變成家常便飯。
可是你不知道的是，失去是複雜的，且極少毫無緣由的發生，尤其對於健康來說，往往是千裡之堤毀於蟻穴。
現在還有人經常提醒你不要熬夜，你當耳旁風一樣聽過就忘。等到某一天，你真的嘗到了「熬夜」帶來的各種後果，必然會讓你悔不當初。
網上看過這樣一個故事：
一個年輕人，剛剛參加工作的時候，由於是一個人生活，沒有約束，所以經常熬夜到很晚。
工作不到兩年時間，他的身體就出現了明顯的不良反應，臉色蠟黃，黑眼圈嚴重，大把大把的掉頭髮，並且各種疾病纏身。
當意識到熬夜的危害之後，他逼迫自己戒掉熬夜，每天堅持早睡早起，身體才慢慢的得以恢復。
人生裡和身體相關的意外，數不勝數，什麼樣的因，就有什麼樣的果。
熬一次夜，也許你感覺不到會有什麼，熬兩次夜你也不會有什麼不適，可是當數十次，數百次，熬夜對身體的細微傷害，一次次累加，就變成了不可小覷的傷害。
健康不是一切，但是失去它就意味著失去了一切。
懂得早睡，拒絕熬夜，是對你的身體負責，也是在對你的人生負責。
03早睡，能解決絕大多數問題
看過這麼一段話：
「早睡早起，是性價比最高的生活狀態，一個身體強壯，精力滿格的你，一定能解決人生中80%以上的難題。」
深以為是。
生活中，早睡是我們性價比最高的投資：
它不需要你任何努力，卻可以保證你第二天的精力充沛工作順利；
它不需要你付出任何金錢的代價，卻頂得上無數保養品。
人這一輩子還長，如果你覺得迷茫、不安，那麼不如堅持早睡早起。
當你作息規律，你會發現，你的生活會越來越充實，你的人生會越來越精彩。
END